37岁的她热爱健身,颜值逆龄,嫁给小她12岁的小鲜肉!

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年近40岁,她是2个孩子的妈妈,健身多年,身材如同20多岁少女!

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越南姑娘颜值甜美,热爱力量训练,翘臀身材很是迷人!

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女孩健身5年,体重96斤增至122斤,不显胖反而更有魅力!

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印度裔健身姑娘,偏爱力量训练,大腿围度超过65cm,粉丝超百万

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150斤韩国健身模特,拥有天使的颜值,翘臀身材很是迷人!

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健身后体重130磅,她练出一副好身材,成为卡戴珊二代!

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女孩每天训练3个小时,用汗水打造傲人身材,男友是她的专属教练

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90后姑娘健身3年,练出“卡戴珊”身材,用汗水打造傲人臀形

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秋养肺,冬养肾 秋冬学会这几个养肺方法!

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女孩都喜欢筷子腿?她偏爱力量训练,一双强壮的大腿比腰还粗!

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胖子没有未来?180斤的大码模特,为何受到万人追捧?

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健身辣妈身材曲线迷人,疯狂自拍秀身材,在网上意外爆红!

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身体若有这7个表现,说明你非常健康、易长寿!

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健身女神坚持练习瑜伽,柔韧度非常好,能完成各种高难度动作!

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32岁的微胖女神,坚持健身,腹部却有赘肉,却不失魅力!

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辣妈热爱健身,产后身材如同少女,单手抱娃儿毫无压力!

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健身就像是整容术,让她身材变好了,颜值也如愿提高了!

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韩国女孩健身3年多,背阔肌发达,却有着一张小萝莉的萌妹脸!

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一身肌肉的她,让男人自愧不如,生活里却是个爱撒娇的女孩!

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健身女神健身5年,被称“冻龄女神”,一双美腿粗壮又紧实!

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因肥胖而被甩的她,下定决心减肥,1年减掉50磅实现完美蜕变~

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他用了4年蜕变成肌肉猛男,向外国人证明:中国人体格不输于别人

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俯卧撑个数,反映你的身体健康情况,你合格了吗?

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天气预报健身女神,一副完美S型曲线,让节目收视率飙升!

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这位妹子身高不足157,体重超过110斤,身材比例却相当完美?

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健身女神身高182,拥有一双大长腿,比你优秀还比你努力!

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360斤姑娘曾经胖到呼吸都困难,健身2年瘦下来的她美呆了!

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300磅女孩成功逆袭,瘦回130磅,她是如何瘦下来的?

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健身女神不仅身材好,体力也强,竟能扛起一男子当哑铃来训练?

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怀孕期间,她仍坚持健身训练,并且生下了健康的宝宝!

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她16岁开始健身训练,身高不到160却当上了专业模特!

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韩国女孩迷恋力量训练,练出粗腿、宽肩,却很吸引人!

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33岁的她坚持练习瑜伽8年,有2个孩子,却活出20岁少女模样?

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辣妈凭借好身材、高颜值爆红,却被网友质疑整容脸、孩子非亲生?

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32岁坚持健身7年,身材如同少女,这才是真正的“冻龄女神”!

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韩国女孩不靠颜值,靠身材成为健身网红,还获得高收入!

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20岁矮个女孩拼命健身,5年的汗水,让她拥有满意的曲线!

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虽是一名吃货,却也爱健身,体重超120斤,身材比例却很完美?

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36岁的阿姨成为健身达人,爱好撸铁,被称为“冻龄女神”!

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坚持深蹲,你身体会收获6个好处!如何避免深蹲粗腿呢?

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肌肉是如何生长的?如何进行科学的增肌训练?

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学会4个吃饭技巧,控制住热量,让你降低体脂率!

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科普:什么是力量训练?减脂为什么要做抗阻力训练?

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掌握这3个跑步关键词,提高燃脂效果!

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1把凳子=1个健身房,每天20分钟,在家花样虐身上脂肪!

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每天10分钟甩掉拜拜肉、蝴蝶袖,30天拥有纤细的瘦手臂️!

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每天坐着敲敲大腿,除了能减脂,你会看到身体几个变化!

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吃茄子、土豆会让你减肥还是发胖?吃对了就是减肥食材!

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健身吃鸡蛋与喝蛋白粉出来的肌肉,差距有多大?

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减肥坚持不下去时,不如给自己来顿“欺骗餐”!

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减肥需要技巧,想成功减脂,这4个“禁忌”别犯!

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中年人易发福?不仅因为代谢变慢,还可能是这3个因素所致

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5大甩脂攻略!做到这几点,变瘦不再难!

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想瘦下来就这样喝水,让你不知不觉减掉8斤!

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减脂不论男女,都要牢记早餐的4个“不要”!

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肌肉练不大?几种优质蛋白食物,你补充了吗?

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脖子僵硬,肩膀酸疼?4个动作坚持10分钟,甩掉全身不适!

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比不运动更可怕的是:运动过度!

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“露”腿的季节!6个瘦腿动作,30天后围度缩小2-3cm!

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入门新手如何开始健身?从这几个黄金健身动作入手!

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跑步燃脂总失败?也许是你的姿势不对!

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这个动作扭一扭,手臂瘦了,腰腹赘肉没了,腿也变细了!

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5个动作甩掉拜拜肉,坚持30天,让你穿上吊带裙!

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久坐,离“死亡”最近的动作!吓得我赶紧站了起来

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4种低卡刮脂美食,把赘肉全部赶走!

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5个床上动作,每晚做一次,练出小姐姐的细腿、马甲线!

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怎样安排健身计划,才算是合理健身?

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自测下你是否属于“肥胖”?戒掉几个坏习惯,助你瘦下来!

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6个经典的练背动作,让你掌握正确的虐背方法!

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几种消灭小肚腩的食物,让“细腰”更简单、更快速!

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减脂把这几种食物当主食,能让你把“脂肪”吃回去!

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4个“分解脂肪”的小妙招,让你的腰围瘦一圈!

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想靠跑步减肥?不知道这个方法你可能就白跑了!

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6个练臀瘦腿动作,提臀瘦腿效果非常好!

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这3种方法减肥效果特差,很多人却还在用!

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减肥期间,这5种食物不要碰,小心减肥变“增肥”!

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跑步这项零门槛、低成本的减肥运动,你真的做对了吗?

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一套20分钟的HIIT燃脂动作,让脂肪疯狂燃烧!

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如何正确进行“卷腹”动作,减少脖子的出力?

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05.19 9个高效燃脂动作,瘦出“刘雯”般的纤长美腿!

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9个高效燃脂动作,瘦出“刘雯”般的纤长美腿!

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05.18 你为什么要健身?只为向世上各种恶意说:不!

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05.15 核心肌群如何锻炼?只需每天10分钟,还能轻松练出马甲线哦!

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核心肌群如何锻炼?只需每天10分钟,还能轻松练出马甲线哦!

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05.14 新手怎么开始减肥?4个最科学的步骤,助你加速减肥!

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新手怎么开始减肥?4个最科学的步骤,助你加速减肥!

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05.11 想靠吃瘦下来?这份超详细的减肥食谱,让你两周瘦5斤!

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想靠吃瘦下来?这份超详细的减肥食谱,让你两周瘦5斤!

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05.08 4大超高效燃脂动作,一不小心就从120斤瘦到90斤!

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05.07 一套徒手燃脂动作,减肥就像脱衣服,在家就能进行!

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05.05 如何减掉小肚子?6个腰腹燃脂动作,2个月变“马甲线女神”!

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05.04 胖不胖你说了不算!2条公式计算你是否属于“肥胖”

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05.04 手臂拜拜肉让你显胖10斤!一套简单哑铃动作,6周减掉手臂脂肪!

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