中年养生:喝点夏季良茶,配合一个动作,帮你降低血脂粘稠

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中年喝良茶:一杯杜仲茶,调压降脂的好帮手,适合这4类中年男士

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腰突了,最好的医生是自己,学会腰椎伸筋操,腿疼腿麻时候最管用

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老人必备:拿一个好拐杖,让你走的稳、不怕滑,家人心里才踏实

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老人必备:一根好的拐杖,要符合这些条件,保障老人行走无障碍

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在路上:多一根拐杖,走的更安稳,心里更踏实!好拐杖标准都有啥

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一根拐杖,可以给老人带来这么多好处!有这几种情况的老人必备

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夏季美颜:女性这样动一动面部,造就自己一生最好的名牌!

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天热了,三伏降压操,你掌握了吗?每天五分钟,稳定血压好办法!

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筋长一寸,寿延十年:拉筋的两种基本方法,立位与卧位

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腰背肌锻炼,这个动作简单有效!防治腰椎间突出,缓解坐骨神经痛

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腰椎间盘突出以后,要做的第一件事是什么,这个不能忽略!

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春季体检季:孩子身高,一件不得不说的事

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喜欢吃黑芝麻吗,经常吃,好处原来这么多!

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35岁以后,养肾很关键:扶阳固肾,提升精气神,学会这几动作!

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不可小看的黑芝麻:只要吃法对,养肝固肾,养生精华!

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营养好物:一粒小芝麻,带来大变化,这样吃补血又养人!

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芝麻酱的好处多,黄金长高季,给孩子做个芝麻酱花卷,补钙!

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补肾固精,学会“踮脚尖”,还能促进血液循环,照顾心脑血管!

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每天揉腹五分钟:睡眠又快又稳,还能消除便秘,减去小肚腩

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这个时间喝白开水,被称为“化栓水”,稀释血液,防止血栓!

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40岁养护血管,维持血液畅通,每天几个小动作,让血管年轻化!

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腰椎曲度变直,能不能恢复?只要睡姿正确,基本好一大半了

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40岁过后,学会给血管“洗澡”,预防血栓,清理血管的基本方法

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调节高血压:实现平稳、缓和降压的两大方法,简单长效是关键!

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血管清洁工:就藏在你的厨房里,不到十块钱,正确做法如此简单!

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春眠来了:手指助眠操,睡前五分钟!实现自我催眠,整夜安睡!

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心肾相交:掌握自然养肾的基本方法,养好肾,精气足,固阳培元!

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清理血管,不用每年输液!食物里的清道夫,通畅全身血管!

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除了吃降压药,也不可忽视“自然降压”法!

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初春养肾好时节,学会“固肾还阳”锻炼,这才是真正的大补!

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学会深睡眠:揉一揉两处“安眠穴”,会觉得困意来了,想合眼了

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打开“深睡眠开关”,睡前十分钟,换来一夜安稳,简单实用!

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控制高血压,不要完全依赖降压药,最好的“降压医生”是自己!

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