營養學界公認的養生常識,若能做到一半,或許也能延年益壽

養生 糖尿病 蔬菜 高血壓 白糖 麵包 薯片 心臟病 麵條 魚肝油 餅乾 奶茶 保健品 骨質疏鬆


壽命較長的人,通常會有什麼表現?有助於健康長壽的方法你要了解

中風 脂肪肝 體育 養生 跳槽那些事兒 減肥


不吃主食有助於減肥?錯了,正確的主食吃法才會幫助瘦身

減肥 白糖 吃在四海八方 水果


關於人體脂肪的真相,多數人或許並不瞭解,減脂的祕訣全在這裡

減肥 體育


金銀花和它是最佳拍檔,清熱去火補氣血,不過也有人不適合

金銀花 冷飲 冰糖 養生 連翹 綠豆湯 腹瀉 懷孕 菊花茶 棗子 西瓜 腸胃炎 文章


走路的作用真不少,有的健康問題通過走路或許就能緩解

便祕 體育 睡眠


肝臟的好壞,或許會在起床後表現出來,檢測下自己的肝臟是否健康

睡眠 脂肪肝 吃在四海八方


女性長壽的祕訣其實就是窗戶紙,一說估計就全明白了

睡眠 便祕 蜂蜜 護膚 體育 養生 瑜伽 美容 慢跑


山楂營養價值雖高,也不要和它同食,結果你可能不願接受

山楂 積食 海鮮 養生 便祕 豬肝 高血脂 心血管病 糖葫蘆 痛經


補鈣不是一味的食補,提高鈣質吸收率才是重點,陽光補鈣瞭解一下

食療 最佳時刻 牛奶 皮膚癌


早上起床的習慣有三好三壞,看看你的習慣是折壽還是延壽

牛奶 甦醒 蔬菜 豆漿


原來紅棗和阿膠並不補血,想要擺脫氣血不足的困擾,不妨常食用它

阿膠 棗子 貧血 紅糖 動物 葉酸 蔬菜 水果 溫暖冬至


多數人都在犯的晚餐誤區,自己也檢測一下,或許你的晚餐也吃錯了

睡眠 蔬菜 紅薯 高血壓 高血脂 減肥 胰腺炎 吃在四海八方 中風 山藥 玉米 養生


女性洗澡也要講究方式,陷入誤區或將影響健康,還是儘早明白的好

睡眠


春夏可分為十二節氣,每個節氣對應不同的養生要訣,不明白就虧了

養生 溫暖冬至 驚蟄 夏至 小暑 大暑 穀雨 又到清明時 芒種 你好,立春 立夏 冬瓜 4月吃什麼


山竹被譽為水果皇后,也確實是實至名歸,不過部分人群不宜食用

山竹 水果 便祕 腹瀉 蔬菜 糖尿病 哈密瓜 食療 腫瘤 榴槤 白糖 美容


維生素C對人體有什麼作用?它的維C含量在果蔬當中排名第一

獼猴桃 便祕 蔬菜 枸杞 水果 苦瓜 辣椒 草莓 西藍花 山楂 大白菜


正確飲食才是瘦身的關鍵,吃對的話,減脂或許並不難

減肥 蘋果 雞蛋 牛奶 紅薯 水果 豆漿 抽脂 吃在四海八方 服裝 油餅


腳趾甲總往肉里長,這是怎麼回事?不用著急,教給你預防的好方法

甲溝炎


過午不食是否真的減肥?長期不吃晚飯的人最後怎麼樣了

減肥 睡眠 水果


西紅柿被稱為“長壽果”,吃對了,此好處顯而易見

西紅柿 蔬菜 雞蛋 前列腺 癌症 水果 食道癌 獼猴桃 烹飪技巧 西瓜 桔子 植物


沒事吃點生薑,8個好處不請自來,愛吃的朋友深有體會

生薑 痛經 腹瀉 高血壓 懷孕 調味品 中藥 大腸桿菌


在家就能做的燃脂好習慣,堅持30天,瘦身就是這麼簡單

減肥 瑜伽 蔬菜 睡眠 便祕 ?? 不完美媽媽 體育


還在節食瘦身?3種不易發胖的主食,讓你健康減脂

減肥 薏米 玉米 小米粥 服裝 懷孕


燕麥具有兩面性,吃對養生,吃錯反而傷身,希望你不要犯錯

燕麥 燕麥片 減肥 ?? 菠菜 牛奶 堅果 桔子 水果 咖啡 人蔘


養生不當反傷身,那些謠傳了多年的養生誤區,還有人在堅持

?? 紅酒 美容 睡眠 ?


鼻炎多是感冒惹的禍,教你兩招,或能有效避免鼻炎

鼻炎 藥品 中醫 護理 食療


雞蛋營養高,要想充分發揮雞蛋的價值,這種食用方法最好

雞蛋 蔬菜 美食 牛奶 水果 煎蛋 減肥 食療 水煮蛋 烹飪技巧 電腦


血液黏稠的人,或許會表現在手腳上,調節血液狀態,不妨試試它

苦瓜 ?? 體育 茄子 芹菜 辣椒


壽命的長短或許會在外觀上體現,那些短命特徵,希望你都能避開

睡眠 減肥 高血壓 心血管病 高血脂


仰臥起坐是瘦身利器,錯誤的動作反而傷腰,不要再瞎練了

減肥 頸椎病 體育


飯後燒心、反酸是怎麼回事?找出問題根源,方能對症下藥

吃在四海八方 夜宵 高峰 藥品 ??


學會正確輕斷食,或許能助你瘦身,不過特定人群最好別嘗試

減肥 胃潰瘍 高血壓 堅果


你知道人類為了喝上新鮮的牛奶,曾經付出了多少努力嗎?

牛奶 鮮牛奶 高能小子終極裝備 歷史 奶粉 酸奶 奶酪 路易·巴斯德 日本 啤酒 煉奶 英國 黃金


喝骨頭湯不補鈣,真正補鈣的或許是它,原來一直都理解錯了

雞蛋 牛奶 海苔 蔬菜 蘿蔔 骨質疏鬆 蛋花湯 不完美媽媽


零食的營養價值也有高低之分,來看看你是否吃對了

餅乾 堅果 減肥 酸奶 薯片 瓜子 碳酸飲料 烹飪技巧


缺鋅的男性不健康,為你推薦補鋅的好食材,讓你元氣滿滿

動物 元氣 美食 蔬菜 海鮮 水果 蘿蔔 豬肝 牡蠣 麵包 花生 烹飪技巧


壽命較短的人,通常會有什麼特徵?希望你一個都不佔

睡眠 高血壓 心血管病 ?? 體育


拔罐雖好,不過部分人群卻不適合,看完記得告訴親人朋友

拔罐 心臟病 皮膚病 中醫 不完美媽媽


經常吃魚好處多,不過有的魚要少碰,尤其是第一種,別不當回事

飲食健康 生魚片 烹飪技巧 炸魚


牛奶營養高,不過並非人人適合,特定人群需要忌口,其中可能有你

牛奶 腎結石 睡眠


初夏之際,手上長出很多小水泡,一抓還很癢,這是怎麼回事?

真菌 生薑 溼疹 吃在四海八方 護手霜 皮膚科 藥品 動物


葛根除了解酒,對人體還有這麼多好處,第一個女性朋友會喜歡

葛粉 保健品 食療 美容 糖尿病 豐胸 心血管病 老火湯


細數抽菸所帶來的危害,或許比你瞭解的還要多

菸草 心臟病 骨質疏鬆


健康的衡量標準或許和你想的不一樣,多數人或許都不達標

心理健康 睡眠 便祕 減肥 高血壓 吃在四海八方 糖尿病 亞健康 冠心病 高血脂 體育 世界衛生組織


天天吃粗糧,原來一直食用方法都不對?教你健康的食用方法

減肥 便祕 糖尿病 高血壓


睡午覺也有講究,那些午睡的誤區,希望你一個也不要犯

睡眠


長期生氣的人,最後都怎麼樣了?為了家人健康,值得一看

心臟病 癌症 心肌梗死 乳腺癌


瘦身困難?或許是因為蛋白質攝入不夠,其中道理多數人或許都不懂

減肥 脫髮 動物 體育


長期抽菸應該多食用它,或許能降低香菸危害,老菸民表示很受用

香菸 癌症 化學


經常染髮會對身體帶來什麼危害?答案你或許不願接受

脫髮 腫瘤 癌症 化學


易胖體質並非天生,想要改善可以分為三步走,讓瘦身變得簡單

減肥 睡眠 水果


每天快走一小時,到底是鍛鍊還是傷身?權威答案在這裡

跑步 體育 減肥


男人四十歲後仍然保持年輕的表現,中年男性不妨學習一下

睡眠 脫髮 美髮 體育


為什麼有人喝水就想上廁所,有人卻很少去?看完受益了

括約肌 毫升 尿頻 女性 不盡相同 鬆弛 尿意


不想長老年斑?不妨試試這個方法,等老了或許臉也乾淨

體育 吃在四海八方 廣場舞 蔬菜


女性睡前不做此事,或許能保持好身材,不妨一試

睡眠 減肥 服裝


女性普遍比男性更長壽,說出其中原因,讓人感覺心酸

癌症 日本 ?


健身後身體素質反而下降?健身時的注意事項你一定要了解

體育 健身


抑鬱症患者在前期通常會有哪些表現?希望你一個沒有

抑鬱症 睡眠


瘦身期間大吃一頓不要緊,教你小妙招,或許能減少脂肪堆積

減肥 美食 蔬菜 高血壓 酸奶 黃瓜 洋蔥 苦瓜 心臟病 芹菜 炸雞 火鍋 冬瓜


肚子不餓也總是“咕咕叫”?別掉以輕心,或許是腸胃出了問題

咕咕 胃潰瘍 口吃 體育 空氣汙染 ??


不論男女,此處毛髮越多或許越健康,希望你也有

??


大腦不健康,身體或許會發出信號,檢測一下自己是否中招

血管 早上 機率 缺氧 血液 出現 時候


一年不吃油的話,身體會有什麼變化?結果或許比你想象的要差

減肥


魚刺不小心卡到喉嚨,喝醋吃饅頭真的管用嗎?

口吃 溫暖冬至


香菸影響身體的詳細過程,看完你或許就會放下手中的香菸

香菸 癌症


肚子經常發漲?原因可能不僅僅是胃脹氣這麼簡單,別不當回事

便祕


發燒不見得就是壞事,其中的道理大多數人或許都不懂

真菌


木耳和三種食材一起搭配食用,或許會傷害健康,還是弄明白才好

木耳 便祕 腹瀉 火龍果 減肥 蘿蔔 香蕉 烹飪技巧 高血壓 黃瓜 元氣 水果 貧血 海螺


每天都堅持刷牙,牙齒還是泛黃?教給你美白牙齒的好方法

睡眠 ?


紅棗雖然好,也不是人人都適合吃,亂吃或許會給自己找麻煩

棗子 腹瀉 糖尿病


脖子後面長了“富貴包”,這是什麼原因造成的?早清楚早受益

穴位


肚子咕咕作響,或許不是餓了,也可能是身體給你提的醒

咕咕 雞蛋 牛奶 體育 紅薯


喝酸奶也要選對時間,最佳時間要了解,不過部分人群最好別喝

酸奶 牛奶 碳酸飲料 奶粉 便祕 不完美媽媽


濃茶以及蜂蜜水能解酒?或許你一直都理解錯了,真正能解酒的是它

?


更年期並非女性專屬,男性更年期或許更嚴重,中年男性別忽視

跳槽那些事兒


心理學:抑鬱症患者常有的口頭禪,若你身邊也有,請多給他們關愛

抑鬱症 心理學


每天靠牆站10分鐘,堅持兩個月,多種好處會悄悄找上門

體育


雞蛋雖好,不要多食,每天達到這個數是比較合適的

雞蛋 日本 烹飪技巧 不完美媽媽 技術 大眾汽車


每天吃多少雞蛋合適?雞蛋不能與豆漿同食?談談關於雞蛋的那點事

雞蛋 豆漿 腹瀉 荷包蛋 西紅柿 蛋花湯 煎蛋 海苔 不完美媽媽 米酒 甜品 大豆 水煮蛋


米飯、麵條和饅頭,哪個容易讓人發胖?結果和預想的可能不同

麵條 減肥 小麥


女人若能保護好三個易衰老的部位,會讓你看起來更年輕

便祕 護膚 睡眠 蔬菜 推拿 乳腺增生 水果


腎結石可能和不良飲食習慣有關,想要腎臟健康,最好不碰四種食物

腎結石 菠菜 蔬菜 吃在四海八方 動物 綠葉蔬菜


為什麼有人喝完水就跑廁所,而有人卻可以憋很久?來看準確解釋

頻繁 我們 代謝 腎臟 排尿 喝完 體外


免疫力低下通常會有什麼表現?想要激活免疫力,可以分為三步走

睡眠 蔬菜 體育 推拿 穴位


春季蕁麻疹反覆發作,找出過敏的根本原因,方能對症下藥

蕁麻疹 皮膚病 蚊子 雞蛋 睡眠 牛奶 內分泌失調


每天早上醒來喉嚨總是有痰,這是怎麼回事?

慢性咽炎 胖大海 蜂蜜 睡眠


百香果營養價值高,經常食用會帶來多種好處,兩種人最好別食用

西番蓮 蜂蜜 便祕 水果 美容 減肥 高血壓 胃潰瘍 睡眠 痛經


心理學:永遠不要跟抑鬱症患者說這話,或許會擊潰他們的心理防線

抑鬱症 心理學 張國榮


長期喝茶會有什麼好處?除了提神,還有這麼多

減肥 高血壓 綠茶 紅茶 烏龍茶 茉莉花茶 海帶 美容


適當飲酒是養生?要區別對待,此類人群,請務必做到滴酒不沾

養生 高血壓 心血管病 心臟病 胃潰瘍


飯後要做的長壽事,如果都能做到,恭喜,長壽與你有緣

睡眠


心理學家:所有的焦慮都只有一個根源,多數的焦慮都是不必要的

不完美媽媽 全職媽媽 跳槽那些事兒


去餐館用餐,建議不點這道菜,很可能沒有清洗,比你想象的還髒

豆芽 西藍花 水煮肉片 減肥


營養師都不推薦的水果,或許你還在食用,看看你是否中招

水果 蘋果 白糖 便祕 葉酸


頻繁洗頭或許會傷害健康,能夠保持這個頻率就不錯

脫髮 推拿


每天走一萬步就能瘦身?這樣走路才能真正瘦下來

減肥 體育 紀錄片


食用水果也要選對品種和時間點,錯誤的吃法會危害健康

水果 桔子 腹瀉 蘋果 減肥 香蕉 山楂 柚子 睡眠 白糖 西瓜


氣血不足時,身體會告訴你,自測一下,看看你的氣血是否充盈?

睡眠 脫髮 阿膠 枸杞 當歸 中醫 棗子


還在睡前玩手機?或許你還不清楚其中的危害,讀完你就明白了

智能手機 睡眠 頸椎病


瘦身何必那麼麻煩,合理的晚餐搭配,讓脂肪無處安身

減肥 黃瓜 酸奶 牛奶 玉米 服裝 水果 體育 化學


中醫常說的發物到底是什麼?哪些食物才是發物?一次性說個清楚

中醫 糖尿病 腹瀉 雞蛋 溫暖冬至 食療 4月吃什麼 結核病 白糖 海鮮


早起第一件事要做對,不是排便,也不是喝水,來看答案吧

睡眠 不完美媽媽


人類的自然壽命或許不止100歲,日本人的長壽祕訣或許可以借鑑

日本 烹飪技巧 吃在四海八方 鮭魚 海鮮 中風 燒烤


瘦身之路太艱難?基礎代謝是關鍵,教給你提高基礎代謝的好方法

減肥 睡眠 酸奶 跑步 游泳 體育 水果


一天當中發胖最猛的時間點若能避開,瘦身或許會水到渠成

減肥 水果 雞蛋 麵包 巧克力 蔬菜 牛奶 體育 蛋糕 餅乾 沙拉 蘋果 渠成


中醫所說的發物到底是什麼?都有哪些種類?為了健康,一定要明白

蔬菜 水果 海鮮 中醫 螃蟹 真菌 4月吃什麼 腹瀉 芥菜 蘑菇 溫暖冬至 帶魚 南瓜 香菇 雞湯


瘦身人士福音:正確的飲食幫你瘦身,最易發胖的時間點也要搞清楚

減肥 蔬菜 ?? 水果 沙拉醬 堅果 蘋果 低血糖


吃菠蘿講究多,正確的吃法才能吃出美味和健康,不懂的來學習下吧

菠蘿 菠蘿汁 水果 雞蛋 芒果 腹瀉 牛奶 西瓜 減肥 低血壓 葡萄


此類瘦身食物,實際熱量比白米飯還高,快來了解一下

減肥 餅乾 水果 蔬菜 酸奶 白糖 牛奶 燕麥 紅豆 高血壓 烘焙 高血脂


你以為的養胃食物,或許是在傷胃,真正養胃的或許時它

梳打餅 牛奶 南瓜 棗子 腹瀉 小米粥 胃潰瘍


高血壓患者謹記:少吃4物,或許有助於平穩血壓

高血壓 豬肝 雞湯 睡眠 夜宵 吃在四海八方 蔬菜 水果


為什麼減脂需要補充蛋白質?營養師說出的答案,和想象的不一樣

減肥 蔬菜 雞蛋 水果 健身


關於香蕉的冷知識:香蕉本身不通便?血壓高的人可以吃香蕉?

香蕉 水果 便祕 睡眠 糖尿病 減肥 火龍果 文章 白糖 護膚


人體缺少B族維生素時會發生什麼?對號入座,看看你是否中招

腫瘤 痔瘡 口腔潰瘍 肝硬化 藥品 動物


過午不食是否真的養生?男子堅持6年,用實際行動來告訴你

養生 減肥 睡眠 胃潰瘍 蔬菜 小米粥 積食 胃炎 跳槽那些事兒 水果


健康與否不是你說了算,健康標準來檢驗,看看你能否達標

睡眠 便祕


熟花生和生花生相比,哪個更營養?食用這麼多年,現在才明白

花生 減肥 堅果 高血壓 便祕 小吃 癌症


超過多少歲算是進入老年期?雖有規定標準,不過多數人不認同

飲食健康 睡眠 體育 廣場舞 不完美媽媽 蜂蜜 牛奶


寧可少睡會也要堅持晨跑,關於晨跑的好處,誰跑誰知道

跑步 減肥 睡眠 體育 元氣


它是很好的減脂食物,不僅熱量少,飽腹感還很強

減肥 蔬菜 紅薯 水果 體育 薏米 黑豆 紅豆


多久才能甩掉身上脂肪?合理運動讓燃脂加倍,從此告別大肚腩

減肥 跑步 體育 蔬菜


空腹跑步和飯後跑步相比,哪個更好?三個月後或許就能體現出來了

跑步 減肥 體育 白糖 貧血 香蕉 服裝


吸菸會讓你越來越醜,真有這麼嚴重嗎?一次性說個明白

脫髮 睡眠 肺癌 美髮


女性體重過百,平時養成好習慣,不節食體重或許也能瘦回兩位數

減肥 水果 便祕


運動瘦身很靠譜,注意事項能做好,想不瘦都難

減肥 體育 吃在四海八方 慢跑 白糖


男性想保持年輕活力,教你一個方法,簡單實用

體育 減肥 慢跑 關節炎 自行車


一天中最易發胖的時間點,若能控制好,想不瘦都難

減肥 牛奶 雞蛋 睡眠 燕麥 蔬菜 麵包 美食


經常口苦、口乾是怎麼回事?別掉以輕心,或許是身體出現問題了

糖尿病 睡眠 蔬菜 水果


戒菸後,肺還能恢復正常嗎?來看看戒菸後身體發生的變化

香菸 菸草


如何快速消除大肚腩?光靠跑步還不夠,同時還要注意兩件事

跑步 減肥 游泳 體育


體檢最重要是檢查它,意義重大,不過不少人都會疏忽!

體檢 高血壓 糖尿病 腫瘤 高血脂 白血病


天生的抗癌體質有什麼表現?如果你也有,癌細胞或許會遠離你

癌症 遺傳 睡眠 飲食健康 敗血症 乳腺癌 卵巢癌 大腸癌 蔬菜 體育


現代人為什麼容易生病?《黃帝內經》早在兩千多年前就已經說明了

黃帝內經 中醫 高血壓 高血脂 養生 睡眠