房凌
我懷孕的時候，除了山楂、龍眼、榴蓮等一些水果沒吃外，其他的像蘋果、梨、葡萄、聖女果、櫻桃、草莓、菠蘿、火龍果等一些常見的水果都適量吃了些。
吃什麼水果比較好呢？
1.吃水果改變不了基因
我婆婆經常讓我多吃蘋果，說孩子以後會長的白。
還有一種說法說孕婦多吃葡萄，生的孩子眼睛大而有神。
其實，我告訴你，孩子高矮胖瘦、帥與醜、眼睛或鼻子的大小等性狀，都是由父母的遺傳基因決定的。所以孕媽們不要太聽信這些傳聞哦。
2.水果的營養價值
適量的吃些水果對孕媽和寶寶的健康還是有利的。吃水果不僅可以補充營養元素、維生素、膳食纖維等，還可以預防便秘、改善體質、美容養顏等功效。
3.孕媽選擇水果要注意的事
孕媽在選擇水果時，儘量選擇當季水果，結合個人體質選擇適合自己的水果吃，比如腸胃不好的儘量少吃寒性的水果，過敏體質或者感冒生病的孕媽儘量不要吃芒果和菠蘿等。孕媽要注意不要吃山楂等一些活血的水果，容易刺激子宮收縮，不利於保胎。
4.推薦可以查找水果能不能吃的軟件
孕媽可以下載幾款軟件，如柚寶寶、寶寶樹等，一般軟件裡面可以查找一些水果、蔬菜、肉類等飲食禁忌。希望可以幫到您！
我是平安媽媽說，讓我們一起交流育兒心得吧！
平安媽媽說
懷孕期間，準媽媽們的確應該適當吃水果，但是，這並不意味著吃得越多越好。
1.懷孕期間應該吃水果，而且應該吃多樣的水果。
水果含有豐富的維生素和礦物質，對人體健康有非常重要的意義。新鮮的水果也是平衡膳食的重要組成部分，對提供膳食微量營養素和植物化學物質的攝入量都有很大的作用。詢證研究發現，提高水果攝入量可維持身體健康，有效降低心血管、肺癌和糖尿病的風險。目前我國居民的水果攝入量普遍較低，通常只有不到50克。所以，不論是否懷孕，都應該適當增加水果的攝入量。
至於吃什麼水果，其實並沒有特定的品種，而是應該多樣化。也就是說，你應該吃各種各樣的水果，而不是支持一種。
不如很多人認為吃櫻桃好，就一直吃櫻桃、只吃櫻桃，其實，這樣做是不對的，也不健康的。最好的做法是，桃子、蘋果、橘子、櫻桃、香蕉……什麼都吃，換著吃。
2.水果也不是越多越好，要注意適量。
因為水果通常糖分含量比較多。很多人懷孕就會吃很多，這樣也不對。
吃太多水果，容易攝入太多糖分，對血糖控制並不好，容易增加妊娠糖尿病的風險。而且，吃水果太多，其他的食物必然會吃的少，就容易導致營養不良。我國膳食指南建議，孕中期建議每天吃水果200-400克；孕晚期建議每天吃水果200-400克。
阮光鋒
孕婦要多吃水果，我兩胎都吃了不少，品種也多，那麼孕婦適合吃什麼水果？一天吃多少呢？
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孕婦要多吃平性水果，或者是吃互補水果，比如你上火了，就吃一點熱性水果。即是選擇合適自己體質的水果
適合孕婦吃的水果有:蘋果，百香果，葡萄等等
那麼孕婦最好每天吃三種到五種左右的不同品種水果，以達到維生素，果糖，纖維素等營養所求，以此可以滿足孕婦和胎兒日常吸收，發育。同時也可以防止孕婦便秘。
有的水果，我建議寶媽還是慎吃為好
比如易過敏水果（芒果，獼猴桃等）
容易引起流產水果（山楂，榴蓮，木瓜等）
希望我的回答對你有幫助
我是傑寶育兒，歡迎大家指導，點評
傑寶育兒
你好，我是兒童營養師馬俊琴，很高興能回答你這個問題，希望能對你有所幫助。
我是建議吃維生素C含量高的水果，或者是顏色比較深的水果，這類水果營養價值比較高。
但是也要知道，任何一種東西，不管它的本質再好，攝取上一定都是適可而止的。也就是說，營養再好的水果，在吃的過程中，一定要注意適量，食用過量有可能會給身體造成一定的負擔，尤其是自己是個孕婦，可以在吃之前準備好一個容器，計算好量，這樣就不容易吃太多。
還有一點就是儘量在餐前吃水果，因為孕婦本身就比沒懷孕之前的食量大，攝入的熱量也比較多，如果在餐後吃水果，那很容易熱量超標，而水果熱量又絕大部分是糖分，很容易引發肥胖。孕婦體重過高，可能會出現妊娠糖尿病、妊娠高血壓等併發症之外，還有可能因為皮下脂肪增加過多，而在生產的時候造成“軟組織難產”的現象。
兒童營養師馬俊琴
大家好，我是浩然媽媽，我原來懷浩然時候是冬天，那時候水果不多，偏愛蘋果和小西紅柿，也愛吃草莓。老公知道我愛吃這些，一次買蘋果買了四十斤，好在蘋果能放的住。我吃了好久。我老公每次回來都是帶吃的回來那時，結果後來生了個小子，那時愛吃清淡的東西。
懷老二時頭三個月什麼都不想吃，沒胃口，吃什麼吐什麼。過了三個月才愛吃的，因為是夏秋季，水果正當時，主要愛吃葡萄，桃子，我每次買葡萄都是十斤十斤的買，一點酸味的東西都吃不了愛吃甜的，但是不愛吃西瓜。也愛吃草莓。桃子也沒斷過，因為隔壁村種的，天天有來村裡賣的，便宜還特甜。因為孕期吃葡萄比較多，我閨女出生就眼睛特別大，眼睫毛特別長，特漂亮。我和老公的眼睛都沒這麼大。哈哈😄我覺得是我吃葡萄多的緣故，不知道是不是我想多了，我那時就是想吃什麼就吃什麼也沒控制的，我和寶寶都很好的，根據個人體質吧。
浩然媽媽80510295
什麼水果都可以吃。一天最好吃上三種以上的水果。一週的食物總數在36種最好。這樣營養更加豐富全面。不過要注意一下，懷孕期間有些東西還是不能吃的，薏米不能吃。及其寒涼的食物和水果最好也不要吃。
右水左岸
每天吃點水果有好處的，富含膳食纖維，對孕媽媽緩解便秘也有作用呢。品種可以多樣化，每樣少一點，不要過量，不然血糖太高了。最好定個時間，定個量，這樣就每天記得吃水果啦！像車釐子就非常好，補鐵。熱量高的榴蓮實在想吃也可以吃一點點。山楂，荸薺不要吃。
