剛剛看了一個視頻，王石接受採訪時，講述了自己52歲時成功登頂珠穆朗瑪峰的過程，和他在60歲的時候去哈佛遊學。她跟採訪者說，別人告訴我，這可以讓我逆生長。現在看著他，還真是逆生長了。那麼為什麼會發生這樣的奇蹟呢
原因很簡單，現在我們就通過講解冥想的形式，來解釋一下它的原理。
首先：冥想的終極目標就是一個找到自己的自我的過程。
我們可以用各種形式來達到這個目的，王石、張朝陽，褚時健、陳坤他們用的方法，都是以相類似的，我們歸結為——間接的冥想形式。例如，陳坤組織的“行走”這個活動。和前面那些人一樣，在身體和心靈達到一個極致的狀態下，而產生了，迴歸自我的本能，達到了——身心解除束縛的目的間接，但是，這是明顯的間接形式，很笨！
可以斷言，這些人不會真正的冥想，（這裡注意哦，我所說的是“真正的冥想”，不是簡單的打坐，靜思）。如果會的話，他們不必費這麼大的事。以上這些人物的行為，是一種儀式；登山是向大自然祈禱，膜拜的禮儀，當你的在那個極致的狀態下，被動的讓自己進入了一種高級的、靈性的專注，什麼也看不見，什麼也感受聽不到，沒有觸感，意識不到自己身體真實存在的感覺了，這就到了——冥想的深度狀態，這個儀式就像將你這塊深埋在地下的寶石，在不斷的從泥土裡挖出來的過程，最終找到了真實的自我。挖他的工具，可以是——冥想——這個直接方式，也可以是這些挑戰自我極限的——這個間接方式。
那麼哪一個更有效、更便捷，不言而喻。
當代，那些成功的人，失去自我的人，可以通過冥想找回自己。可以通過這些間接的冥想形式找回自己，
那麼，答案就有了：我們可以輕鬆的走捷徑，用餘下的時間來享受生活。所以說——“冥想”是可以讓我們靈魂獲得解放，讓身心的束縛得以解脫和自在人生的——唯一的直接方式。這裡我們要一直在強調它的唯一性，原因是，各家各派的修行法門都有他的宗教色彩，而冥想，是超脫於這些的，所有宗教都在遵循的一種修行方式，無論你有信仰，還是沒有，都不妨礙你通過冥想，而達到身心獲得解脫的終極目的。
其次，那麼如何完成這個冥想的最直接的過程，而達到人生輕鬆自在呢？
哪有一蹴而就的，我們練習冥想，需要高度的自律，無限的渴望度。這兩樣，缺一不可。一個人每天進入冥想，訓練自己的心，是需要脫離，外界一切干擾的，這一點，現實當中的人就很難做到，
首先關於自律：你每天的日程當中，把所有的應該做的認為對的事情，責任，義務都盡到之後，你發現，生活的空間和時間，被你無限制的壓縮到最小，你沒有任何精力去迴歸內心，
再來談談：無限的渴望度。如果你沒有，痛苦過，絕望過，缺乏對人生深度思考的經歷。你沒有感受過那被束縛靈魂的吶喊。對自由，無限的渴望。你就不會去關注解脫的方法，多數的人生是風平浪靜的，直到終老，沒有過什麼波折痛苦，這樣的人對於解脫是沒有任何訴求的。這就是所謂的 ——未經世事老天真。他和唐寅的詩正好是鮮明的對比——不見武林豪傑墓，無花無果鋤作田。兩者的區別，就是，一個有心，一個無意。我們的有心就可以讓你造就一個——精彩的人生。也只有有心才可以有機會接觸冥想，或者是間接冥想。
最後，為何冥想會讓你——逆生長？
原理也很簡單，當冥想修行了一段時間，或多少年之後，這個要看你的努力程度，和悟性，到了一定的深度，你和真實的自我連接的，越來越緊密，其實那個真實的自我就是內在的無限能量。當你有了這個能量，自然，生命與你已經跨過了時間空間的概念。我們人體，當然也是由能量組成的，冥想是令你身體的能量，心理的能量，不斷上升，不斷去除、放下、清理的過程中，因此你才會越來越美麗，越來越輕盈，越來越容光煥發，越來越使身體，趨於完美的健康，自然逆生長就發生了。
感謝大家的閱讀，我是阿渡，20分鐘冥想發起人，歡迎私信，共同學習成長！
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