网球正手如何打出落地加速 、特别重的球?附练习3步骤

落地 加速 引拍 放松 速度 重球 前冲


跟世界冠军教练学乒乓--正手挑打连反手快撕直线

反手 击球 还原 引拍 衔接 来球 接发球


面对高手想对拉都吃力?七点帮你改善学无止境的高远球

击球点 胸大肌 引拍 03蹬跳击球击打 击球


拉下旋球常被忽视的几个动作细节

小臂 下旋 弧线 引拍 直线 乒乓球


干货预警!反手高远球完全解析!业余球友如何打好反手高远?

引拍 拍面 小臂 发力 拍子 外旋 时候


羽毛球高远球才是阻碍你进步的最大原因。

引拍 发力 手肘 知识点 练习 球友 杀球


张继科反手为什么好?学会将军拔剑式发力,反手轻松把球拉爆

引拍 内屈 体会 反手 下旋 手臂 肘关节


打乒乓球时,找准这个时机,学会搓球技巧其实很简单

下旋球 上臂 引拍 搓球 前臂


发力击球四个阶段:架拍→引拍→击球→收拍,收拍卸力动作很重要

羽毛球 李宗伟 孙完虎 体育 武汉海报登上人民日报 李龙大


反手拉球发力方式有很多种,其中这种最常用,你掌握了吗

引拍 内屈 体会 下旋 手臂 反手 肘关节


长胶正手攻最易忽视的几点?快看自己中招没

击球 引拍 发力 来球 反胶 球拍 适当


正手拉球鞭打式发力详细讲解

引拍 身体 后半程 重心 半程 发力 腰腹


挥拍时做到这点,不仅能提高摆速,还能提高上台率

引拍 动作 我们 当中 前臂 摆速 攻球


反手只会挡不会发力,是基本功不好吗?实则是这个地方需要加强

顶住 时候 乒乓网 引拍 被球 预判 身体


反手发不上力总被来球顶住,是这个原因造成,这几个方法来解决

球友 时候 乒乓网 引拍 被球 预判 身体


五分钟学会!让你从此告别“吃发球”

失误 下旋 引拍 发力 判断 球拍 方法


拉半出台球主要有两种方法,不仅可以拉前冲,适当时也要拉高吊

球友 引拍 发力 最佳 下旋 错过 球台


04.05 引拍、抬肘的重要性以及反手最佳击球点

体育 技术 林丹


03.09 讲讲杀球的技巧和练习方法

动作 引拍 内旋 充分 晃动 练习 靠近


打乒乓球过程中,正手攻球动作8个细节,要牢记

进攻 拉球 对手 引拍 下旋 上旋球 动作


「羽毛球琳距离」基础知识第18贴-中场击球之反手挡网前球

网前 手腕 左前方 直线 杀球 正手 引拍


拉高远球的细节,你注意了吗?

环节 高远球 引拍 最好 要么 第三个 重心


让对手焦头烂额的技术,就问你学不学?

调节 动作 正手 来球 引拍 发力 我们


羽毛球如何增强杀球爆发力?引拍、挥拍手臂动作细节!

羽毛球 拳击 体育


技术贴 怎么才能反手拨球既稳又快又暴

身体 运行 拍头 发力 引拍 学会 肘部


「提高篇」发球之抛球、引拍、发力,都在这里!

体育


就是这几点没做好,你的杀球才杀不死对手!

引拍 内旋 充分 晃动 靠近 杀球 好下