今天7点半至单盘45分钟，两腿脚的酸麻变成整体性的，不再是单独某处忍的递进增强的酸疼，唯有左侧屁股底部压着床面的骨头有些集中痛感，是以45分钟址较顺利的完成。
花园中锻炼，绕小区牵万万慢跑3圈，跳绳一组600次，创近期次数新高。
[每日锻炼与打坐]-日记3
佚名
今天7点半至单盘45分钟，两腿脚的酸麻变成整体性的，不再是单独某处忍的递进增强的酸疼，唯有左侧屁股底部压着床面的骨头有些集中痛感，是以45分钟址较顺利的完成。
花园中锻炼，绕小区牵万万慢跑3圈，跳绳一组600次，创近期次数新高。