房凌
我怀孕的时候，除了山楂、龙眼、榴莲等一些水果没吃外，其他的像苹果、梨、葡萄、圣女果、樱桃、草莓、菠萝、火龙果等一些常见的水果都适量吃了些。
吃什么水果比较好呢？
1.吃水果改变不了基因
我婆婆经常让我多吃苹果，说孩子以后会长的白。
还有一种说法说孕妇多吃葡萄，生的孩子眼睛大而有神。
其实，我告诉你，孩子高矮胖瘦、帅与丑、眼睛或鼻子的大小等性状，都是由父母的遗传基因决定的。所以孕妈们不要太听信这些传闻哦。
2.水果的营养价值
适量的吃些水果对孕妈和宝宝的健康还是有利的。吃水果不仅可以补充营养元素、维生素、膳食纤维等，还可以预防便秘、改善体质、美容养颜等功效。
3.孕妈选择水果要注意的事
孕妈在选择水果时，尽量选择当季水果，结合个人体质选择适合自己的水果吃，比如肠胃不好的尽量少吃寒性的水果，过敏体质或者感冒生病的孕妈尽量不要吃芒果和菠萝等。孕妈要注意不要吃山楂等一些活血的水果，容易刺激子宫收缩，不利于保胎。
4.推荐可以查找水果能不能吃的软件
孕妈可以下载几款软件，如柚宝宝、宝宝树等，一般软件里面可以查找一些水果、蔬菜、肉类等饮食禁忌。希望可以帮到您！
我是平安妈妈说，让我们一起交流育儿心得吧！
平安妈妈说
怀孕期间，准妈妈们的确应该适当吃水果，但是，这并不意味着吃得越多越好。
1.怀孕期间应该吃水果，而且应该吃多样的水果。
水果含有丰富的维生素和矿物质，对人体健康有非常重要的意义。新鲜的水果也是平衡膳食的重要组成部分，对提供膳食微量营养素和植物化学物质的摄入量都有很大的作用。询证研究发现，提高水果摄入量可维持身体健康，有效降低心血管、肺癌和糖尿病的风险。目前我国居民的水果摄入量普遍较低，通常只有不到50克。所以，不论是否怀孕，都应该适当增加水果的摄入量。
至于吃什么水果，其实并没有特定的品种，而是应该多样化。也就是说，你应该吃各种各样的水果，而不是支持一种。
不如很多人认为吃樱桃好，就一直吃樱桃、只吃樱桃，其实，这样做是不对的，也不健康的。最好的做法是，桃子、苹果、橘子、樱桃、香蕉……什么都吃，换着吃。
2.水果也不是越多越好，要注意适量。
因为水果通常糖分含量比较多。很多人怀孕就会吃很多，这样也不对。
吃太多水果，容易摄入太多糖分，对血糖控制并不好，容易增加妊娠糖尿病的风险。而且，吃水果太多，其他的食物必然会吃的少，就容易导致营养不良。我国膳食指南建议，孕中期建议每天吃水果200-400克；孕晚期建议每天吃水果200-400克。
阮光锋
孕妇要多吃水果，我两胎都吃了不少，品种也多，那么孕妇适合吃什么水果？一天吃多少呢？
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孕妇要多吃平性水果，或者是吃互补水果，比如你上火了，就吃一点热性水果。即是选择合适自己体质的水果
适合孕妇吃的水果有:苹果，百香果，葡萄等等
那么孕妇最好每天吃三种到五种左右的不同品种水果，以达到维生素，果糖，纤维素等营养所求，以此可以满足孕妇和胎儿日常吸收，发育。同时也可以防止孕妇便秘。
有的水果，我建议宝妈还是慎吃为好
比如易过敏水果（芒果，猕猴桃等）
容易引起流产水果（山楂，榴莲，木瓜等）
希望我的回答对你有帮助
我是杰宝育儿，欢迎大家指导，点评
杰宝育儿
你好，我是儿童营养师马俊琴，很高兴能回答你这个问题，希望能对你有所帮助。
我是建议吃维生素C含量高的水果，或者是颜色比较深的水果，这类水果营养价值比较高。
但是也要知道，任何一种东西，不管它的本质再好，摄取上一定都是适可而止的。也就是说，营养再好的水果，在吃的过程中，一定要注意适量，食用过量有可能会给身体造成一定的负担，尤其是自己是个孕妇，可以在吃之前准备好一个容器，计算好量，这样就不容易吃太多。
还有一点就是尽量在餐前吃水果，因为孕妇本身就比没怀孕之前的食量大，摄入的热量也比较多，如果在餐后吃水果，那很容易热量超标，而水果热量又绝大部分是糖分，很容易引发肥胖。孕妇体重过高，可能会出现妊娠糖尿病、妊娠高血压等并发症之外，还有可能因为皮下脂肪增加过多，而在生产的时候造成“软组织难产”的现象。
儿童营养师马俊琴
大家好，我是浩然妈妈，我原来怀浩然时候是冬天，那时候水果不多，偏爱苹果和小西红柿，也爱吃草莓。老公知道我爱吃这些，一次买苹果买了四十斤，好在苹果能放的住。我吃了好久。我老公每次回来都是带吃的回来那时，结果后来生了个小子，那时爱吃清淡的东西。
怀老二时头三个月什么都不想吃，没胃口，吃什么吐什么。过了三个月才爱吃的，因为是夏秋季，水果正当时，主要爱吃葡萄，桃子，我每次买葡萄都是十斤十斤的买，一点酸味的东西都吃不了爱吃甜的，但是不爱吃西瓜。也爱吃草莓。桃子也没断过，因为隔壁村种的，天天有来村里卖的，便宜还特甜。因为孕期吃葡萄比较多，我闺女出生就眼睛特别大，眼睫毛特别长，特漂亮。我和老公的眼睛都没这么大。哈哈😄我觉得是我吃葡萄多的缘故，不知道是不是我想多了，我那时就是想吃什么就吃什么也没控制的，我和宝宝都很好的，根据个人体质吧。
浩然妈妈80510295
什么水果都可以吃。一天最好吃上三种以上的水果。一周的食物总数在36种最好。这样营养更加丰富全面。不过要注意一下，怀孕期间有些东西还是不能吃的，薏米不能吃。及其寒凉的食物和水果最好也不要吃。
右水左岸
每天吃点水果有好处的，富含膳食纤维，对孕妈妈缓解便秘也有作用呢。品种可以多样化，每样少一点，不要过量，不然血糖太高了。最好定个时间，定个量，这样就每天记得吃水果啦！像车厘子就非常好，补铁。热量高的榴莲实在想吃也可以吃一点点。山楂，荸荠不要吃。
