mtolao
宝宝晚上睡觉一直是家长最头疼的问题，要么是白天睡太多，晚上不早点睡觉。要么是整晚起夜很多次，影响到家里面人的睡眠。那到底不同月龄的宝宝应该睡多长时间，白天和晚上应该怎么样分配自己的睡眠呢?
一般情况下，零到三个月的宝宝，一般少觉的宝宝睡眠是11到13个小时，而觉多的宝宝睡眠量是18到19 个小时。我们推荐的睡眠量是14到17个小时。10到11个月的宝宝，少觉的宝宝睡眠是10到11个小时，而觉多的宝宝睡眠时16到18个小时，我们推荐的睡眠是12到15个小时。一到两岁的宝宝，少觉的宝宝睡眠量是9到10个小时。而多觉的宝宝睡眠量是15到16个小时，我们推荐的睡眠量是11到14个小时。三到五岁的宝宝，少觉的宝宝睡眠量是8到9个小时，多觉的宝宝睡眠量是14个小时，我们推荐的的睡眠量是10到13个小时。
除了时间，我们给宝宝营造一个健康的睡眠环境也是极为重要的。
对于吃夜奶很多次的宝宝，我们可以有这两个方式来让宝宝戒除夜奶。
逐渐拉开厌奶的间隔，还有就是减少每次夜奶的摄入量。我们可以每晚减少三十毫升，然后在此基础上逐步减少夜奶量。如果宝宝这一晚的奶量在三十到六十毫升的时候，宝妈就可以可以考虑给宝宝彻底取消夜奶了。但是每个宝宝个体差异不同，所以妈妈要根据宝宝的实际情况来做出衡量。
十月呵护
一般来说，三个月的宝宝可能是遇到发育”猛涨期“，这时候”吸吮“需求增加，需求的奶量也略增加，因此，宝宝会显得烦躁不安，所以就吃奶频繁。
那么，家长应尽力满足宝宝的吸吮需求及安抚需求。
关于宝宝的睡眠，其实和多种因素有关。
其实，宝宝的睡眠，是一个动态的变化过程。是先由浅睡眠到深睡眠，再进入下一个睡眠周期的浅睡眠。
那么，在这个时候，宝宝可能会出现无意识的翻身，扭动，睁眼睛或者哼哼唧唧的不能安静。
当下我们需要做的是进行”接觉“，可以轻轻的拍拍宝宝后背，或是握住宝宝的手，并发出轻轻的有节律地声音，帮助宝宝顺利进入下一个”睡眠周期“。
另外，医学研究发现，宝宝在吸吮时，会产生一种激素，叫”胆囊收缩素“，英文缩写”CCK“。
这种激素，在20分钟左右会达到高峰，让宝宝进入睡眠状态。但大约20分钟之后，又逐渐降低到一定值，而唤醒宝宝，并让他感到饥饿，因此宝宝便会继续吸吮妈妈的乳房！
其实，这些原因和现象，都让我们错觉宝宝吃的频繁，睡得短，但仔细想想，这都是正常的。
因此，我们需要做的是尽量满足宝宝的生理需求，并顺应他的需要，尊重他的习惯，才能使他睡得安稳，发育得健康。
育儿教子
你的孩子现在有多大？首先晚上不要吃得过饱另外，睡觉前少喝点水。还有一部分孩子，他与缺钙有关系，晚上也容易兴奋，这种症状叫做神经易激若症状，是缺钙的早期表现。你可以给孩子吃一点维生素ad滴丸。
有啥說啥
首先你是母乳喂奶吧，也许你的奶水有点稀，宝宝或许吃不饱，你也可以观察宝宝便便的颜色，如果有点发绿，肯定就是没吃饱。你要注重营养，睡眠，心情，这样你的奶水就会很浓稠，即便是饭量大的宝宝，也能够喝完奶之后睡很久。还有一点要注意补钙，宝宝缺钙的话也会影响睡眠，祝你的宝宝健康成长。
