齐东野语21
痘痘最容易蹬鼻子上脸，却没想还会“欺负”到头上来!最近，有网友反映，头上长了痘痘，又痛又痒，还不能抓挠，否则更严重。为什么恼人的痘痘会长到头上呢?
总体而言，头上长痘痘与脸上长痘痘相似，主要有以下几个原因：
油脂分泌过盛：人的头皮有非常丰富的毛囊和皮脂腺，头皮也会出油，如果没有采取头皮的控油措施，不经常洗头，就会导致分泌过多的油脂堵塞毛囊，导致头皮上出现跟“青春痘”一样的小疙瘩。特别是油性皮肤的人，头皮出油量也会相应地多。
前两天我在头条上看芳香师星星的祛痘视频讲的特别好，我就用这个方法脸上的痘痘很快就下去了。现在脸也变得光滑水嫩了，特别感谢她。她的方法和市面上的方法完全不一样。希望能帮到大家
内分泌失调：经常熬夜加班、情绪易怒不稳定、饮食没有节制都可能引起内分泌失调，内分泌失调是导致皮肤出现色斑、长痘的重要原因之一。此外，女性雌激素分泌失常也是长痘痘的影响因素。
毒素沉积体内：饮食习惯不健康，偏爱油腻、辛辣食物，不喜欢吃蔬菜水果，很容易导致毒素沉积，毒素长期积累过多，不仅脸上会出现痘痘，痘痘还会长到头皮上来。
清洁方式方法不对：洁面不彻底或者洁面乳、洗发精、护发素残留，都有可能引发痘痘。
除了以上4种常见的原因外，长期在油腻环境工作，如如加油站，厨房，环境中的油脂轻易弄脏头发和头皮，引发毛囊孔的堵塞，导致痘痘的出现。肾阴虚的人也比较容易长痘。
头上长痘该怎么办呢?首先要做的就是“对号入座”，先明确原因，再根据原因采取应对措施。
根据以上造成头上长痘痘的原因，分别可以从以下几点入手：
1.勤洗头。
2.保持良好的心态，规律作息。
3.饮食清淡，降火排毒。
4.彻底清洁脸部和头部皮肤。
除了以上几点总体指导建议，还可以尝试食疗来帮助缓解痘痘：
1、多吃富含维生素A和B的食物。例如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜以及动物肝脏等。
2、多吃富含锌的食物，包括瘦肉、海参、海鱼以及蛋类等，因为辛具有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。
3、有针对性地食用清凉祛热食品。这类食物有瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭血、蘑菇、芹菜等等。
3142227059
女人脸色长痘痘暗疮，首先要了解下引起这些的原因，一般身体毒素多的女人往往长痘痘比较多，很大的原因是因为肠道问题引起的。
毒素的根源在于肠道中的宿便
宿便是毒素藏身的原因，是女性身体免疫力下降的根源。正常人一天排便一次，如果连续2到3天不排便就会在肠道中积压形成宿便，宿便长时间的淤积就会导致肠道排便不畅，毒素日积月累反被肠道吸收，就会引起女性便秘、脸色长痘、痤疮或气色斑等，皮肤则变得干燥等。
女人不排毒，衰老速度快
常年淤积的毒素没有及时被排除，毒素被吸收扩散到人体的各个组织可引起器官的衰退，如肝脏的解毒负担加重，肾脏的排毒能力下降，进而影响到身体其他器官的正常运作。当毒素积累到一定程度，人体的代谢能力变得缓慢，细胞衰老加速。这是为什么有些女性年纪轻轻却颜面无光，精神萎靡，相似中老年的原因。
三种常用方法排出毒素
1、饮食排毒
日常可以通过使用排毒能力强的食物来排毒，生活中常见的海带、芹菜、绿豆、草莓等食物具有良好的排毒作用。在夏天的时候可以煮点绿豆海带粥，每周喝两次，可以清肠排毒；平时家里多备些水果，如草莓、苹果，饭后食用排毒。
2、酵液排毒
通过喝一些经过发酵后的益生菌酵液来快速的清除毒素，因为酵液里的活性微生物能有效调理肠胃，均衡肠道的菌种，达到排毒清肠的效果。比如现在比较流行的阿胶玫瑰复合菌酵液，平时喝可以补充肠道益生菌，更便捷高效的排毒，能起到不错的排毒养颜效果。
3、运动排毒
运动是最自然有效的排毒方式，运动可以使人体大量的排汗，速度经过汗液排出体外，并且运动可以蠕动肠道，有利于肠道恢复排毒的活力。所以建议每周坚持两次以上的运动量，提高身体的排毒和机体免疫能力。
陆悦君
女人长痘跟男人长痘是有不同区分的，除了皮脂腺的问题之外
女生长痘的诱因是经期也就是大姨妈痘痘，化妆品痤疮痘痘，卸妆卸不干净或者用卸妆油卸妆膏之类的就会一直长痘痘
男生长痘大多是因为吸烟、喝酒、熬夜游戏等不良诱因
从年龄段来说，女人长痘的几率普遍要比男人高，只是说严重程度的话，反而是男人比女人高
下巴长痘的话就是说内分泌比较紊乱，这个就是女生很常见的问题，但是只要多运动，排汗排湿气，那么体内毒素也会排出来，长痘情况就会少
总之一句好，想要祛痘，没有捷径，就算医生给你暂时看好了，那么自己不注意生活习惯、饮食注意，那么还是会复发，而蒲老师也要讲一个事实就是，没有谁的痤疮是可以完全根治的，只要你还是油脂性皮肤就依然会长痘，自己多注意的话就不会严重，自己不管不顾那就会越来越严重！
