贾乃亮和李小璐离婚,似乎告一段落,最近因为李小璐直播,又被推上风口。
李小璐自爆,在录制《爸爸回来了》的时候,贾乃亮和李小璐就已经在天天吵架了。
离婚后依然在翻离婚前的旧账,旧账没有翻篇,心理的坎过不去。
01
《最完美的离婚》里有这样一句深刻的台词:“婚姻里最坏的结局不是离婚,而是成为面具夫妇”。
什么是翻旧账?
翻旧账,原是指商人,过段时间,翻看下账本,看看账目是否有出入,有问题重新计算,核实,催款等。
后来引申为,对别人的行为,特别是对自己造成伤害的行为,语言,动作,重新再提起,特别多发生在夫妻之间。
女人特别爱翻旧账,因为一点小事,就能把陈芝麻烂谷子的事翻出来。
男人不是不喜欢翻旧账,只是觉得那样有失风范,而且吵不过女人。
或是出于愧疚,不想面对,或是自己也有委屈,忍让女人假装翻篇。
湘湘怀孕期间,无意间翻老公手机,看见有一个小号,跟很多女人撩骚,约炮。
于是湘湘和老公大吵一架,老公一五一十交代,约炮不成功,没有发生实质性出轨。
这件事,打破了湘湘对爱情的憧憬和幻想。
每次看到老公,都会重新把老公撩骚语言,拿出来讽刺挖苦一番,开始丈夫极力的安慰和包容。
时间久了,丈夫原来那点愧疚和罪恶感,变成了对妻子的厌烦,开始刻意回避。
湘湘也对婚姻越发的绝望,老公实在受不了,自动摊牌。
从这个案例看出,关于出轨,翻旧账,不但不利于修复关系,还会加剧关系的恶化,导致感情破裂离婚。
02
既然翻旧账于事无补,也达不到自己预期的目标。
那么为何夫妻吵架,那么爱翻旧账呢?
第一 发泄情绪
旧账里有未被疗愈的情绪,愤怒、悲伤、委屈、羞愧,这些情绪在事件发生的时候,没有处理干净,依然潜藏在潜意识深处。
《如果·爱》里面的淑英和万事成闹离婚,两人在律师面前,淑英说过的不舒心,律师说这不能构成离婚的证据。
淑英说构成离婚的证据,可以说三天三夜。
提起30年前她怀孕的时候,因为想吃一个豆沙包,万事成买回豆沙包,淑英出去买了一趟菜,回来后发现豆沙包给万事成的妹妹吃了。
翻旧账的主要目的,就是想要对方看到自己,理解自己,安慰自己,满足自己。
哪怕安静的倾听也是好的,但是多数情况下,对方没有耐心听,对方也一肚子委屈,所以翻旧账失败。
等到下次遇到矛盾,又会旧事重提,重复上演,翻旧账,翻到离婚,或者翻到死。
旧账还在那里,心理的疤却翻说越深,除非被看见。
第二 改变对方
翻旧账一般是类似的事件,通过翻旧账,试图改变对方的行为。
翻旧账里面有一种恐惧,害怕对方的行为再次伤害自己,造成关系的破坏。
希望对方能够改变行为,满足自己的需求,从而把关系推向好的方向。
比如,《如果·爱》淑英在律师面前投诉丈夫,
“他从来就没有听我说过一句话”,她是希望丈夫能够听自己诉说自己的委屈,希望丈夫能改变对自己的忽视。
即使是一把年纪的父亲,都有孙子了,30年多年的婚姻生活,丈夫从来都不听她说话。
离婚是假,改变丈夫是真,再怎么说,丈夫都没有改变,直到妻子动真格要离婚,丈夫不想失去妻子,才反思自己的行为。
在律师面前,第一次听妻子诉说自己的委屈,丈夫很诧异。
那些小事,妻子怎么记得那么清楚,自己也感觉最做的有点不对,脸色都挂不住了。
经过这么一闹,夫妻之间加强了理解,丈夫为妻子改变,最终让妻子穿上婚纱,重办婚礼,第一次对妻子表达“我爱你”。
第三 想占上风
两性关系里,有权利斗争,俗话说,“不是东风压倒西风,就是西风压倒东风。”
吵架的时候,谁都不服输,一方翻旧账,另一方也翻旧账,这样旧账越翻越多,翻到第一次约会迟到,翻到第一次不接电话,翻到拿着结婚证去民政局。
很多人离婚,不是出自真心,就是咽不下那口气,不服输,最后离婚又后悔。
有这样一对夫妻,因为一点鸡毛蒜皮的小事,吵架,翻旧账。
结果直接到民政局,把结婚证变成了离婚证。
第二天后悔,又去复婚。
你说,这不是给民政局找麻烦吗?是的,很多人就是这么冲动。
闹离婚就跟闹分手一样,任性而为。
10年后,在一次激烈的吵架后,丈夫因受不了妻子,喝药自杀。
在吵架过程中,丈夫怎么都吵不过妻子,抑郁无处释放,又不想离婚,终于甘拜下风,用自己的生命,结束了这场权利斗争。
所以说,“赢了对方,输了感情。”
03
《非诚勿扰》的孟非说,“亲密关系中你一定要表达自己的感受,如果一次不说,那么下次,很可能就成为你责怪对方的筹码,这样对亲密关系没什么好处。”
既然翻旧账,只会让关系僵化,甚至危害生命。
但是又无法忍受不翻旧账,到底该怎么办呢?
其实呀,旧账不是不能翻,关键看怎么翻,翻旧账分三个步骤,
第一 边翻旧账,边表达自己的感受
一般夫妻,翻旧账都是在指责对方,评判对方,给对方扣帽子。
站在道德的至高点,让地方下不来台,比如,
“上次我打10个电话,你都不回,你就是不爱我”
“你就是个骗子,说好要呵护我,保护我,结果总是伤害我”
“你从来都不在乎我,你就是在利用我”
“我瞎了眼了,找了你这样的人”
对方即使理亏,也想为自己辩护几句,以维护自己的尊严,甚至翻老底,攻击回去,以牙还牙。
这不叫表达自己的感受,这叫评判,真正的表达感受,是这样的,
“你这么做,让我感觉我不是被在乎的,让我感觉我是不重要的,让我感觉我是不被认可的,让我感觉自己无能为力......”
第二 表达自己需求
同样一件事,换一个说法看看,比如,
“我多么希望,你能够看到电话,马上回复我,着急的询问我怎么了”
“我多么希望,你能够耐心的跟我解释,这样我会觉得你很在乎我”
“我多么希望,你能够好好听我说话,而不是摔门而出”
“我需要你在我生气的时候,紧紧的拥抱我,这样我就觉得你依然爱我”
第三 允许对方表达他的感受和需求
通常吵架的时候,互相指责,双方都没有空间倾听对方。
没有处理的情绪停留在那里,成为了一个“旧账”。
那么翻旧账的时候,自己表达了感受,也听听对方的感受。
“那么你当时是什么感受呢?”
“可能我们之间是有误会的,我希望你表达感受,我愿意理解你”
当你没有评判对方的时候,对方也会投桃报李,表达自己的感受,而不是指责你。
这样就能真正的把“旧账”彻底翻了。
结束语
通过运用非暴力沟通,我们不再试图分析自己或他人有什么毛病,而是用心去了解我们的需要,这样,我们的内心将逐渐变得平和。一旦我们发现自己心底深处的愿望,并采取积极的行动,我们将会重获生活的热情。--《非暴力沟通》
无法表达自己真正的感受和需求,“翻旧账”才会越翻越多。
表达自己真正的感受和需求,是需要面对自己的脆弱。
面对脆弱需要强大的内心力量,没有经过心灵疗愈很难做到。
重大冲突,可以找专业的心理咨询师协助沟通。
真正阻碍沟通的是情绪,学会处理情绪是沟通的第一步。
@luckysolucky,一名永不退休的心理咨询师,专注家庭暴力、冷战、夫妻矛盾、亲子冲突、抑郁、焦虑,性侵,解锁生命模式,为生命找到出口。
推荐阅读:
10岁儿子丢50块钱,被爸爸打成重伤| 孩子的命运藏在父母的情绪里
女孩割腕轻生,父亲一脸茫然| 《被忽视的孩子》都想逃离家