昨天已经跟大家讲了减肥药是有多大的副作用，那简直是要把人吃到死的不明不白的程度。
今天来讲讲科学减肥。
大家肯定以为我又要讲“管住嘴迈开腿”的万年老梗。
对啊，我最近确实要讲“管住嘴迈开腿”。
不过我说的管住嘴，不是指绝对的节食，而是从中医的角度跟大家介绍怎么吃，才可以不增脂。
想要知道应该怎么吃，就要首先知道自己是什么类型的肥胖。
其实中医对肥胖症的分型总共有4个分型，大家可以比对一下，自己属于哪种类型，自然就能找到对应的减重策略：
1 胃热湿阻型肥胖
这种类型的肥胖，往往多饮多食、容易饥饿、肢体困倦怠惰，经常觉得口干舌燥、头昏胸闷，小便偏黄，大便燥结。舌苔微黄而腻、舌质红。
2 脾虚湿阻型肥胖
这种类型的肥胖，往往体态臃肿，身疲乏力，经常头晕心悸，气短倦怠，嗜睡，汗多，胃口不怎么好，容易便秘, 下肢浮肿, 舌苔白或白腻。
3 气滞血瘀型肥胖
这种类型的肥胖，经常心烦易怒，女性见月经不调或闭经。口苦咽干，大便燥结，失眠、多梦，舌质紫暗或有淤点。
4 脾肾阳虚型肥胖
这种类型的肥胖，体胖虚浮, 精神不振, 疲乏、无力，吃得不多，大便经常拉稀，经常腰背酸痛或者腰膝酸软，怕冷, 苔白, 舌质淡红力。
针对以上的这些不同证型，会有不同的中药治则。
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