諾雅媽咪
一般建議出生兩週後就要開始補充維生素D，這是因為兩週內的新生寶寶體內還有來自母體的維生素D。兩週後，就需要補充維生素D。
維生素D的作用非常重要，可以幫助鈣的吸收，促進嬰幼兒的骨骼發育，防止佝僂病。除此之外，長遠來看，長期維生素D缺乏還和一些疾病的發生有關係，甚至影響到免疫力。
一般母乳餵養足月兒兩週後每日應補充維生素D400 國際單位，因為母乳裡面基本不含有維生素D。含有維生素D的配方奶，每天要吃1000毫升才能攝取到400IU的維生素D，如果每天奶量不足1000毫升，也要額外補充。
關於補充到什麼年齡的問題，我國的有關指南推薦至少服用維生素D至兩歲。事實上，兩歲以後也要補充維生素D，如果每日喝配方奶或牛奶不足1L，也要補充。
日常膳食中，富含維生素D的食物很少，穀類、蔬菜、水果幾乎不含有維生素D，雞蛋、豬牛羊肉中含量也很少，只有像三文魚、沙丁魚、金槍魚等海產品才有比較豐富的維生素D，其含量如下：
100g 野生三文魚 含維生素D 600~1000國際單位
100g 養殖三文魚 含維生素D 100~250國際單位
100g 沙丁魚 含維生素D 300 國際單位
100g 金槍魚 含維生素D 236 國際單位
……
一個煮熟的雞蛋含有20國際單位的維生素D，也就是說，一天要吃20個雞蛋才能攝取到的推薦劑量的Vit D。因此，一般很難從日常食物中攝取到足夠的維生素D。
美國兒科學會建議所有母乳餵養寶寶以及每日配方奶量不足1L的嬰幼兒，都要每天補充400國際單位的維生素D。對於青少年，除非能夠從食物中足量攝取，也要每日補充600國際單位的維生素D。
當然，魚肝油裡面除了維生素D還有維生素A，只要是推薦劑量，不管是魚肝油還是維生素AD滴劑，都不會造成過量中毒。
一般小兒每日服用2萬～5萬國際單位，或每日2000IU/kg，連續數週或數月即可發生中毒。即使是敏感的小兒，每日4000IU連續1～3月才會中毒。因此，每日400~600單位的推薦量，離中毒劑量還遠著呢，不用太擔心中毒。
你的寶寶補充了維生素D了嗎？關於寶寶維生素D的補充問題，有任何疑問歡迎在留言提出，我都將一一回答。謝謝！
懸壺小兒科
小寶寶從出生下來就應該服用魚肝油了。
一般母乳餵養的寶寶需要從月子期間開始服用魚肝油。
因為魚肝油是很多寶寶身體必須的營養元素，所以必須按時服用，
魚肝油富含DHA，AD，他是從深海魚油中提出來的，主要是用來預防兒童佝僂病和夜盲症，以為AD能夠促進鈣吸收，DHA能夠聰明健腦，所以寶寶應該經常服用。母乳的營養有限，很多寶媽媽因為月子期間奶水不好，所以導致孩子的營養吸收下降。更要抓緊在孩子出生的15天后補充維生素。還要注意多曬曬太陽，促進鈣質吸收。
維生素D能夠預防兒童佝僂病，因為缺鈣是佝僂病的主要原因，因為體內維生素D缺乏會引起鈣質代謝紊亂，產生的一種骨骼病變，這樣會導致孩子出現羅圈腿，佝僂背。總之後果很嚴重。
魚肝油到底需要服用多久，說法不一，其實孩子應該是在三歲以後就不需要服用了。因為魚肝油不能促進鈣吸收，反而回過早的促進鈣質閉合，影響骨骼生長髮育。
因為三歲後的寶寶能夠從飯食中吸收營養，維生素AD的補充就到此為止了。平時注意觀察孩子的營養吸收怎麼樣，多多檢測才是正道。
孩子3歲後，生長髮育回降低，戶外活動增多了，所以維生素D的來源主要是外界給予，包括日照、食物風，維生素AD服用過量，會導致體內蓄積中毒。引起兒童嗜睡噁心，嘔吐，頭顱開裂，煩躁不安，厭食等情緒。所以一定要慎重安排營養元素的補充。
另外不建議家長補充伊可新的維生素AD，因為他是化學合成的藥品，對人體不安全，容易蓄積毒素。可以考慮選用純天然的魚肝油，這樣服用起來更加安全，有效。媽媽放心，寶寶開心。
康復匯
寶寶的降生，是為人父母的開始，既然把寶寶帶到這個世界上，那麼作為父母，就要盡到自己的責任，要時刻的去關注寶寶的成長。在現實生活中，很多父母由於疏忽而影響到寶寶的發育的情況是很常見的，所以對於如何育兒，一定要多一些瞭解。在新生兒時期，父母首先需要了解的就是給寶寶服用魚肝油。
一般情況下，給寶寶服用魚肝油是因為魚肝油的主要作用是促進寶寶對鈣的吸收。新生兒發育較快，對於鈣的需求量也是較多的，如果鈣質不能滿足寶寶的身體需要，那麼就會影響到寶寶的身體發育，因此就需要服用魚肝油，來促進對鈣質的吸收。寶寶補充魚肝油最佳的時間是在出生後15天到2週歲之間，如果寶寶沒有明顯的缺鈣現象，就不要額外補充鈣劑了，只要每天服用魚肝油400IU-800IU，一直到2週歲就可以了。由於地區環境方面的差異，一般我國北方地區可以根據孩子的發育情況，以及醫生的建議延長至3週歲，以保證食物中的鈣得以有效地吸收。
同時，每個寶寶的身體狀況不同，如果孩子對於鈣質的缺乏較為嚴重，那麼在服用魚肝油的同時，也是需要適當的補充些鈣質。不然僅僅依靠飲食攝入的鈣質是不夠的，還需要多帶孩子出去曬曬太陽，這樣對於鈣質的吸收，也是有幫助的。
家庭醫生在線
建議吃到兩歲。但是因為魚肝油是吃一次消化不了的可以存在機體內的，所以攝入過多對孩子也是一種負擔。所以建議孩子6個月以後開始吃輔食（部分輔食如米糊也含有維生素D）而且剛好的夏天，每天可以穿短衣短褲出去曬一下太陽，就可以吃兩天停一天。如果這樣吃二停一孩子出現晚上睡眠易醒，煩燥等缺鈣的情況還是可以每天吃的。 這裡講的是純母乳餵養的孩子。
如果是吃奶粉的孩子建議還吃兩天停一天，或者吃一天停一天，因為奶粉中就含有維生素AD成分，孩子天天吃極有可能過量。
我前面講的是藥店的魚肝油、如伊可新、雙鯨、星鯊等這些非處方藥物成分的魚肝油，含量比較高。但是有些家長可能會到母嬰店或者其他渠道買一些保健或者營養品類的魚肝油，這類魚肝油的含量相對比較低，所以可以每天吃。而且要注意的是如果孩子每天吃還是出現晚上易醒，煩燥等缺鈣的情況，而且孩子奶量也是夠的，（一歲前600-1000毫升，1-2歲600毫升）建議吃非處方類的魚肝油。
麗波育兒
醫生會建議魚肝油和鈣要一起補，大概需要等到兩週歲左右，但如果醫生說你的寶寶缺鈣，就要堅持吃，如果還算正常，可以隔三差五的吃點，魚肝油和鈣也不要過量補食，所謂物極必反，所以要適量添加。
1.寶寶1歲以內，夏天和冬天都要求補充預防量的維生素D(400單位)，尤其是對早產兒、雙胎和有上述引起維生素A和D缺乏因素的寶寶，可連續服用2-3年;
2.寶寶1歲以後，冬天服夏天可以停服;
3.寶寶3歲後至青春期前，可根據戶外活動、飲食、健康狀況來定，如天氣寒冷，寶寶喝奶少、不喜歡戶外活動、經常患病，應給予補充適量魚肝油;青春期的孩子需常規補充適量魚肝油和鈣片。
維生素D和維生素A都屬於脂溶性維生素，長期大量服用會使它們在身體內蓄積，進而引起維生素中毒，早期表現為噁心、嘔吐、頭痛、毛髮脫落等。因此，建議服用魚肝油的老人、小孩、孕婦等，遵循吃2-3周停用1-2周的原則，每次不要吃太多，具體服用方法可以讓醫生根據自己的身體情況給予指導。
魚肝油並不是為人體長期需要的營養品，它的服用需要根據寶寶的生長階段或服或停。專家表示，即便對症服用者也應吃2~3周後停服1~2周。
魚肝油的服用注意事項
2、魚肝油屬於不飽和脂肪酸類，主要成分是維生素A和維生素D，很多身體虛弱的肝病患者也會使用魚肝油補充身體缺乏的脂肪酸和維生素。魚肝油本身所含的維生素對肝病患者的病情十分有利，能刺激人體的免疫疾病的能力，魚肝油還能預防動脈硬化、高血壓等疾病。但由於肝炎患者肝臟受到了損傷，肝臟的吸收代謝能力下降，過量的食用魚肝油，會造成肝中毒現象，肝中毒會出現毛髮脫落、皮膚乾燥奇癢、食慾不振、肝脾腫大及顱壓增高，因此肝炎患者要注意要攝入適量。
帶你成長
【奶爸的日常第352期：魚肝油很好！但是什麼時候給寶寶吃？吃多少？吃多久？你清楚嗎？】
文/奶爸的日常
寶寶成長無小事，尤其是嬰幼兒時期的寶寶，發育成長需要更多的營養元素。這個時候的家長，很有必要給寶寶增添各種維生素，而魚肝油是寶寶們的最佳選擇。然而什麼時候給寶寶補充魚肝油，補充多少量的魚肝油，這都是很有講究的，容不得半點馬虎。那麼應該什麼時候給寶寶補充魚肝油？寶寶魚肝油要吃到什麼時候？文本將為大家作簡單介紹。
寶寶魚肝油
正常情況下，寶寶出生後的第一個月，每日需要補充400單位的預防劑量維生素D，如果是早產兒，對給寶寶額外補充的維生素A和D還要連續服用2到3年的時間。寶寶到了3週歲以後，隨著飲食的豐富和戶外運動的增加，3週歲後的寶寶一般不用在額外補充多餘的維生素。這是寶寶服食魚肝油的大致時間，那麼應該在哪些具體的時間為寶寶增添魚肝油呢？下面繼續。
寶寶魚肝油
雖然魚肝油可以補充寶寶的維生素，但是不同寶寶的魚肝油劑量也不相同。不同年齡段的寶寶食用的時期也不一樣。一週歲的寶寶，我們建議不要在春季和秋季給寶寶增添魚肝油，反而夏季和冬季是最有利於寶寶吸收各種維生素的季節。過了一週歲，寶寶服食魚肝油的時間段和劑量單位也可以隨之減少，建議在冬季增添魚肝油即可，這種頻率可以維持到寶寶三週歲的時候。當寶寶過了三週歲，魚肝油的補充可以根據寶寶每天的運動量、飲食情況等因素，來決定給寶寶增添多少的魚肝油劑量。也可以根據寶寶的體質強弱來判斷，一般體質較弱的寶寶，應該補充較多的魚肝油劑量。相反，家長們只要給寶寶常規補充魚肝油就可以了。關於寶寶吃魚肝油的一點小常識，本文就和大家分享到這裡，多謝您的閱讀。
奶爸的小日常
首先我要建議這位家長不要給寶寶服用魚肝油。
服用魚肝油的目的是為了讓身體吸收魚肝油裡面的維生素A和維生素D,防止夜盲，佝僂病等。
關於魚肝油和維生素AD製劑的問題，我查找了國內外多個網站，因為實在是說法太多了，最後我得出的結論是不要給寶寶服用魚肝油，而是要服用維生素AD製劑.
魚肝油在我國被認為是藥物，是列入《中華人民共和國藥典》的物品，且無傳統食用習慣，根據《國家衛生計生委辦公廳關於魚肝油相關問題的覆函》認定不屬於普通食品。 魚肝油在我國屬於處方藥！
魚肝油的維生素A和維生素D比例可分為2:1型、3:1型和10:1型，其中10:1型的容易造成維生素A中毒。
如果維生素A中毒，會表現為為毛髮脫落、皮膚乾燥、奇癢、食慾不振、脂溢性皮炎、容易激動、口角皺裂、肝脾腫大及顱壓增高等症狀。
維生素D過量也能引起中毒，常表現為食慾不振、噁心嘔吐、血鈣過高、腎功能減退等。
建議家長從孩子出生半個月開始給孩子服用伊可新維生素AD製劑。
從出生開始服用到一歲半即可。
一歲半以後注意孩子的膳食搭配，多吃蛋黃，胡蘿蔔，青菜，海產品，多曬太陽。
我是J媽，碩士，翻譯+教育行業十多年的經驗，現專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。
關注我的朋友，會在五月免費得到我錄製的美國家庭萬用親子英文視頻課程，同時組建學習打卡團，讓我們共同前行。
J媽學堂
魚肝油的主要成分是維生素AD。其實這個問題總結下來有下面,兩個點是關鍵：
1，維生素D是寶寶必須要額外補充的，媽媽吃再多想在奶裡傳給孩子也沒用。
2，維生素A需要不需要補，要看孩子的營養是不是均衡，充沛。
維生素D的作用是促進鈣吸收，維生素D的攝入不足會引起缺鈣，因為母乳裡邊的維生素D是不夠每日的寶寶需要的量，不管媽媽怎麼補維D都是一樣的，所以必須在寶寶的飲食中添加維D。（曬太陽也可以補充的，但是需要皮膚裸露在陽光下，且不說能不能補夠量，也很容易曬傷寶寶的皮膚，所以不提議這樣補維D）
缺鈣這個問題，不是說小寶寶才會有的，所以推介維D是有條件，都可以一直吃。國外的所有奶製品都是國家規定需要加維D進去的，所以那些外國人的身高都特別給力。而國內的奶製品是沒有添加維D的，所以要想寶寶的身高後天能提升，維生素D必須要，補充的量必須嚴格按照需要量去補充，400IU/天，如果是早產兒的話，在糾正月齡滿3個月前都必須補夠800-1000IU/天。
維生素A的主要作用是視覺發育，維持免疫功能的必須營養素，缺乏維生素A會增加夜盲症和病毒感染的風險。0-6個月的寶寶，吃母乳的會通過母乳吸收到足夠的量，媽媽的膳食均衡營養充沛就可以，6個月以後，正確的添加輔食，儘快豐富食物的種類，十五中的維生素A就已經足夠滿足寶寶的需求了。如果添加輔食不當，營養結構不合理，可能會引起維生素A的攝入不足，必須口服維A製劑。
維生素A比較豐富的實物有：動物肝臟，胡蘿蔔，紅薯，深色蔬菜，南瓜等等。肝臟含量是最高的，所以也不能多吃，以免攝入過多。對於當前的生活來說，我想大部分的人都吃得起維A含量豐富的食物，在於家長怎麼去給孩子吃，在吃的過程中，還能讓孩子品嚐各種味道，刺激口腔發育。
所以在於想想媽而言，維D我會一直給想想補充的，因為這個沒辦法從別的地方補充到，維A我只會給她多添加多樣化的輔食，能在輔食上補充就在輔食上補充。為了孩子未來高一點，身體棒一點，一切都會變得簡單了。
想想媽媽
魚肝油≠維生素AD
魚肝油是從鯊魚、鱈魚等深海魚的肝臟中提煉出來的脂肪，黃色，帶腥味，是天然的食材，其主要成分包括維生素A和維生素D。但魚肝油與維生素AD滴劑不同的是：魚肝油中除了含有維生素A和維生素D以外，還有其他魚類所含的營養成分。
而維生素AD滴劑大部分都是人工合成的，成分普遍單一，只包含維生素A和D兩種營養素。劑量也更明確，通常是將維生素A和D以3:1的比例合成，比如有維A1800IU/ 維D600IU的劑型，也有維A1500IU/維D500IU的。
維生素AD和魚肝油的具體區別有四點：
1.含量不同。膳食型魚肝油，劑量安全，可作為寶寶日常膳食的補充，適合每日食用。
有家長擔心膳食補充型魚肝油劑量較少，不足以滿足寶寶日常所需。對此專家指出，1～10歲孩子維生素D的每日推薦攝入量為400國際單位;剩下的100國際單位的差額可以通過正常的膳食和陽光中獲得。而AD滴劑是按照藥用劑量配製的，劑量很高，不適合天天吃。
由此可見，膳食型魚肝油更適合寶寶日常食用，而對於患病寶寶則要根據醫生指引選擇藥用型維生素AD滴劑。
希望各位媽媽有所學到哦！
悅趣達人
寶寶服食用魚肝油，是補充維生素A和維生素D的一個很好的營養補充劑。但是，魚肝油不是唯一的來源，要通過均衡的飲食來獲取，並且，魚肝油也不是服用了一段時間之後不再服用的問題。
在寶寶今後的生命過程裡面，要獲得足夠的維生素A和維生素D，需要綜合的健康的飲食和生活方式，來達到寶寶的營養需求。
在必要的條件下，比如說孩子的飲食不夠均衡，孩子曬太陽的時間比較少，就要服用一定量的維生素a和維生素d，也就是通過魚肝油的服用，來達到補充維生素a和維生素d的目的。維生素a維生素d的主要的來源還是要通過飲食來進行攝取。富含維生素a的食物比如說雞蛋黃，動物的肝臟，還有一些深海的魚，再就是一些植物裡面的核黃素，一些深色的蔬菜，也可以獲取胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在人體內轉化成維生素a。
維生素d的來源，一方面是通過食物來攝取，像動物的內臟，肝臟，還有些魚是維生素d的良好的來源，另外一個維生素d的來源，那就是曬太陽，太陽中的紫外線可以使寶寶皮膚下的膽固醇，轉化成維生素d。維生素d的經過陽光紫外線轉化的效率有多高？它的劑量是怎麼樣？還沒有這樣的醫學研究的定論，經常曬太陽，在陽光下，不太強烈的陽光下，將孩子的皮膚暴露的儘量充分，滿足維生素d生成的需求。
所以，綜合來看，讓寶寶獲取，足夠的維生素a和維生素d，首先要考慮的是從食物來攝取，再就是通過曬太陽，充足的運動來使寶寶的維生素d的攝取量，保持充足的狀態。飲食和陽光照射不能滿足需求的時候，那就要補充維生素a和d的製劑，也就是補充魚肝油了。在冬季的時候補充魚肝油還是有必要的。
最後提醒各位家長，在提供這些脂溶性的維生素的製劑的時候，以一種為主，不要同時補充兩種或者兩種以上，因為脂溶性的維生素在體內蓄積量過多的時候，會產生毒副作用，影響孩子的生長髮育。
