對於結婚很多年還沒有寶寶的夫妻來說，備孕早已提上了日程。但還是會出現“懷孕難“的現象。那為什麼有的人一碰就懷孕呢？其實，想要儘快懷孕，是需要掌握一些技巧的。比如什麼時間最容易懷孕？備孕飲食發麵需要注意哪些？掌握這些，懷孕一點都不難。
一．女性什麼時間段最容易受孕？
很多女性無論怎麼備孕，就是懷不上，其中一個原因可能是受孕的時間不對，錯過容易懷孕的最佳機會。其實，女性每天的每個時間受孕的幾率都不同，一般在下午五點到7點這個時間段，懷孕的概率比較大。其次，女性每個月的排卵期是最容易受孕的，每月都有10天左右的排卵期。還有每年的春末秋初也容易懷孕。
二．女性備孕飲食方面需要注意
在備孕的時候，夫妻要對飲食進行適當的調整，以便更快的受孕。
1. 食用含有高脂肪的食物
身體的熱能需要通過攝取大量的脂肪，膽固醇轉化成性激素，有利於男性精子的生成。所以想要更快的受孕，除了男性要吃含有脂肪的食物外，女性也應該多吃，如肉類、魚類、蛋類等。
2. 食用含有高蛋白質的食物
女性攝取高蛋白質能夠促進卵子的發育。所以要多食用高蛋白的食物，才能快速的懷孕，常見的蛋白質的食物有牛奶、大豆和雞蛋等。
3. 食用含有高熱量的食物
如果攝入的能量不足，身體的各項指標很難達標，這樣也會降低懷孕的概率。為了有一個健康的體魄，女性要經常食用熱量高的食物，如穀類、澱粉和薯類的食物。
4. 食用含有微量元素的食物
女性在備孕的時候，應多食用含有鈣、鐵、鋅微量元素的食物，這樣才能保證體內代謝平衡。多食用蔬菜、瘦肉等含有鐵的食物，食用花生、蘿蔔等含有鋅的食物。
想要懷上寶寶，其實不難，平時注意多鍛鍊身體，生活有規律，注意保暖，注意飲食。想要生一個健康的寶寶不是問題。
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