昨天我习惯性拿一个热水袋做正手拉球动作，我感觉似乎明白了正手拉球动作和重心的关系。我认为意义重大，有必要分享。
先明白正手拉球挥拍的目的：给小臂一个超快的速度！
正手身体结构认识：身体大致分为三部分，小臂和手腕、大臂和腰腹、腿脚。
引拍细节：引拍还得看腰腹，肩部一定要跟着腰腹转（腰腹和肩是整体），如果肩部转的小或不转是拉不出弧圈球的，腰腹就白转了。完成引拍后，身体大部分重量落在右脚内侧，小部分重量落在左脚前脚掌（后脚跟置空）。引拍把整个身体重量压在右脚是不可能发力流畅的，因为拉一次球就要克服一次重心。
挥拍细节：正手拉球挥拍有两个圆心。前半程挥拍圆心在右脚，前半程主要突出力量。后半程挥拍圆心在左脚前脚掌。前半程挥拍重心在身体右侧，后半程挥拍重心被左脚扯到身体左侧，后半程突出速度。
总结。我们的正手拉球无非是利用身体合理协调发力给小臂一个超快的转速。闲来无事可以手拿一个热水袋或其它联系正手弧圈球动作，如果可以利用运动和重心把小臂连续自然甩出那就对了。
分享到:
閱讀更多 每天給自己一點希望 的文章
