齊東野語21
痘痘最容易蹬鼻子上臉，卻沒想還會“欺負”到頭上來!最近，有網友反映，頭上長了痘痘，又痛又癢，還不能抓撓，否則更嚴重。為什麼惱人的痘痘會長到頭上呢?
總體而言，頭上長痘痘與臉上長痘痘相似，主要有以下幾個原因：
油脂分泌過盛：人的頭皮有非常豐富的毛囊和皮脂腺，頭皮也會出油，如果沒有采取頭皮的控油措施，不經常洗頭，就會導致分泌過多的油脂堵塞毛囊，導致頭皮上出現跟“青春痘”一樣的小疙瘩。特別是油性皮膚的人，頭皮出油量也會相應地多。
前兩天我在頭條上看芳香師星星的祛痘視頻講的特別好，我就用這個方法臉上的痘痘很快就下去了。現在臉也變得光滑水嫩了，特別感謝她。她的方法和市面上的方法完全不一樣。希望能幫到大家
內分泌失調：經常熬夜加班、情緒易怒不穩定、飲食沒有節制都可能引起內分泌失調，內分泌失調是導致皮膚出現色斑、長痘的重要原因之一。此外，女性雌激素分泌失常也是長痘痘的影響因素。
毒素沉積體內：飲食習慣不健康，偏愛油膩、辛辣食物，不喜歡吃蔬菜水果，很容易導致毒素沉積，毒素長期積累過多，不僅臉上會出現痘痘，痘痘還會長到頭皮上來。
清潔方式方法不對：潔面不徹底或者潔面乳、洗髮精、護髮素殘留，都有可能引發痘痘。
除了以上4種常見的原因外，長期在油膩環境工作，如如加油站，廚房，環境中的油脂輕易弄髒頭髮和頭皮，引發毛囊孔的堵塞，導致痘痘的出現。腎陰虛的人也比較容易長痘。
頭上長痘該怎麼辦呢?首先要做的就是“對號入座”，先明確原因，再根據原因採取應對措施。
根據以上造成頭上長痘痘的原因，分別可以從以下幾點入手：
1.勤洗頭。
2.保持良好的心態，規律作息。
3.飲食清淡，降火排毒。
4.徹底清潔臉部和頭部皮膚。
除了以上幾點總體指導建議，還可以嘗試食療來幫助緩解痘痘：
1、多吃富含維生素A和B的食物。例如胡蘿蔔、韭菜、薺菜、菠菜以及動物肝臟等。
2、多吃富含鋅的食物，包括瘦肉、海參、海魚以及蛋類等，因為辛具有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。
3、有針對性地食用清涼祛熱食品。這類食物有瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨血、蘑菇、芹菜等等。
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女人臉色長痘痘暗瘡，首先要了解下引起這些的原因，一般身體毒素多的女人往往長痘痘比較多，很大的原因是因為腸道問題引起的。
毒素的根源在於腸道中的宿便
宿便是毒素藏身的原因，是女性身體免疫力下降的根源。正常人一天排便一次，如果連續2到3天不排便就會在腸道中積壓形成宿便，宿便長時間的淤積就會導致腸道排便不暢，毒素日積月累反被腸道吸收，就會引起女性便秘、臉色長痘、痤瘡或氣色斑等，皮膚則變得乾燥等。
女人不排毒，衰老速度快
常年淤積的毒素沒有及時被排除，毒素被吸收擴散到人體的各個組織可引起器官的衰退，如肝臟的解毒負擔加重，腎臟的排毒能力下降，進而影響到身體其他器官的正常運作。當毒素積累到一定程度，人體的代謝能力變得緩慢，細胞衰老加速。這是為什麼有些女性年紀輕輕卻顏面無光，精神萎靡，相似中老年的原因。
三種常用方法排出毒素
1、飲食排毒
日常可以通過使用排毒能力強的食物來排毒，生活中常見的海帶、芹菜、綠豆、草莓等食物具有良好的排毒作用。在夏天的時候可以煮點綠豆海帶粥，每週喝兩次，可以清腸排毒；平時家裡多備些水果，如草莓、蘋果，飯後食用排毒。
2、酵液排毒
通過喝一些經過發酵後的益生菌酵液來快速的清除毒素，因為酵液裡的活性微生物能有效調理腸胃，均衡腸道的菌種，達到排毒清腸的效果。比如現在比較流行的阿膠玫瑰複合菌酵液，平時喝可以補充腸道益生菌，更便捷高效的排毒，能起到不錯的排毒養顏效果。
3、運動排毒
運動是最自然有效的排毒方式，運動可以使人體大量的排汗，速度經過汗液排出體外，並且運動可以蠕動腸道，有利於腸道恢復排毒的活力。所以建議每週堅持兩次以上的運動量，提高身體的排毒和機體免疫能力。
陸悅君
女人長痘跟男人長痘是有不同區分的，除了皮脂腺的問題之外
女生長痘的誘因是經期也就是大姨媽痘痘，化妝品痤瘡痘痘，卸妝卸不乾淨或者用卸妝油卸妝膏之類的就會一直長痘痘
男生長痘大多是因為吸菸、喝酒、熬夜遊戲等不良誘因
從年齡段來說，女人長痘的幾率普遍要比男人高，只是說嚴重程度的話，反而是男人比女人高
下巴長痘的話就是說內分泌比較紊亂，這個就是女生很常見的問題，但是隻要多運動，排汗排溼氣，那麼體內毒素也會排出來，長痘情況就會少
總之一句好，想要祛痘，沒有捷徑，就算醫生給你暫時看好了，那麼自己不注意生活習慣、飲食注意，那麼還是會復發，而蒲老師也要講一個事實就是，沒有誰的痤瘡是可以完全根治的，只要你還是油脂性皮膚就依然會長痘，自己多注意的話就不會嚴重，自己不管不顧那就會越來越嚴重！
