01.24 這麼重視膝蓋的你,怎麼能不知道半月板常識(保護+修復)

體育 體操


你的背部藏著多少祕密?

健身 健康


01.21 為何你的肌肉一直不如ta

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01.15 改善高低肩,這幾個動作就可以了

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01.10 健身教練在“褒貶不一”的2019年要注意什麼?

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01.08 史上最全,在家就可以做的運動減肥攻略

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01.07 面對脆弱的、甚至有傷的膝關節,該怎樣安全的運動?

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01.07 原來跳繩不是誰都適合,快來看看吧

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12.26 亞洲私教之父影響健身行業26年

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12.25 你真的會“吃”嗎

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12.22 健身運動前必做的3項準備工作

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12.21 老年人如何安全、高效地運動?測評、動作解析、運動方案……

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12.17 久站人群怎樣通過鍛鍊改善或避免靜脈曲張?

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12.12 常說的核心訓練,你練對了嗎?

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12.11 誰說生完寶寶就不能炫“腹”?

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12.10 高血壓人群在運動時哪些動作不能做?

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喜訊:AASFP榮獲2018中國健身金鼎獎“年度最佳健身培訓機構”

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12.06 簡單易操作,練就令人羨慕的翹臀

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