女孩子現在不努力,以後的生活可就悲慘了

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03.12 女孩子現在不努力,以後的生活可就悲慘了

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練背一直沒有感覺?80%的人都做錯了這一步

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世界和平靠韓國!還不知道為什麼冬奧會大家都在噴韓國隊?

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為什麼冬奧會上的韓國短道速滑這麼強?

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02.21 每週一次,合理的健身計劃加上一副啞鈴給你結實的臂膀

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02.19 又一個被官微集體點名的人,NBA雷迪克你要火了

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02.07 所有健身動作中,最難練的動作原來是它,你肯定沒做過幾次

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02.06 這才是健身房最美的風景線,什麼肌肉男,小鮮肉都不如它

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02.05 流水的鮮肉鐵打的男神,這是他保持青春活力的祕訣

吳彥祖 文章 魔警 體育


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02.03 《旅行青蛙》你們養的青蛙都這樣嗎,為什麼我的蛙兒子是這個樣

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01.29 每週1次,在家也能幫你練出翹臀強壯你的下半身

黃金


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01.28 每天10分鐘,這幾個動作可以幫你有效預防傷病

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01.27 還在用仰臥起坐練腹肌\馬甲線?你已經out啦

馬甲線


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01.26 唯一能讓女人看了尖叫的肌肉,非它莫屬

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01.25 啞鈴系列-只用啞鈴練爆你的胸大肌

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一招瘦遍全身,一個月平板支撐挑戰

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01.22 為什麼你看起來那麼矮胸那麼小?只因為下面這三條

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做到以下4點在家也能練出結實飽滿的大胸肌

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12.03 每週3次,以下動作幫你在家減脂增肌

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11.28 以下4個動作幫你一個月顯形,3個月練出大胸肌


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以下幾塊肌肉讓你秒變男神

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11.24 每週2次,一副啞鈴在家強壯你的下半身

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11.23 每週兩次,一副啞鈴練爆你的背部

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11.22 肌肉練出來了,為什麼我的頭髮沒了

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每週2次,一副啞鈴在家練出寬厚肩膀

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每週2次,在家徒手訓練也能擁有倒三角

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11.19 每週2次,在家徒手練出寬厚肩膀


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每週3次,在家徒手練爆你的核心肌群

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每日5分鐘,這麼火的平板支撐,你真的做對了嗎

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11.17 每週2次,在家徒手練爆你的胸肌

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11.16 為了減肥她居然走了這些彎路!

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