金牌課程，冠軍品質，禚中華高級健美訓練營實力呈現

2019年4月22日，北京禚中華健身學院全能職業私人教練2月班的學員們開始了為期五天的”禚中華高級健美訓練營"課程，課程由世界健美冠軍禚中華親自研發，並由禚中華院長全程授課。

健美健身訓練營理論與實戰結合，內容涉及核心的訓練理念，訓練效率的提升，訓練法則的應用，身體功能的調理訓練，根據個人身體結構和運動基礎制定科學安全高效的訓練計劃。

教學課堂掠影

首日的課程主要以調理拉伸以及胸部動作講解為主。在課堂上，禚老師詳細講解每個動作技巧，並親自演示，讓學員能夠迅速掌握。

身體功能的調整包括肌肉柔韌性的提升，胸腰椎姿態的調整，和關節活動度的調整等。身體功能的調理則尤為重要，若身體柔韌性差，關節受限，力不能通常的運行於全身，訓練就會極易損傷。

身體功能的條理訓練課，解決了人的最根本運動層面的問題，從人體最根本的運動功能著手進行調理和訓練，從而達到發達肌肉，減少脂肪、康復身體傷病及損傷。

禚老師為學員們講解胸部動作

通過第一天”禚中華高級健美訓練營"課程的學習，學員們表示：上禚老師的課感覺學到很多核心知識，並且又虐又快樂，期待後面的課程。希望大家在接下來學習中，學有所得，在禚中華院長的指導下掌握更專業更全面的健身技巧。