《肩胛骨功能調理》健身基本功對於訓練至關重要!#健身 #禚中華

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矯正上肢力線,肩胛骨功能強大,才能更好的練出完美上肢#健身 #禚中華@運動功能康復師🦍韜韜

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真正熱愛健美是行動與堅持#健身 #禚中華

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健身基本功—《髖關節調理》緩解深蹲腰部壓力,改善深蹲骨盆眨眼,提升訓練效率#我的生活日記 #禚中華

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先體態矯正再去訓練,才能高效率訓練,減少訓練損傷#禚中華 #力線 @運動功能康復師🦍韜韜

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二頭彎舉細節#健身 #禚中華

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訓練要連綿不斷,拒絕一搖三晃不穩定#我的生活日記 #禚中華@運動功能康復師🦍韜韜

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訓練前基本功—《壓腳趾》有助於深蹲等訓練的抓地與穩定,更好的把傳導力線#健身 #禚中華

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