用心去體會太極拳呼吸
署名作者方雅新，鳴謝！
打拳如何呼吸，從初學開始：自然呼吸、順腹式呼吸、逆腹式呼吸等呼吸方式在練功中有什麼作用?練習太極拳應該採取什麼呼吸方法?呼吸和開合的關係是什麼?
對普通學員只說“自然呼吸”，也就是順其自然。對高層次學員會教一些呼吸的原則，比如吸收呼放，吸蓄呼發等等，只有對“入室弟子”，才傳授呼吸。這樣做不是不仗義，實在是沒有辦法，對層次不夠、智慧不夠的學員，實在是不敢教呼吸，因為他們會錯解。我也只能把自然呼吸的真實面目說一說。深一層次的呼吸只能由你的老師根據你的狀態來教你。
練太極拳就是練內功，練內功的原則是“以心行氣，以氣運身，松靜自然，勻長細綿。”這個原則裡面的秘密是那個“氣”字。當師父教你這個“氣”字了，就算收你入師門了。
氣”就是呼吸。要求你用心控制好你的呼吸。吸氣、呼氣要均勻，要心平氣和。同時還要用意念:吸氣時，把手（腳）吸進來，呼氣時，把手（腳）呼出去。靜心體悟這樣的感覺，靜下心去練習太極拳並加上一位好的太極拳老師要做到這一點不難
氣分內外，在內是內氣，在外是呼吸。做到內外合一。上下結合。所以太極拳是“用心去練”
胎息是內呼吸，皮膚毛孔都呼吸，口鼻呼吸的感覺變少了，書上講的，老師說的“自然呼吸”是相對“腹式呼吸”，相對“氣沉丹田”、相對“以意導氣”這些話來說的，告訴你不要“有意”去導引、不要“有意”去氣沉丹田，也不要“有意”去腹式呼吸，把拳法和樁功相結合。還是那句話“用心去練太極拳”跟著老師隨著師父慢慢尋找。自然會氣沉丹田，自然會腹式呼吸。
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