金旭涛
小年十分喜欢易筋经，对于易筋经也研究了许久！
瑜伽的兴盛程度远高于易筋经的原因，小年认为有一下几点：
第一点：
一个是瑜伽教练，一个是教授易筋经的老师傅。
看出差距来了吧！
这就是为什么人们都去练瑜伽最直观的原因了。
第二点：
关于宣传。
印度对瑜伽的宣传力度，不可谓不大，从2014年开始，联合国在印度的倡议下规定把6月21日，定位国际瑜伽日！印度甚至还设立了瑜伽部长这个职位，用来方便管理和推广这项阿三的传统养生功夫！
第三点
我们对于传统文化的宣传方向主要集中在儒家思想和孔孟之道，对于传统武术的推广我们并没有那么热情！
小年认为这其中有两个重要原因：
其一，儒家思想极具包容性，国外称之为儒教，孔孟之道更容易被国外不同文化的人们认可；
其二，传统武术涉及到的中医、穴位等等，不是在我们中华大地上长期熏陶下的人们是难以理解这些东西的。
小年才疏学浅，有不妥之处，敬请斧正！
小年读史
为什么满世界都流行瑜伽，却没有人做易筋经呢？
瑜伽作为风靡全球的时尚运动，受到来自世界各地的人们的热爱和追捧。它这么火，总是有原因的。
易筋经相对瑜伽来说，比较复杂，是武侠小说里绝世武功。瑜伽对于提神醒脑、强身健体功效显著，能减肥能塑形还能提升气质，怎么能叫人不热爱呢？
今天我们就来看看满世界都流行的瑜伽究竟是怎么练的！
↑瑜伽的体式之美让人欲罢不能，功效之强大让人瞠目结舌。
体式分解：左腿站立保持不动，右腿向上抬起，同时上身向前倾，直到右腿和身体与地面成平行状态，双手向后缠住右脚以稳定姿势。这个体式能练习身体的平衡能力，还能让腿部韧带得到拉伸，对减肥瘦身自然也效果明显。
↑瑜伽虽难，但是它的体式却美得令人心醉，尤其是在美景的衬托之下，更加显得美不可言。
体式分解：身体站直，双手自然地放在体侧。然后上身慢慢向后仰，与此同时，右腿抬起，右手向后撑地，左手抓住右脚脚尖。这个体式难度就比较大了，对身体柔韧度具有很大的考验。不过经常练习的话，也能使你的身材更加柔软。
↑单腿站立是锻炼身体平衡最好的方式了，如果你更加追求内心的平和，这个体式也能让你得到满足。
体式分解：身体自然放松地站好，右腿和上身同时运动，右腿抬起，上身前倾，使背部腿部成一条直线，与地面平行。配上腹式呼吸，能缓解内心的紧张和压力，当你心情浮躁时，练这个体式是最好的选择。
↑如果不是知道这是瑜伽老师在练瑜伽，我可能都会以为这是杂技表演。瑜伽的难度有时可与杂技相提并论，借助一些工具的辅助，就能很好的完成。
体式分解：身体背对着栏杆站立，上身向前倾，用双手去抓住栏杆，手臂刚好伸直即可。上身贴近双腿能减去腰腹多余的脂肪，让你练就曼妙的身姿。
↑被瑜伽界称为"瑜伽之王"的倒立式是一定不会让你失望的。倒立能促进你身体的血液循环，让你充满年轻活力，还能提升你的智力和反应能力，让人又美又聪明。
体式分解：以顶峰式进入，将双腿一前一后向上抬起，双腿伸直与地面成垂直状态，做基本倒立式状。待身体平稳之后，就可随意变换双腿的姿势。
瑜伽的魅力深深吸引着人们，这就是它风靡全球的原因。
有什么问题可以给我留言哟，我一定会一一解答的。
互动话题：瑜伽最吸引你的地方是什么？
举个例子：瑜伽能瘦身减肥，让我拥有好身材，这是我最喜欢它的地方。
练瑜伽
古代相传的易筋经姿势及锻炼法有12势，即韦驮献杵（有3势）、摘星换斗、三盘落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔马刀、青龙探爪、卧虎扑食、打躬势、掉尾势等。
从这张图中我们可以先来了解这易筋经大概是怎样的。
下面我们来看下这韦驮献杵。
第一势：韦驮献杵第一势
图韦驮献杵第一势
第二势：韦驮献杵第二势
第三势：韦驮献杵第三势
掌托天门图
至于为什么说瑜伽那么流行，而易筋经练的人少，或者说听说的人也不多，我觉得一是和宣传有关，早些年瑜伽就主打都市白领女性，以此吸引了一批的死忠粉。
还有大概就是，大家觉得瑜伽更洋气吧。不过随着佛系养生的兴起，易筋经或许能掰回一局。
我是宝玉石文玩达人空空！虽人丑脾气臭，但有鉴假估价和配串问题可私信我， 我会尽力回答哦。
文玩讲堂
一、易筋经只有十二个动作，主练筋骨。除了真传的其他人没有辅助的呼吸训练方式还有意念训练方式。没人教你练了效果一般，中华健身气功推的四种功法，太极拳、八段锦、五禽戏、六字诀，都是锻炼五脏的，这个易筋经级别有点高，是练筋骨的，身体不放松不容易自己练的，这个最基本的十二式在少林众多功法里面也只算一种把，少林寺这么多功法，不可能都去练这个，所以练得人也少，而且他们也不会出来给你当老师。而瑜伽呢是包含了呼吸、动作，还有打坐方式的锻炼。是一套完整的包含低级中级高级的整个系列的功法。这两者当然没法相提并论。
二、易筋经十二式就12个动作，动作太简单，需要配合一些注意事项，才能真的实用，但缺东西练起来不是很好，我就因为做不了这个才练八段锦，而且越简单的东西很多人越觉得假，就喜欢看不懂的才觉得高深。易筋经做起来比较诡异。不如瑜伽的动作感觉比较舒适，好看。
三、推广的问题。练易筋经的都是什么人？和尚或者老年人，你去看年轻人男的基本上都去练健身了，女的都去练瑜伽了，所以推广不够。瑜伽的推广是成系统的，就有点像加盟商的一样，全国推广。而且说心里话目前看起来效果当然比现现在简化版的要强。
综上所述，易筋经很难比过瑜伽，我现在已经将基础的八段锦改编成全套基础功法。包括练八段锦时配合的呼吸和肌肉训练，创造了全新的愚人八段锦。然后。明年2月份，我将任督二脉的打通方法告大家。然后大家打通任督二脉之后，身体变得非常柔软。就可以进行易筋经的训练。我想不久的将来易筋经肯定有大发展。我一直致力于用最简单高效的方法达到事半功倍。每一篇都是我真实所感，篇篇新思想。关注我，你会发现不一样的世界。
大智若愚研究员
易筋经和伐髓经为达摩在面壁十年后所创，开启了内家功夫的时代，所以说天下武功出少林。为何呢？
在没有易筋经的年代，人们练外家功夫只能强健肌肉，就好像健身一样，修为最高到明劲巅峰，比起修道修佛的境界差的太远，谁也打不过。
易筋经让练功夫有了进一步晋升的可能，功夫向暗劲前进。练好了筋之后就是骨，伐髓让功夫深入骨髓，开启了化劲时代。人到了化劲就会有小神通了，再往上就是通神！
但是到了清朝这些都被压制了，留发不留头，文字狱，民间武器的收缴，奴隶汉人养满城等制度，让我们自己的文化丢了个七七八八，只有一些隐士高人将火种勉强留存，到了民国才敢出来救国济世，可惜蒋公不堪用，这些道行人随之一起被雪藏！
好在大大开明，解放了传统文化，让一些道门的东西得以摆脱掉封建迷信的帽子，夺回被西方占据已久的文化高地！
这是华夏文化复兴的曙光，从此那些邯郸学步的棒子鬼子文化将完全拜倒在我们的真正传统文化之下，我们懂了老祖宗的东西才能明白那些瑜伽空手道有多么幼稚可笑。
在我们自己文化面前，西方永远是婴幼儿！
大同庄园
忍了好久，也斗胆回答一下。题主问的问题其实就是健身方式商业化的问题，瑜伽有非常成熟的商业化推广组织与模式，而易筋经现在恰恰缺少良好的商业化推广组织，所以式微。
瑜伽的成功体现在：
1. 推广组织强大，看这条新闻“今年6月21日是第二个“国际瑜伽日”。在印度总理莫迪的大力倡议下，联合国于去年设立了这个节日，在全球掀起一股瑜伽风潮。作为瑜伽爱好者，莫迪一直大力推广这项运动，尤其是在出访的时候，向其他国家领导人大力推荐，连俄罗斯总统普京也被说动，表示愿意尝试瑜伽。”可以说印度举国在推广瑜伽，更不用提其他多如牛毛的商业组织。而我国的健身术太多，邓爷爷推广了太极拳，太极拳成为我们重点推介的健身项目，领导人很难再出面推广其他健身术。
换句话说，也没有实证证明易筋经比太极拳健身效果好。
2. 规范化做得相对较好。尽管很多人诟病瑜伽的教练证水分大，但是人家好歹还有制度要考证，我们易筋经有规范的考证、评级机构的吗？好像没有公认的易筋经证书，只是各个培训机构自己出个结业证而已。你不规范呀？我跟你学会不会误入歧途。网上流传的易筋经版本也很多，谁是真实有效，谁在自欺欺人，我实在分辨不出。
缺少规范化也就难以形成合力，也难组织比赛，只是个人的自娱自乐。
3. 商业化推广成功。世界上有各种组织推广瑜伽，办法教练证书、版瑜伽健身馆，出版各种瑜伽书籍，从中牟利。一旦成了生意，就会有人不遗余力的推广和宣传瑜伽。而依靠易筋经挣钱可就有点难了，因为易经经是越老版似乎越正宗，套路招式也少，出书挣钱有点难。统一性的组织也没有，缺少强有力的人物或者机构为易筋经发声。
4. 宣传方式成功，他们不但宣传瑜伽修身，还宣传修心；不但健身，还塑形美容，几乎无所不包。而且他们针对白领年轻人，这是最有活力和实力的人群，目标人群的正确让瑜伽走向良性循环。易筋经现在老年人练的比较多，说实话靠老年人推广是没有希望的。
5.与时俱进。为了满足各类人群需求，出现了办公室瑜伽，减肥瑜伽等等名目，总有一种适合消费者。反观易筋经招数则相对少得多，有些固化。
中国有很多健身术，先不论效果如何，如果不能实现规范化，商业化，江河日下的局面是难免的。
王贵琛
个人觉得应该是推广的问题。易筋经有少林至宝的称号，甚至有传言可以延年益寿。易筋经的练习方法很少有人知道，如何辅助呼吸，如何协调肢体动作等一系列问题难以规整，在联系方法的普及上得不到指点。反观瑜伽，练习方法统一，理论研究也是大相径庭，有正确的舆论引导自然练习的人比较多，相对的，宣传和推广也更有优势。
易筋经和瑜伽都有强身健体之功效，易筋经动作较少，动作协调能力要求比较高，很少有人能完整的完成一整套动作，且进展相对缓慢，瑜伽动作相对完善，循序渐进，每天都是看得见的进步，自然而然的选择瑜伽就成了一种能快速彰显自我的习惯。
丿Sky丨丶Dishan
八段锦拉筋操 动作分解介绍之一
我认为主要是没有适合现代人联系的拉筋操。从今天开始，我们将陆续分期介绍新编八段锦拉筋操。
总则：
1、八段锦由易筋经演变得来，易筋即拉筋，俗话说：“筋拉一寸，寿长十年”。我们在八段锦保健操的基础上，进一步突出拉筋效果，编制这套八段锦拉筋操。
2、锻炼目的：舒展经络，调理五脏六腑，促进血液循环，增强身体健康，特别有利于三高病人和不便剧烈运动人士的保健锻炼。
3、强度要求：一次30分钟以上，身出微汗，心跳达100以上，肌肉发酸、发胀为佳。
4、动作要领：
4.1 绷紧停顿时，要求四肢、腰背肌肉用力紧绷，感觉到四肢充血发胀。
4.2 放松停顿时，要求肌肉放松，感觉到四肢、头部血液回流。
4.3 通过感觉确认动作是否到位。
王强的价值经营
手机用户51055773232
武侠小说里一直把易筋经塑造成“内功秘籍”，再加上各种翻拍的影视剧推波助澜，少林寺的领导们、还有武术协会的专家们不知是什么原因，也拼命配合武侠小说的宣传，好像“小说”里写的不是“小说”，而是“历史”。结果一个很好的传统养生健身术就这样成了“不可轻易外传的神奇功法”，我们想学的人学不到，因为怕学的不是“真传”，万一练到走火入魔怎么办？
错过了向世界推广中国传统养生术的最佳时机，现在只能看着瑜伽风靡全球。太极拳也是这样，要是一开始就把太极的健身养生功能突出，配合中医经络的理论，加上几千年积累下的中药食补的方子，好好的做商业推广，可能现在全世界到处都是太极馆，根本没有瑜伽什么事了！然而“大师”们不干啊，他们既要“养生”，又要“技击”，还要“文化”，所有的好处都要扒到自己碗里，结果现在被各种打脸……
不过也不用太执着于把易筋经、太极、八段锦推广到全世界，中国人多，市场也大。单单国内的市场就足够让他们吃饱喝足啦。像中国足球那样不也挺好嘛，关起门来自己嗨，照样挣着大钱、泡着酒吧、身边的小明星貌美如花！
