里海位于亚欧大陆腹部，亚洲与欧洲之间。东北为哈萨克斯坦，东南为土库曼斯坦，西南为阿塞拜疆，西北为俄罗斯，南岸为伊朗。整个海域狭长，南北长约1200公里，东西平均宽度320公里，面积约386400平方公里，相当全世界湖泊总面积的14%。里海湖岸线长7000公里。有130多条河注入里海，其中伏尔加河、乌拉尔河和捷列克河从北面注入，3 条河的水量占全部注入水量的88%。里海中的岛屿多达50个，但大部分都很小。
里海是古老的地中海的一部分，历史上曾经跟地中海连在一起。几百年来，里海的深度和面积多次发生变化，直到演变成今天的现状。里海的旁边有好几个国家，港口众多，为沿岸的国家提供非常便利的水运条件。里海又不断的被发现有很多的油气田，因此里海究竟是哪个国家的一直是周边各个国家抢夺的资源。
里海沿岸对于中国游客来说并不是热门目的地，世界最大的湖泊对于国人似乎还蒙着一层神秘的面纱。里海旅游最不能错过的就是巴库。巴库是阿塞拜疆的首都，位于欧亚交界之处，也是整个高加索地区最大的城市。baku的意思是“风之城”，里海吹来的风带来了清透的空气，也带来让人无法招架的狂风。
巴库是一座依赖石油发展的城市，1872年，就开启了商业开采的时代，到20世纪初，巴库油田已成为世界上最大的油田。石油资源的天然优势，使得巴库的经济腾飞，然而到了20世纪末，石油资源近乎枯竭，致使巴库经济发展放缓。在历史和发展冲撞间，一座摩登与传统的城市成为西亚地区另类的存在。
作为阿塞拜疆的首都， 巴库最为核心的区域就是巴库古城。有历史学家表示这座古城最早可能于7世纪就开始建立。从公元1世纪的青铜器时代开始，就有人居住在这片土地上， 巴库 成为了一座港口城市。地理位置优越的天然海港，抵御了突厥人、鲁斯人的多次袭击。统治者希尔万沙把他的住所搬到了这里后，下令筑堡垒墙来加强军事力量， 巴库古城初具规模。
巴库曾经是波斯国的首都，在饮食习惯上和如今的伊朗大同小异。因为在巴库感受到的现代化气息太浓重，所以决定选择一家传统阿塞拜疆风格的餐厅，在味蕾上体验一些当地的味道。阿塞拜疆人爱喝茶。就跟我们一样，在炎热的夏天，阿塞拜疆人也会泡一壶热茶，即使在这个咖啡文化盛行的国家，大多数阿塞拜疆人仍然以茶开始他们新的一天。
阿塞拜疆最受欢迎的糕点传统上是在三月烤制的，也就是诺鲁孜节（Novruz，波斯传统文化的新年）。果仁蜜饼（Pakhlava）是一种钻形状的糕点，在中东随处可见，是最受欢迎的糕点之一。阿塞拜疆的果仁蜜饼更加柔和油滑。卷面包（Shorgoghal）是一种传统的阿塞拜疆糕点，圆形，装满茴香，小茴香，肉桂，姜黄，盐和胡椒的一种脆皮面包，购买的时候通过上面的芝麻进行区分，五香的咸面包顶部是黑芝麻，甜面包顶部是白芝麻。
火焰塔，新城如今的地标，塔身设计成曲线优雅的火焰状, 据说是为了展现巴库历史上对火的崇拜。三座火焰状的流线型的建筑构成，塔体用蓝色的镜面玻璃做外装饰，无论在巴库的哪个角落都能感受到它折射出的光芒，每天晚上还会有灯光秀。塔内设有酒店，33层楼里有250间客房和61间服务式公寓，房价性价比倒是不错，每晚不到1000人民币即可入住。