讓他以後特瑞
不太清楚題主自身的英語基礎，所以妙爸只能泛泛的做點回答，給題主提供些參考了
口語不好的多重因素
曾經妙爸覺得口語不好就是發音不準，中式英語口音太重，以為只要苦練發音就可以了，然而通過兩年多的自學，發現問題才沒有這麼簡單，總結了一下，其實口語不好是由多重因素導致的：
1、音標基礎不牢，很多單詞的發音根本就是錯的
在最初開始自學的那段時間，妙爸發現自己無論怎麼認真的練口語，自己的發音和模仿的音頻目標都相差甚遠，一度懷疑自己是不是沒有語言天賦。。。。
後來，在查閱相關資料時，發現可能是自己的音標發音出了問題，於是找了些不錯的的音標視頻教程跟著學，發現果然如此。原來初中老師教授的發音規律、規則雖然都是正確的，但他的音標發音口型、舌位、氣息本身都是存在問題的。單詞都拼讀不對，再怎麼辛苦的練，口語都不會好啊。。。
2、口音問題帶來的交流障礙
口音問題，反倒是最小的，每種語言都會受地域影響形成各式各樣的方言口音，就像漢語，中國東西南北方言多了去了，固然方言交流起來彼此都會有些累，但也沒完全阻礙交流。
印度人口音都很重，不也不影響他們和英美人士交流嗎？（雖然一直被調侃）中式英語發音相對生硬，但只要音標是正確的，就不會過於影響交流，很多僑居英美十來年的華人，依舊會有中式口音，但並不影響他們的生活（真正恐怖的是日式英語口音吧。。。虐到哭）
3、語言輸入量不夠，嘴上說不出心裡想要表達的
這個道理其實大家都懂，老話常說的肚子裡墨水不多。
英語畢竟是第二語言，生活環境決定絕大多數人的被動語言輸入量幾乎為零，主動的語言輸入量決定了“肚子裡的墨水”多少，英語能不能說的出，全看平日積累的夠不夠。
4、語言慣性反射遲滯，英語交流時，腦子裡需要大量的翻譯
不熟練的第二語言交流一定會受母語影響，尤其是那些記住了，卻不常用的單詞，因為使用的頻率太低，偶爾聽到後，大腦往往需要先翻譯成中文才能理解，這在一定程度上就會影響交流的連貫性，給人感覺好像是口語不好似的。。。
舉個簡單例子，我們一聽到cat，誰都不會去思考它的中文意思，就明白是什麼了，用的多嘛，習慣了。可是猛然間聽到lobster，很多人都需要先思考下，龍蝦，在簡單的翻譯過後才能做出反應，說白了，還就是用的太少，重複的太少。
練口語的方法
1、音標發音及中式口音的糾正
音標發音的糾正屬於入門練習，在有較好的音標基礎情況下，找自己喜歡的音標課程進行學習糾正就好，選擇課程前先盤算清楚自己想要練英式口音，還是美式口音，然後找對應的音標課程，主流的音標課程對發音技巧總結的都很詳細，一般兩到三週的學習就可以糾正了，剩下的就是勤加練習鞏固了。
妙爸練得是美式口音，所以糾正音標發音時，我選擇的課程是《Lisa學美語》，感興趣的朋友可以在優酷搜索到全部免費資源
中式口音的糾正要在確保音標沒問題了之後開始，一般需要分兩個階段進行。
第一階段，口語特別弱的朋友，念出的英文聽起來幾乎是噩夢這種，一定要從這個階段開始。。。（對，妙爸以前是這樣的），可以從《新概念英語》的課文跟讀模仿開始訓練，一般到了想要練口語的階段，英語基礎都比較好了，建議直接從第二冊開始練習，96篇課文，每天至少用40分鐘重複跟讀模仿一篇，練習時一定要注意音頻中的發音、語調、語速，這些都要模仿到和音頻幾乎一模一樣，一般練習超過三個月之後就能明顯感覺口音有了質的改變，但這個練習有一個短板，配音人員咬字過於清晰，日常交流的破音、連讀、弱讀等等技巧在新概念英語中是沒有體現的。。。想要把英語口語練到母語的程度，還需要進入下一階段磨鍊。
第二階段，口語基礎比較好的朋友，多數只是在破音、連讀等發音技巧上有些欠缺的，如果有條件通過和英美人士交流來學習是最完美的。
當然如果不具備條件，通過進行美劇的跟讀模仿，勤加練習，突破也都是時間問題，適合拿來練口語的美劇主推《老友記》和《摩登家庭》，但考慮題主要出國工作了，建議選《摩登家庭》，畢竟老友記是20多年前的美劇了，很多梗都老掉牙了，學來也用不上。具體的練習方法，下面細說。
2、語言輸入量和慣性反射的聯繫
這方面的練習，需要的真是大量重複，如果沒有合適的語言環境，那就要選一部適合自己的美劇，進行大量的模仿訓練，當然這個大量的訓練選的資源不需要太多，把你在喜歡的美劇中挑一部中的一季，重複練習就好，一般也需要分三個階段進行。
美劇選擇的小建議，可以按自己的工作性質進行調整，需要生活化一些，那就《摩登家庭》，需要比較專業化的外交詞彙的可以選《紙牌屋》，工科類的《生活大爆炸》，儘量選擇內容接近自己需要的就好。
第一階段，下載好美劇的生肉資源，就是沒有中文字幕的視頻（最好外掛英文字幕，下一階段用的到），然後在熟悉了劇情之後，開始跟著英文字幕進行跟讀模仿，在練習到你可以清晰流利的跟著演員的語速唸完臺詞後，開始進入下一階段。基礎好的話，這個過程其實不會太漫長。
第二階段屬於預熱準備，在能夠流利跟讀的情況下，關掉外掛字幕，開始嘗試無字幕看片兒了。是的，英文字幕也不要，看看在沒有字幕的情況下，自己能不能聽清、聽懂臺詞，如果可以，立馬進入下一階段，如果不行，說明第一階段練得不到位，回頭接著第一階段的訓練吧。
第三階段，跟讀也流利了，無字幕也聽得清、聽得懂了，現在我們要開始最高難度的挑戰了，無字幕跟讀模仿，在無字幕提醒的情況下，跟著演員念臺詞，當你能夠完全跟著演員的語速流利的唸完臺詞後，臺詞基本都背的爛熟於心了，語言慣性對你還會是問題？簡直開玩笑。。。
妙爸超努力
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空閒時間自學英語，最好的就是手機有道翻譯官app詞典。主要的便利之處，就是可以隨時講中文語音，直接翻譯成英文讀音，同時還有英文字母顯示。我自己練口語，就是用這款神器。想表達什麼，就查什麼，準確度也很高。
另外手機安裝新概念英語app，有一二三四冊的課文錄音，最好還是熟讀課文,加上思考把一個句子從肯定句改為否定句和疑問句。
學習英語只要做到有規律地重複，就能練好英語。
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希望我的回答對大家有幫助
漪曲.
如果是單純的學習口語的話，最好辦法就是聽力有一定基礎的前提下，找老外聊天，交幾個老外朋友
每週堅持練習固定的小時數，時間長了口語就能提高
也有人說可以自己給自己說話，這個方法有一定效果，但是你不找老外交流，你都不能確定你的表達方式是否正確，別人是否能聽懂
語言環境是練習口語的最重要因素
