九-王子
孕期一定不要多吃垃圾食品！！建议别吃！！
叮麻身边就有一件真实事情，朋友孕期胃口不好，特别喜欢吃垃圾食品：方便面+辣条，孕检抑制没有问题，可是生出来的宝宝喉咙长了一条很长的肉瘤，一咳嗽，肉瘤就从嘴里出来。宝宝3个月以后带着去北京把肉瘤给切掉了。
而且网上曾看到一篇真实案例，某孕妈孕后特别喜欢吃烧烤，几乎每天都吃，最后胎死腹中。
垃圾食品的食品卫生得不到保障，几乎没有营养，所含各种添加剂对妈妈胎儿有害而无利。
我们身边有什么垃圾食品呢？
垃圾指数：★★★★★
辣条
市面上的辣条多数小作坊加工，不仅卫生不达标，所含添加剂对审题有害无利。
可乐汽水
其中除了糖分和磷之外，几乎不含有人体所需要的其他营养成分。目前我们食物中磷已经过多，而过多的磷会妨碍钙的吸收，促进钙的流失。
垃圾指数：★★★★
煎炸食品
蛋白质、维生素和矿物质含量都不足。
煎炸的油经长时间加热，脂肪酸发生有害化学变化，会引入多种有害成分;为改善口感，常常在其中添加明矾，是食品中铝污染的来源。
烧烤
夜市强很多烧烤肉质用料上不好把关，烧烤吃多了上火容易致癌。
薯片锅巴
薯片的原料是富含钾和B族维生素的马铃薯，基础很好，可在煎炸过程中吸收了大量油脂，维生素损失严重，而且形成了不利健康的"丙烯酰胺"类物质。同时，经过过度调味，含盐量较高。
垃圾指数：★★★
方便面
维生素和矿物质含量低，膳食纤维少。其汤料包中含有大量盐分和味精，酱包或油包中含有大量脂肪，而且难以保证新鲜。但它油炸程度不高，丙烯酰胺含量较低，也不用加入明矾，故而垃圾程度低于其他煎炸小食品。
膨化食品
蛋白质含量低，维生素不足。表面有调味料，含盐量较高，有的还含有铝。而且很多产品含有氢化植物油，其中的反式脂肪和饱和脂肪对心脏健康十分不利。
建议，孕妈妈们吃新鲜蔬果与肉类，营养多样化，多为自己跟宝宝补充充足的营养！！！
祝好孕！
叮麻育儿
您好，孕后应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意饮食多样化，以后摄取足够的营养，保证胎儿在宫腔内的正常生长发育。
垃圾食品，首先是对人体所需的营养含量过低，然后因为制作过程添加各种添加剂，有的添加剂对人体有害。
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