江铁铮
首先洪金宝并不是和李连杰一样是练武术的，他和成龙等人其实都是学京剧出身，他们都是做武生的，后来因为戏剧市场被电影击垮才纷纷转行成了武打明星。
其次，洪金宝并不是从小就这么胖，他是14岁的时候在拍戏的时候不慎受伤，所以卧在病床上养了三个月才变胖的。
据成龙说，洪金宝养病的时候，每天都有打卤面吃，这在当年可是好东西。长胖之后，洪金宝没能减肥成功，大概是妈妈做的吃的太好吃了，张国荣就曾在接受访谈的时候大力称赞过洪金宝妈妈的手艺。并且洪金宝在学艺的时候是大师兄，一道菜他吃够底下的师弟才接着吃，从未忍饥挨饿的洪金宝怕是不能够轻易的瘦下来。
更何况戏班解散后，洪金宝转投影视业，他的荧幕形象就是武功高强的傻傻的胖子，身材对他就更加无所谓，胖一点还更好维持形象呢。 小乌龟的八卦基地
这问题有个很大的误区啊，练武功=身材好吗？
并不，身材一级棒的那些明星练的是健美...
虽然欧美的功夫巨星们都有一身匀称暴涨的肌肉，但他们主要是出于欧美国家人民一贯对于力量和强壮身体的热情追求，以及作为硬汉明星在荧幕前的形象塑造。
实际上，在中国的武打电影里，一场精彩的动作戏，并不需要一身肌肉作为必要条件。
欧美经典动作片的武打风格，和以洪金宝、成龙为首的那一代香港动作片武打风格，有着本质的不同。
武打巨星=肌肉健硕 这条在中国并不是普适条件。
欧美武打巨星有什么特色呢？首先，他们都是“健美冠军”级别的身材。
比如这货——阿诺德施瓦辛格
比如这货——史泰龙
比如这货——杰（guo）森（da）斯坦森
还有笑起来很慈祥的——巨石强森
他们四个人无论是从体脂率、肌肉含量、体能还是身型都是超一流的存在。
但是他们饰演的硬汉角色，经常是扛着几挺重机枪和火箭炮，开着一辆军用吉普，走哪儿炸哪儿。
他们在荧幕上贡献了非常多的精彩搏斗戏，灵活、机警、荷尔蒙爆棚。
但是他们更重力量，而不是“武术”。
一般都不会这么后空翻....
很多人认为练武的人每天都会消耗大量的卡路里，怎么会像洪金宝这种“福相”呢？
实际上，维持身材不仅需要大量有规划的运动，还要从饮食、作息、生活规律等方面一起调节。
年纪越大，越困难，年轻时的代谢率越高，也越困难。
洪金宝虽然是武打明星和武术指导出身，但是这些年除了2012年前后亲自上阵拍摄了《我的特工爷爷》，基本转自幕后，开公司做制片、导演，还有餐饮投资遍布整个香港。
随着年岁增加已经很长时间不可能再有那么大的运动量，何况年轻拍武打戏肯定身上关节处处有伤，所以近年来出现常是坐着轮椅和拄着拐杖。
至于他较年轻时，其实并没有现在这么胖，只是比较魁梧，没有李小龙的肌肉，也不像成龙灵巧。
但是人体的肌肉是有记忆的。
洪金宝9岁开始接触电影，7岁开始学艺，于占元的京剧戏曲班出身，和成龙、元奎等人组成“七小福”。大部分动作早就随着年少时的苦练变成肌肉的记忆和反应。
并随着他转型做武术指导，对“武术”的研究也不只停留在“练武”的层面了。
总结一下...
为什么洪金宝练武却没有好身材？
1、好身材需要多方面因素共同作用，活动量大（练武）只是其中一个原因。
2、因为风格和特色的不同，中国武打电影并不需要动作戏演员必须要有非常健美的肌肉，“胖”并不影响他的实力，反而成为一种辨识度。
洪金宝直到2017年年底还在工作筹备新片，他是香港电影的传奇人物，为中国武打电影做出了不可磨灭的贡献。
他们那一代人，拍戏是真的拿命在拼。
尽管他是个“灵活的胖子”，偌大的香港，谁敢看轻他呢？
（文\\硬核八卦 首发悟空问答 已维权 抄袭必究）
硬核八卦
其实，中国古代的将军，大多就是胖子。中国武术又不是健美，讲究身大力不亏，一力降十会，武林高手大多都比较胖，如柳海龙、宝力高。但舞蹈化的武术运动员，要做各种造型，所以再在选材上，和体操一样，选小巧灵活的，如李连杰、吴京。
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洪金宝真的是小时候就胖，18岁时演电影就是个小胖子！14岁以后就一直是个可爱的胖子了。
最近刚好看了胡金铨导演的经典武侠电影《侠女》，片尾时徐枫饰演的侠女要和石将军一起对付两个年轻的红衣打手，其中一个人就是年仅18岁的洪金宝饰演的。徐枫对石将军说“你对付这个胖子”，意思就是要石将军去和洪金宝对打。语毕，电影院的观众哄堂大笑。原来洪金宝年轻的时候身材就比较圆润啊！
其实洪金宝之前并不胖。他14岁时当时拍电影意外受伤，卧床休息三个月，而且还天天吃好吃的。于是，正处于青春发育期的他就这么发胖了，从那以后就再也瘦不回去了。真是心疼他，18岁时就被女神徐枫在这部武侠巨作里喊“胖子”。
网上有不少减肥成功变男神的帖子，但是洪金宝却一直保持着自己在体重上的优势。尽管如此，他的身手还是一样敏捷，在电影史上留下了许多经典的武学形象。
减肥主要是运动和忌口，如果运动量足够了，但是管不住口，还是吃高热量的食物，那么是一定无法成功减肥的。在早前的采访里，洪金宝也表示确实医生也在建议自己减肥，但他看到美食还是忍不住啊。由此可见，他一直没有瘦下来的原因，肯定是和自己在摄入食物方面不太注意有关。
段小主和表小姐
生活优越了 人普遍偏胖 那正是正常滴
有一些肥胖确实是人比较懒
有一些人肥胖也是正常滴 只要健康就好了
试问每一个人 无论男人 女人 谁不爱美 谁不想有一个好身材。但是结果呢。所以 控制点体重是好事好想法。 针对自己的行业 和性格 保持健康才是重要的 合理安排饮食 适当运动。每天开开心心的才重要
互联网教授
洪金宝是佛山咏春的招允招就(比叶问小一辈，师承揾钱顺陈华顺儿子陈汝棉。东西比较全还很有特点，就是『身型』)一支水。说回洪金宝，其实他把拳劲和打法都练出来了，近年的电影上能看到他打戏能把劈拳打出来。但他内在的东西没练出来，也是他胖的理由之一。而且洪金宝比较好口腹之欲，而从小他母亲的厨艺又很好，这就为他的胖打下了基础。最为主要的是，洪金宝练得很多是戏班功夫，不是特别注重外家的修炼故而比较胖。
社会小松鼠
跟基因有关，也跟运动有关，要想瘦就练有氧运动，你可以看运动员里面长跑运动员、游泳运动员都是瘦子，因为是有氧运动。再看丢铁饼的，举重的的力量型运动员，他们也是一天10几个小时训练运动，但很胖，除了饮食之外就是没有高强度的有氧运动！
蜂窝2017
如果把武术也看做运动项目，当然我这种说法是不对的，目前武术就是运动项目，很多综合性运动会都会有武术项目的比赛，比如大家熟悉的武术冠军吴京、李连杰、张晋、张震……呃，这么看来，参加武术套路比赛和对练比赛的运动员身材似乎都不错。那么其他“动手”的项目又怎样呢？要么先看看摔跤和柔道的大级别……
还有一个观点要跟大家分享，瘦，并不等于好身材。大多数人说自己要运动减肥，最后看上去瘦了好多，但是体重的变化不大，那是因为TA同时完成了减脂和增肌以及塑形的任务。很多人一味做有氧运动，在跑步机上跑起来不停，那样只会变瘦，并不会变得身材更好。所以不管选择什么运动，都不能保证你有一个好身材，必须科学健身正确管理自己的身体，才会收获一个完美的身形。（D180424）
影视观察家
有句话说得好，有的人怎么吃也不胖，有的人，吃点就会长肉，骨架子就是这样，天生就是这样，依据科学的理论来说，这个跟基因有关，跟自己的体质有关，对营养的吸收能力也有关，大家都知道人与人的体质是不一样的！
洪金宝，1952年1月7日出生于中国香港，演员、武术执导、导演监制、编剧龙虎武师。洪金宝生于香港，祖籍浙江宁波。洪金宝幼年生性顽皮好胜。
1958年，洪金宝被送入于占元创办的中国戏剧学院京剧戏班学习，与其他“元”字辈的师兄弟元楼、元彪、元奎、元华、元武等人合称“七小福”。
洪金宝也叫元龙，这是京剧班里面的字辈排法，后来他出道以后这个名字就给成龙用了。大家看过他演的电影就知道，虽然有点胖，但是对于武打动作，一招半式都很有架势，其基本功扎实，与对方打斗时，眼尖手快，非常灵活，狠稳准，招式很棒，更有某娱乐新闻，号称洪金宝是，世界上最灵活的胖子？
还有另外消息称，洪金宝只所以“胖”是有这个原因的，小时候的洪金宝刚开始不胖，只所以后来胖起来，是来自洪金宝在一次训练中，跌断了脚踝而住院，
在这期间，他的祖父就经常寄来一些点心安慰自己的孙子，从而越吃越胖，就在也没瘦下来。
话又说回来了，谁说的练武之人个个是瘦人。
好了！洪金宝大哥给我们献出了这么多好的电影作品，值得我们学习与尊重，如今，大哥儿孙满堂其乐融融。该享受幸福的一家人，美好生活了。张豆Zd
洪金宝小时候的身材其实非常好的，和成龙，元彪一样，瘦瘦的，特别结实。
那个时候的师兄弟们都住在学校里，每天训练，不停地打拳，练功，运动，怎么可能会胖。
直到有一次，洪金宝和人打架受伤，很严重的，要去住院。洪金宝的家人就来看他，每天给他准备很多好吃的，一下子就把他变胖了。
经常运动的人都会知道，在有规律的运动停止之后，身体会像气球一样，很轻松的就胖起来。所以很多著名的运动员退役之后，立马就胖了，如姚明，迈克尔欧文，罗纳尔多等等。
洪金宝胖起来就是这个原因，当他出院的时候，已经胖的无法练功了，没办法就退学了。
洪金宝虽然身体胖了，但功夫还在，再加上之前上学的时候就去参加过一些电影的拍摄，所以退学之后的洪金宝理所应当的就继续去拍电影了，这也成就了一代功夫巨星！
