调节高血压:实现平稳、缓和降压的两大方法,简单长效是关键!

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40岁过后,学会给血管“洗澡”,预防血栓,清理血管的基本方法

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腰椎曲度变直,能不能恢复?只要睡姿正确,基本好一大半了

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40岁养护血管,维持血液畅通,每天几个小动作,让血管年轻化!

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这个时间喝白开水,被称为“化栓水”,稀释血液,防止血栓!

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每天揉腹五分钟:睡眠又快又稳,还能消除便秘,减去小肚腩

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补肾固精,学会“踮脚尖”,还能促进血液循环,照顾心脑血管!

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芝麻酱的好处多,黄金长高季,给孩子做个芝麻酱花卷,补钙!

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营养好物:一粒小芝麻,带来大变化,这样吃补血又养人!

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不可小看的黑芝麻:只要吃法对,养肝固肾,养生精华!

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35岁以后,养肾很关键:扶阳固肾,提升精气神,学会这几动作!

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喜欢吃黑芝麻吗,经常吃,好处原来这么多!

芝麻 黑芝麻糊 中医 药品 养生


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春季体检季:孩子身高,一件不得不说的事

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春季体检季:孩子身高,一件不得不说的事

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腰椎间盘突出以后,要做的第一件事是什么,这个不能忽略!

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腰背肌锻炼,这个动作简单有效!防治腰椎间突出,缓解坐骨神经痛

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筋长一寸,寿延十年:拉筋的两种基本方法,立位与卧位

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天热了,三伏降压操,你掌握了吗?每天五分钟,稳定血压好办法!

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夏季美颜:女性这样动一动面部,造就自己一生最好的名牌!

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一根拐杖,可以给老人带来这么多好处!有这几种情况的老人必备

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在路上:多一根拐杖,走的更安稳,心里更踏实!好拐杖标准都有啥

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老人必备:一根好的拐杖,要符合这些条件,保障老人行走无障碍

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老人必备:拿一个好拐杖,让你走的稳、不怕滑,家人心里才踏实

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腰突了,最好的医生是自己,学会腰椎伸筋操,腿疼腿麻时候最管用

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