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每天100个俯卧撑坚持30天后,看大叔体型变化?各项数值都有增长

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漂亮女生以腹部平坦为美,坚持一周腹肌训练,结果你猜会有变化吗

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每天早上加入50个俯卧撑,一个月后身体会有什么变化?全身有力!

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瘦大腿内侧赘肉,美女测试七天后超显瘦,简简单单9个动作搞定!

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挑战30秒俯卧撑世界纪录?宽腿、宽臂造成运动轨迹缩小,质量不佳

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在家如何保持肌肉量?增加每日蛋白质,阻力训练和充足睡眠

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2020年阿诺德经典赛冠军威廉·博纳克,50岁刀锋遗憾屈居第二名

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03.05 韩国妹子2个月瘦掉14斤,改善圆肩修复身形,傲人身材来源自律

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30天混合运动,身体有哪些变化?看挑战者身心变化后也想试试

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每天挑战300个俯卧撑,一个月后有什么变化?小伙测试后尝到甜头

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两大健美肌肉男不同时代缔造者,唯美的肌肉令人印象深刻

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19岁厌食症女孩,最瘦时达29公斤,今晒出照片要臀有臀,要腰有腰

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17岁亚裔男孩准备出战?不断挑战大重量卧推,有远见的他早就布局

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03.02 14天减脂漏出腹肌,这些骗局只是博取眼球?事实受训者,能做到?

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减掉122斤重的男孩,希望加入美国海军陆战队,健身后颜值达巅峰

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七个月俯卧撑训练,挑战者胸肌和手臂不同程度改变,看测试结果

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02.28 一周应该健身几天?网友:一周七天,感觉肌肉也没变化!想不明白

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最残酷的健美运动员,一身肌肉纹身,与老婆并肩奋战抵抗病魔

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有氧运动肌肉会流失?正确理解后,肌肉有序训练对肌肉增长有效果

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02.23 疫情期间德国胖小伙每天吃健身餐,一天走1万步,30天后看结果

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肌肉男减脂期间一天摄入量,有详细的营养成分和摄入量

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肩膀窄小的男士,如何让肩膀变宽?3个示范动作,帮你练好三角肌

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增肌期最容易犯的几种错误,正确规划训练,合理的渐进式增加强度

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02.17 40岁以上的男人才懂得跑步价值,健身越早越好

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在家健身不如买个哑铃做深蹲,五种哑铃动作,轻松应对全身肌肉

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拥有男神挺拔胸肌如何做到?一个俯卧撑动作搞定,注意4个要点

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错误饮食导致增重100公斤,每天跳绳2个半小时,一年后彻底改变

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每天步行4小时,挑战者训练一年后瘦到标准身材,却并不满足现状

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国内肌肉男稀缺?像这几位陌路男星看齐,肌肉各个不输欧美且低调

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李健原“水木年华”成员,长得帅还是清华学霸,音乐之路不忘健身

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看到这些减肥成功的胖子,他们吃了什么?漏出肌肉后,性感到爆

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01.03 她最重时体重达372斤,走路时膝盖疼,走出病房后狂甩195斤,泪目

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01.03 国内两大顶级健美运动员,分享肩膀训练,哑铃推肩达50公斤

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为何肌肉男都找矮小漂亮的女性?看这2位肌肉猛男,现最萌身高差

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01.02 谁说肥胖型肌肉男,不能做俯卧撑?三个胖子一口气连做200个真帅

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01.01 肉胖子转变肌肉男参加比赛,摄入类固醇18个月后,检测一切正常

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肌肉男停止健身后块头会缩小?实例证明,肌肉停止1个月发生改变

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37岁威廉·博纳克训练强悍,期待2020年阿诺德再次夺冠军

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16岁女孩身高只有158,却被81万粉丝宠爱,到底为何?身材不一般

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12.18 男子每天45个俯卧撑、深蹲和15个引体,网友:再练颜值也是硬伤

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健身小伙天生小腿粗,祈求网友支招变修长,奈何大家都羡慕他?

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70年代到21世纪,健美发展史上最强大的代表人物,这5人是巨兽

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小伙尝试30天训练,希望能像C罗一样身材,坦言自律是最好的态度

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30岁中医健美女博士,被外媒报道粉丝涨到25万,今被评街霸春丽

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三年健身颜值飙升不止一个档次,胖小伙变肌肉男,瘦出锥子脸

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12.11 三年健身颜值飙升不止一个档次,胖小伙变肌肉男,瘦出锥子脸

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健美肌肉男,漂亮的3D肩膀吸引百万粉丝,今分享训练动作

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从懒惰到勤奋,一路走来她减掉30公斤,方法简单却仍有人想走捷径

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35岁警察获2019年NPC健美总冠军,曾多次做结肠手术,很励志故事

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12.05 世界最强壮肌肉男体验2万美金航班,免费服务按摩美食,一流体验

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上班族美女尝试10天断食,分享一天食物,网友:看后没了动力

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53岁女人活成20岁女孩,成名后邀约不断,冻龄秘诀让网友过于偏激

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80岁老人为庆祝自己的生日,负重41公斤做引体向上,健身不分年龄

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12.03 男子坚持十年俯卧撑,每天100个2分钟完成,网友:肌肉能恢复吗?

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51公斤模特安排日常臀腿训练,训练量在1小时,分享菜单量有点大

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17岁亚裔男孩,为何练出如此强壮体魄?2年实现120万粉丝和5%体脂

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贫穷抵挡不住小伙对健身热潮,自制健身器材,这身装备真土豪

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男人怎样才能变壮?免费分享家中6个动作,想不做真男人都难

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施瓦辛格又一密友去世享年71岁,死亡原因未查明,因伤病而退役

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百万网红挑战巨臂哥,连续8小时手臂训练?看三人挑战手臂变化

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11.18 从牙签变肌肉壮男,男子十年增重181斤,因公交车图片而走红网络

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小哥尝试10天下斜俯卧撑,挑战结果到底如何?比想象的要好很多

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排骨男2个月增肌8公斤?分享健身成果,网友:不要误导增肌概念

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11.15 瘦小伙十年增重181斤,从瘦竹竿变肌肉巨兽,网友感叹失去了美感

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瘦子一天100个俯卧撑,30天后增重7公斤?网友:肌肉增加一个围度

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他经过10个月努力狠减93斤,一年内变成野兽,母亲为儿子感到骄傲

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常见三种错误俯卧撑,会导致手腕痛,肩胛骨受伤,一定要避免

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30天挑战俯卧撑,前后变化是刻意而为之,还是为了骗大家流量?

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跨性别女子选择男士健美,受网络抨击,健美大佬纷纷支援暖人心

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他一头金色长发,长相酷似雷神全年保持4%体脂,被吐槽使用利尿剂

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2019年健美悲伤一年,53岁健美老将皮特·特伦兹去世,曾指导鲁尔

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17岁小伙两年变肌肉男,感叹自己并没狠练,网友:这也太能秀了

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11.02 详谈标准俯卧撑如何做?这几点要记清,千万别将手肘外展伤肩膀

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俄罗斯最强壮肌肉女,将参加罗马尼亚肌肉节,坦言从不分享训练

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10.31 小伙一天100个伏立挺身,坚持一个月,被阿姨误认为彭于晏

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漂亮美女体脂28%一年减掉6%,每周最多运动三次,分享瘦身经验

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健美史上两大肌肉男对决,他被称“千年老二”,却有一次击败对手

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10.30 大叔亲自测试:1000下俯卧撑到底对胸肌有没有效果?测试结果出炉

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10.30 小伙自然健身三年,肌肉围度增加一倍?硬拉317公斤,大声怒吼

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10.30 5%超低体脂亚裔男孩,每天摄入3400卡路里,却仍然保持超棒的身材

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10.29 男子记录122天俯卧撑,每天100个结果如何?他直言一年后会变壮男

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两小伙参加90天训练,每天50个俯卧撑和1分钟平板支撑,结果显著

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10.27 小伙每天做200个俯卧撑坚持30天,网友:还有必要做下去吗?

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26岁小伙获世界最强男子终极赛冠军,拿7.5万美金,做幸福奶爸

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街健达人PK重训员,小伙赛前放狠话,最后却吃亏在倒立行走

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10.23 28岁建筑工人,经常被女雇主雇佣,但他与老婆相恋11年感情很深厚

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10.23 健美再次传出不幸消息,年轻健美小伙为下个月做准备,却撒手人寰

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10.23 透过镜头看到健美悲催一幕?54岁惠勒右腿部分截肢,众多大咖祈祷

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10.22 27岁肌肉小伙自然转型,从瘦小到壮实,让我想到一位健美大咖

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10.22 男子赛前145天训练,肌肉越练越精致,自然训练被抨击的体无完肤

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18岁黑瘦小伙两年增重17公斤,坦言一直很自律,想不火都不行

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10.22 健身网红为证明肌肉男不是样子货?亲自测试美国海军体能训练

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10.21 中国2位健体帅哥拿职业卡,帅气脸型和身材,可以拍偶像剧了

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10.17 孕后宝妈30天练出马甲线,直言这样坚持值得,明不明显看对比照

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10.17 72岁施瓦辛格最好的朋友去世,谈不惧怕死亡,死后希望得到重生

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10.14 中国三位健美肌肉男,颜值各个爆表,一人开创国内健美最高成绩

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10.12 疯狂街健肌肉人,对比大块头肌肉男谁更加自然?二者对比各有千秋

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