女性月经周期一般为21～35天，平均28天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。月经推迟，是月经失调的一种常见类型。如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。
6个导致姨妈“迟到”的主要原因
1、怀孕
2、生活习惯的改变
不良的生活习惯对女性月经有很大影响。现在的年轻人几乎每天熬夜，有些女生为了减肥过度节食，甚至很多人嗜好烟酒、贪吃生冷，毫不忌讳。这对女性健康造成很大影响，健康的生活才能让月经保持规律。另外，生活环境改变也可能影响月经的到来，例如天气变冷，可能会导致月经推迟。
3、服用药物
4、压力过大
月经推迟大多与精神压力有关。如果女性精神过于紧张，工作压力过大都可导致月经推迟、痛经，甚至闭经。部分女性在经期可能会有小腹发胀、腰酸等现象，均属正常现象。
5、妇科疾病
月经的状况常常反应女性的身体健康。宫颈粘连、卵巢早衰、多囊卵巢综合症等妇科疾病均可导致月经推迟。因此，女性要时刻关注自己身体变化，发现异常及时就医。
6、可能是生化妊娠
生化妊娠就是精子与卵子结合成了受精卵，也可检查出怀孕，但是由于各种原因，受精卵没能在子宫内着床，发生妊娠后又来姨妈的现象。因为这种现象与月经十分相似，导致一般人都会以为是姨妈迟到了！其实大部分女性都会经历生化妊娠，也会傻傻地把它当成是一次姨妈的迟到。不过幸好只要经过好的休息，这并不会对身体带来很大的伤害。
老是“迟到”，试试这样做
1、检查是否怀孕
2、保持良好心态，避免情绪波动
有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
3、作息规律，加强保暖
改掉熬夜晚睡的坏习惯，不仅有利于身体健康，对皮肤也有极大好处。另外女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。因此，不管什么季节，女性都应注重保暖，特别是小腹。
4、注意休息，避免劳累
女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
5、养成健康饮食习惯
过度减肥容易使女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，多吃有营养的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
-------------------------------------
工作太忙，忘记关心身体？
小病小痛，不想排队挂号？
閱讀更多 微醫 的文章
