柒柒小队长
第一，身体一直偏瘦，应该注意戒烟戒酒，烟酒造成的伤害不仅仅伤肝伤肺。再加上肠胃不好，更会影响身体的吸收。
第二，身体一直偏瘦，应该注意平常多运动，多运动会加快身体对食物的吸收。吸收变好，消化也快，就会促进身体产生饥饿的状态，从而才可以多饮食长肉。
第三，身体一直偏瘦，应该注意保持心情愉快，心情愉快才会吃饭香，促进身体的发育，也会防止大部分人胃部下垂。
第四，身体一直偏瘦，应该注意每天晚上常喝酸奶或者小米粥，酸奶喝完睡前要刷牙，酸奶里含有的各种活性菌、乳酸菌，会促进肠胃吸收。
第五，身体一直偏瘦，应该注意多吃水果蔬菜，水果可以加快促进身体的吸收，一些水果像苹果、香蕉，一天一个，还可以减少疾病的发生；香蕉可以防止身体便秘。
以上五种情况身体偏瘦的人要注意，就会长肉很快啦，也不会造成偏瘦，完全可以控制身体跟身高保持在标准状态。
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我爱小跑
感谢邀请！
生活中确实有不少怎么吃也长不胖的人，好像挺让人羡慕的，但是好多身体偏瘦的朋友反而还有些苦恼，不知道自己这么瘦是健康的吗？
身体偏瘦，可能有这么几种情况：
- 第一种，从小到大都这么瘦。一般情况下，身体偏瘦与遗传因素有关系，也就是说爸妈或者家族都属于纤瘦型的，这种一般不用担心，只要饮食、睡眠及其他生理活动等正常，就没有问题。
- 第二种，食欲不佳，吃不进去饭属于脾胃功能不好的，或者有胃肠道疾病的，消化吸收都不通畅，自然不会太胖。这种朋友一般也有比较明显的胃肠道消化系统症状，比如经常性的胃胀、便溏等等问题，这些朋友解决身体偏瘦，可能要调理一下肠胃。
第三种，忧思过度，所谓茶不思饭不想，日渐消瘦。比如工作中的紧张和压力、生活中烦心事纠缠自己等，也会使人愈加消瘦。
- 第四种，骨瘦如柴型的，皮包骨的，那基本就属于营养不良了，急需要补充蛋白质、脂肪等营养，恢复肌肉的正常强度。不过这种情况已经比较少见了。
- 第五种，比较需要引起注意的，就是由疫病引起的消瘦。比如糖尿病，甲亢，肝病，结核病、肿瘤等均能引起人以一种不正常的速度消瘦。
如果遇到这种情况，您就应该引起注意了，极速的人体消瘦往往不是好现象。而你说的是身体一直偏瘦，那就不是短时间急剧消瘦这种情况，如果不是应该主要考虑是前四种，以第一种情况可能性大，放松心态，不要因为瘦而有太多心理压力，要知道，您可能是众多想要减肥人群羡慕的对象呢！
【不药不药】简介
博士，副主任药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！
不药不药
身体一直偏瘦，说明几个问题:
第一、先天体质较差，气血不足，后天脾胃运化吸收功能差，吃进来的营养物质、五谷精微不能很好的营养到全身脏器。
第二、缺乏营养，在现代社会，营养缺乏中营过剩以大于营养不足，不知您是否有意控制。
既然您说了，要注意些什么，那应该属于第一种情况。你所说的”偏瘦”，营养师理解的是低于”健康体重”的值。(健康体重即标准体重，低于标准体重10%-15%以下，体内脂肪不到体重的17%，体内脂肪含量低于正常含量的三分之一)我们称之为”偏瘦””过瘦”。
从大的层面上来说，体重过高或过低都是不健康的表现，易患多重疾病。儿童偏瘦影响生长发育，女性偏瘦影响生育能力。而且很多偏瘦的人，精神状态都不是太好，在遇到各种外邪、疾病的时候，抵御、抗病能力比较弱。所以在饮食方面要注意，加强体育锻炼提高身体素质才好。
一、饮食方面
①饮食多样化，不挑食、不偏食，什么都吃，什么都不多吃。适量增加富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸的食物。比如，鸡蛋、瘦肉、鸡肉、牛肉、豆类及其制品等
②三餐定时、饿了就吃，食不过量，可采取一日多餐的方法。
③可通过食疗来改善和养护脾胃，瘦者多脾虚，便溏。可以试试，健脾八珍粥(粳米、薏米、莲子、白扁豆、芡实、淮山药、红枣、麦芽)、小米粥、莲子白扁豆薏米粥等来调理。
④劳逸结合，保证充足睡眠，固守元气。常按摩中脘穴和气海穴两处，可温中散寒，气血畅通。
二、适量运动
进食量和运动是保持健康体重的两个重要因素，食物提供能量，运动消耗能量，如果进食量大于运动量，则会增加体重，相反，则体重过低或偏瘦。所以适量运动。同时通过每天身体活动、健身来增加体重，增强身体素质，提高机体抗病能力。
李爱琴营养师
要注意不要吸烟，喝酒，熬夜，工作劳累或者运动过度，心情不舒畅，精神压力大等等这些都可以影响身体长胖的。如果没有以上这些情况的话，最好是建议你看一下医生，查下是什么原因，看是不是脾胃和肠道的原因，脾胃和肠道不好，影响身体的吸收，所以就很难胖，如果是脾胃和肠道的原因，调理一下就可以的，用药物调理和食物结合调理都可以的。
懒得想事
这个问题也是困扰我七八年的老问题了，经过这么多年的不断尝试增肥，终于算是有了点成效。从我初中开始就被同学和家长同事说你怎么这么瘦能不能多吃点，每次听到这句话，内心总是有种说不出的滋味，这种感觉可能只有我们瘦子能体会到。我们不是不吃饭，而是吃了很多就是胖不起来。
现在我总结原因不外乎以下几点，第一，瘦子之所以瘦就是因为消化吸收系统不好，吃的东西吸收留下来的营养物质不够身体消耗的，所以一定要吃一些好吸收的食物，第二，情绪不好精神压力大，我们在情绪焦虑不安的时候，很难吃下食物，吃的食量会大大减少，所谓心宽体胖，中医讲就是心乱不静，气浮燥沉不下去，消耗大量的身体能量，这比身体运动的消耗还要严重，气运不畅，胃气难以得到充分的发挥，不能进行正常的吸收效果。所以，心一定要静，不要太多欲望。第三，哈哈，老话题了就是吃的少，其实没有胖不了的人，一定要坚持吃，每天都要给自己一个小目标，少食多餐，每天都比昨天多吃一点，其中可能会有失败，短期看不到成效，不过如同减肥一样，只要你坚持下去，就一定可以做到的！
心外无物之v
首先说为什么身体一直偏瘦呢？这是因为脾的运化功能不好，因为脾胃是我们人体能量的源头，我们吃下去的食物转化成营养精微，通过脾运化到全身，这样我们才能营养均衡！所以无论是偏瘦还是偏胖，都是脾的运化功能不好！营养不均造成的。
脾不好都有哪些症状呢？脾胃是相表里的，脾不好当然胃也就不好，所以消化也不好，脾是运化水谷精微的，消化不好，人体所吸收的营养就不均衡，长此下去当然就会瘦了！脾不好的人大便都不成形，就是脾不能很好的运化水湿。
脾不好的人总是爱想事，并且还伴有失眠的现象！就是思虑过度！因为中医讲脾主思，一般思虑多的人都瘦，你在现实生活中可以观察一下。那么在饮食中就应该不挑食不偏食，不暴饮暴食，尽量做到少食多餐！
中医讲五色五味入五脏，黄色整好入的是脾脏，所以脾胃不好的就应该多吃点黄色的食物，比如玉米，小米，地瓜山药都是比较不错的！多吃！
平时多敲敲胃经胆经，经络通畅了，脾胃的气血也就足了，脾胃的气血足了，消化也就好了，吸收的营养也就均衡了！做一做推腹揉肚子吧，都是不用花钱的自然疗法，而且对健脾胃非常的管用！脾胃是我们的后天之本，脾胃的气血充足了，什么偏胖了偏瘦了都能解决了！
足三里穴位于外膝眼下三寸，也是养生大穴，常按足三里胜吃老母鸡！它是足阳明胃经上的穴位，常按可调理脾胃，补中益气提高人体的免疫力！就是提高脾胃的阳气，使脾胃升清降浊的功能增强！
姜国力
你好，建议你最好检查一下你的肠胃功能，例如肚子里有蛔虫了等等；或者是什么隐藏性的疾病导致的；
其次看看你的长辈，如果你的父母都是偏瘦型的身材，那么就有一定遗传的可能性；
还有就是要注意饮食，不要吃不卫生的东西，少吃零食，要合理的饮食习惯。
其次建议适当进行体育锻炼，增强体魄的同时也会增强食欲，进而改善这种情况。
希望我的回答对你有帮助。
无论怎样引起的身体偏瘦，健脾、健胃是必须的，平时注意多吃些有营养和易吸收的食物，像山药百合粥，多吃些鸡蛋、鲫鱼、蔬菜等，适量的运动，也能增加食欲。
有钱难买老来瘦，是在没有疾病的情况下，随着年龄的增大身体功能逐渐衰弱，身体偏瘦，这样的人不易患心脑血管病，但不抗风寒，要注意肺、和气管方面的病，饮食要多样化，多吃五谷杂粮和山药，多吃青菜，适量的活动。老年偏瘦的人饮食要以汤粥为主，吃些富含营养，易于消化的食物。
中医杂症
身体偏瘦者，年轻人多是脾胃不好，消化吸收功能不好的缘故，而老年人则有可能是阴虚火热，消谷善饥。
所以，针对性的处理，找中医调理脾胃，改善脾胃机能，能够助年轻人。同样这样也适合老年人。
实际上，这也是有体质的因素。一些人年轻时瘦，到一定年龄会自然发胖。如果不影响日常生活工作，只要不是瘦的厉害，实际上也可以不管。只要注意饮食平衡，注意休息，身体健康就好。
只是，到了四十岁，过瘦过胖都要注意。因为这个年龄过于胖瘦，都容易酿病。为了幸福安康的晚年，自己不吃苦不招罪，学习养生之道吧。
踏雪无痕5141815
身体很瘦的人，为了想长胖，总是会吃的比较多，我母亲就是这样！
每次吃完饭，还有各种甜品零食，反正胖子都表示很羡慕，但我母亲消化系统不行，吃的再多，不消化，使得原本虚弱的脾胃负担更重了！
就每餐少吃，以素菜为主，适量的运动！还有最重要的一点，心要放宽！如果心里不能容人，看人看事，尽往负面想，这样小肚鸡肠很难胖啊！
