让他以后特瑞
不太清楚题主自身的英语基础，所以妙爸只能泛泛的做点回答，给题主提供些参考了
口语不好的多重因素
曾经妙爸觉得口语不好就是发音不准，中式英语口音太重，以为只要苦练发音就可以了，然而通过两年多的自学，发现问题才没有这么简单，总结了一下，其实口语不好是由多重因素导致的：
1、音标基础不牢，很多单词的发音根本就是错的
在最初开始自学的那段时间，妙爸发现自己无论怎么认真的练口语，自己的发音和模仿的音频目标都相差甚远，一度怀疑自己是不是没有语言天赋。。。。
后来，在查阅相关资料时，发现可能是自己的音标发音出了问题，于是找了些不错的的音标视频教程跟着学，发现果然如此。原来初中老师教授的发音规律、规则虽然都是正确的，但他的音标发音口型、舌位、气息本身都是存在问题的。单词都拼读不对，再怎么辛苦的练，口语都不会好啊。。。
2、口音问题带来的交流障碍
口音问题，反倒是最小的，每种语言都会受地域影响形成各式各样的方言口音，就像汉语，中国东西南北方言多了去了，固然方言交流起来彼此都会有些累，但也没完全阻碍交流。
印度人口音都很重，不也不影响他们和英美人士交流吗？（虽然一直被调侃）中式英语发音相对生硬，但只要音标是正确的，就不会过于影响交流，很多侨居英美十来年的华人，依旧会有中式口音，但并不影响他们的生活（真正恐怖的是日式英语口音吧。。。虐到哭）
3、语言输入量不够，嘴上说不出心里想要表达的
这个道理其实大家都懂，老话常说的肚子里墨水不多。
英语毕竟是第二语言，生活环境决定绝大多数人的被动语言输入量几乎为零，主动的语言输入量决定了“肚子里的墨水”多少，英语能不能说的出，全看平日积累的够不够。
4、语言惯性反射迟滞，英语交流时，脑子里需要大量的翻译
不熟练的第二语言交流一定会受母语影响，尤其是那些记住了，却不常用的单词，因为使用的频率太低，偶尔听到后，大脑往往需要先翻译成中文才能理解，这在一定程度上就会影响交流的连贯性，给人感觉好像是口语不好似的。。。
举个简单例子，我们一听到cat，谁都不会去思考它的中文意思，就明白是什么了，用的多嘛，习惯了。可是猛然间听到lobster，很多人都需要先思考下，龙虾，在简单的翻译过后才能做出反应，说白了，还就是用的太少，重复的太少。
练口语的方法
1、音标发音及中式口音的纠正
音标发音的纠正属于入门练习，在有较好的音标基础情况下，找自己喜欢的音标课程进行学习纠正就好，选择课程前先盘算清楚自己想要练英式口音，还是美式口音，然后找对应的音标课程，主流的音标课程对发音技巧总结的都很详细，一般两到三周的学习就可以纠正了，剩下的就是勤加练习巩固了。
妙爸练得是美式口音，所以纠正音标发音时，我选择的课程是《Lisa学美语》，感兴趣的朋友可以在优酷搜索到全部免费资源
中式口音的纠正要在确保音标没问题了之后开始，一般需要分两个阶段进行。
第一阶段，口语特别弱的朋友，念出的英文听起来几乎是噩梦这种，一定要从这个阶段开始。。。（对，妙爸以前是这样的），可以从《新概念英语》的课文跟读模仿开始训练，一般到了想要练口语的阶段，英语基础都比较好了，建议直接从第二册开始练习，96篇课文，每天至少用40分钟重复跟读模仿一篇，练习时一定要注意音频中的发音、语调、语速，这些都要模仿到和音频几乎一模一样，一般练习超过三个月之后就能明显感觉口音有了质的改变，但这个练习有一个短板，配音人员咬字过于清晰，日常交流的破音、连读、弱读等等技巧在新概念英语中是没有体现的。。。想要把英语口语练到母语的程度，还需要进入下一阶段磨炼。
第二阶段，口语基础比较好的朋友，多数只是在破音、连读等发音技巧上有些欠缺的，如果有条件通过和英美人士交流来学习是最完美的。
当然如果不具备条件，通过进行美剧的跟读模仿，勤加练习，突破也都是时间问题，适合拿来练口语的美剧主推《老友记》和《摩登家庭》，但考虑题主要出国工作了，建议选《摩登家庭》，毕竟老友记是20多年前的美剧了，很多梗都老掉牙了，学来也用不上。具体的练习方法，下面细说。
2、语言输入量和惯性反射的联系
这方面的练习，需要的真是大量重复，如果没有合适的语言环境，那就要选一部适合自己的美剧，进行大量的模仿训练，当然这个大量的训练选的资源不需要太多，把你在喜欢的美剧中挑一部中的一季，重复练习就好，一般也需要分三个阶段进行。
美剧选择的小建议，可以按自己的工作性质进行调整，需要生活化一些，那就《摩登家庭》，需要比较专业化的外交词汇的可以选《纸牌屋》，工科类的《生活大爆炸》，尽量选择内容接近自己需要的就好。
第一阶段，下载好美剧的生肉资源，就是没有中文字幕的视频（最好外挂英文字幕，下一阶段用的到），然后在熟悉了剧情之后，开始跟着英文字幕进行跟读模仿，在练习到你可以清晰流利的跟着演员的语速念完台词后，开始进入下一阶段。基础好的话，这个过程其实不会太漫长。
第二阶段属于预热准备，在能够流利跟读的情况下，关掉外挂字幕，开始尝试无字幕看片儿了。是的，英文字幕也不要，看看在没有字幕的情况下，自己能不能听清、听懂台词，如果可以，立马进入下一阶段，如果不行，说明第一阶段练得不到位，回头接着第一阶段的训练吧。
第三阶段，跟读也流利了，无字幕也听得清、听得懂了，现在我们要开始最高难度的挑战了，无字幕跟读模仿，在无字幕提醒的情况下，跟着演员念台词，当你能够完全跟着演员的语速流利的念完台词后，台词基本都背的烂熟于心了，语言惯性对你还会是问题？简直开玩笑。。。
妙爸超努力
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另外手机安装新概念英语app，有一二三四册的课文录音，最好还是熟读课文,加上思考把一个句子从肯定句改为否定句和疑问句。
学习英语只要做到有规律地重复，就能练好英语。
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希望我的回答对大家有帮助
漪曲.
如果是单纯的学习口语的话，最好办法就是听力有一定基础的前提下，找老外聊天，交几个老外朋友
每周坚持练习固定的小时数，时间长了口语就能提高
也有人说可以自己给自己说话，这个方法有一定效果，但是你不找老外交流，你都不能确定你的表达方式是否正确，别人是否能听懂
语言环境是练习口语的最重要因素
