馨馨话语
人不是独立的个体，其本身是生活在复杂的社会生活中的，而与人交往是人最基本的生存本领，这种状态下的人，也就是我们常说的，相对于“自然人”而言的“社会人”，人所做的每一件事情归根结底就是处理处理人和人，或人和事之间的关系。
天天宅在家，什么都不用想不用做，这应该是很多人都有过的想法，但是经历过这样生活的人会发现，现实情况并不是这么美好的，经历过这样一段生活之后，整个人的身体还有心理状态有了很明显的变化，让很多人对这样的生活状态又有了不同的看法，主要有两个方面的变化。
第一个是外貌气质。因为长时间不出门，自己就会对自己的仪容要求降到最低，忽视对自己的审视和监督，对自己采取无限“宽容”的态度，比如，在家了可以不洗脸不梳头，也可以不用换衣服不洗衣服，吃饭自然不会精心准备，每顿应付了事，更不要提进行运动等等。这样过了一段时间之后，出现的第一个问题就是发胖和长痘，当你发现自己出现这样的状态的时候，就会产生挫败感和自卑感，从而更加讨厌出门见人，最后形成了恶性循环。
第二个是心理状态的变化。一方面，长期拒绝与人社交，养成遇事习惯性逃避的习惯，无疑会造成社交技能的缺失，当突然面对交际对象的时候，产生格格不入的不适应感觉，长期下去就会害怕再次踏入社会，产生与社会脱节的恐惧感。另一方面，会让你对自己的人生观念发生变化，远离努力和奋斗，人生的各种可能也在不知不觉中被扼杀。
总之，一个人长期处于自己刻意制造的远离社交的舒适区，起初一定是舒适的，但是后期对自己身心会造成一定程度的伤害，所以，有机会就出去走走吧！
不雨
人是群体性动物，没有社交活动，不能融入人群之中，很容易陷入无边的孤独之中，与此带来的种种心理不适有很多呢，下面我举两个例子。
例子一：我有一个同事，儿子大学毕业后，一直宅在家里。这一宅就是七八年，也不去找工作，或者父母帮着联系到一份工作，这个小伙子去上班没几天就不干了，说自己干不了，别人都不喜欢他，排斥他。再看这个小伙子的形像，他每天宅在家里，也不出去活动，就是坐在电脑前玩游戏，网上漫无目的地浏览一些信息。时间长了，面黄肌瘦，整个人看起来绵软无力，说起话来无底气。同学夫妻俩看到儿子这般状态，既焦虑又无奈。我问这小伙子，你整天就这么宅在家里，你什么感觉？他说很无聊，可是我到外面又感觉自己不适应，怕和人接触，怕和人打交道，我有时宅在家里情绪也很低落。
这个例子可能对于经常宅在家里的人，具有一定的代表性，这就是常说的社交恐惧症吧。
例子二：说说我自己，我由于工作的原因，在家里网上从事家庭教育工作（多年前我是公务员，后辞职）。尽管我每天在网络上处理大量的咨询工作，但是仍有脱离人群的孤独感，这种孤独感会偶尔伴有迷茫和心理不适。偶尔会特别怀念当初在单位上班时，大家每天正常上下班，在办公室里说说笑笑，下班后一起出去喝喝茶，吃吃饭，或者参与其他活动的日子。尽管我每天早晨和下班后会出去活动锻炼，也会和一些朋友通通电话，或偶尔见面聊聊，但是白天大量时间仍算是宅在家里，随着时间的推移，发现越发不适应只网上工作，因此，下一步就要计划开办实体工作室，让自己不再宅在家里。
我想，我自己的亲身经历和感受，也具有一定的代表性，虽然说这种宅不是全职在家没有工作的宅，但仍然对心理有或多或少的影响。
韩国成老师
老家人中常常说“越呆越懒，越不想出去干活”，通常都是指很多年轻人刚刚步入工作，因为找不到失去了找工作的动力，从而在家宅着，打打游戏，看看电视，基本是足不出户，大门不出二门不迈的一种社会现象。
而且很多一部分人会因为这样养成较长久的习惯。并且萌发出一些负面心理甚至是心理障碍：拒绝社交，拒绝外界接触！
这期间我基本不出去，因为很多同学都工作，总是在家玩游戏，看电视。期间家里来客人都不愿意接待，生怕别人问及自己的工作不好意思。拒绝家里的人出去玩的要求，甚至不想出去逛公园，整个人懒洋洋的，这种心理慢慢的占据我的主导。这一年中，我不光长胖了，脸上也没有了精神，身体上大不如前，最严重的是心理上也有很大的影响，拒绝社交，拒绝与陌生人的交流，甚至语言组织能力都大不如前。
所有我劝解当下有此类情况的人，一定不要停止你的一切事情，不要被惰性心理占据。好好的面对眼前的难题，努力让自己不停下来。不管失去哪一种，都是对你人生的一种损失。所有加油吧，不要让懒惰占据你的青春！
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我有陈词也有滥调
当你长期宅在家，长期处于自己的舒适区的时候，久而久之就会害怕走出外面的生活。会日益颓废，无所事事没有目标，会导致自己和社会脱节的，人都是有惰性的时间一长了，你在想走出家门将会是艰难的决定。
思维心理学
其实这已经算是抑郁症的一种表现了！我自己就是个很典型的例子，每天不愿意出门，不愿意跟人交流，哪怕终于出门一趟，整个人都是低头走路，不看任何人，不敢跟人有眼神接触，人变得特别敏感！不爱说话，时间一长发现自己开始有语言障碍，很多词句到嘴边却又说不上来！我曾经有过整整四年这样的情况，那真的是很糟糕的体验！连身边的好朋友你都会不想跟他们交流来往！不接电话，不回信息！有时连朋友上门来找都不愿开门给对方进！有时候连灯都不开！自己坐在房间里的某一个固定角落发呆放空！可以这样不吃不喝坐上一整夜！不过庆幸的是现在的我已经好多了！也慢慢愿意跟外界接触，跟人交流，这种痛苦真的不是一般人所能感受到并且理解的！只有真正经历过才能真正的了解理解！希望这种折磨远离所有人！特别是在生活中不顺的朋友！加油！
YYFloveZZY
我没有工作的时候，就天天呆在家里面，有种快死掉的感觉。头不洗，脸不洗，就穿着睡衣，除了看手机，就是看手机，手机里的东西都快看遍了。要不就是一直一直看电影。等一回神，天黑了，又一天过去了，每天都是浪费时间的感觉。一睁眼看见的就是窗户和手机
简单的时光
之前听我的导师说过这么一句话，人是所有社会关系的总和，简单的来说就是人不能脱离社会去生活，单独存在是没有任何意义的。
天天宅在家，拒绝社交是一种什么体验，接下来我们来说一下具体的感受。![]()
1.人之初，都很懒。宅在家里，不与别人沟通，熟悉的环境里只有自己的存在，慢慢地就会变得很懒，首先是不想洗头发，然后不想去洗脸，觉得好累，反正也没有人看，我干嘛要洗的那么漂亮啊，一个人可以懒到什么程度，绝对不是你能想象到的，吃过饭之后不想刷碗，以后接着用，冰箱里有吃的，懒得打开冰箱门，之前看过一个笑话，把大象塞进冰箱分三步，第一步，打开冰箱门，第二步，把大象塞进去，第三步，关上冰箱门。做什么事情都是有步骤的，在家懒得吃饭才是真正的懒货，你可能不会相信我写的回答，但是只有独居过的人才会有这种体会，刚开始可能比较勤劳一些，越往后就越觉得难受了，不想动，人的天性都是懒的。
2.心里开始抵触与别人交往。一个人呆久了之后，心理上也会发生变化，由于环境的限制，不想与别人沟通，自己一个人挺好的，久而久之就会与社会脱节，再次出门的时候认为所有人都是充满敌意的，想把自己保护起来，不想融进别人的圈子，也不想让别人融进自己的圈子。
电影读书君
那么天天宅家，拒绝社交到底是种什么体验呢？首先真的感觉和社会脱节了，虽然手机上可以看看新闻，热点什么的，但是要和人聊起天，真的接不住别人的话头，因为知道的太少了，一下子感觉自己捉襟见肘。和人正常的交流接触都有些问题，找不到话题。
然后感觉什么人情世故完全不懂，遇到什么事不知道应该怎么去完成它。
而且整天在家，会丧失对生活的热情，感觉做什么都没意思，生活毫无意义。也会对自己的存在价值产生怀疑，找不到生活的动力。
所以真的希望所有的死宅们都可以走出家门，去外面见见这个美丽的世界，都可以以更积极，更乐观的心态去生活。希望2018自己可以不那么宅，多出去感受感受这个社会^_^！
默默1109
早晨醒来，透过窗户瞥了一眼，看到太阳还没升太高。之后便迷迷糊糊的把右手伸出被窝，在脑袋右边来回摸了摸，抓到手机点开开关。屏幕中的光刺痛了干涩的双眼，赶紧看了下时间就放下了。快到8点了。
“老板，加油条里脊，不要辣椒”
“葱和香菜？”
“都放”
“豆浆要吗？”
“不要。”
买了早餐，回到了房子，反手锁住了门。百看不厌的电脑桌面，有序的展示着几个爱不释手的游戏。电水壶里面还有半壶凉白开，烧开了再喝吧！打开开关，一屁股坐在电脑前，就像粘在了粘鼠板上一样。左手拿着煎饼，机械的嚼着，右手摆弄着鼠标，重复着运行游戏的动作。“啪啪啪啪”，时不时停下来弄一下包煎饼的塑料袋，然后继续啪啪啪的点击鼠标。吃完了随手往垃圾桶一丢，拎起烧开水的水壶往透明玻璃杯里面倒水。吃完后我又开始了我的游戏之旅。刚才吃饭腾不出手操作，只能看看新闻，吃好饭关上网页，在几个游戏间犹豫了下，最后点开了其中一个：绝地求生大逃杀！戴上耳机，双眼也渐渐恢复了精神，闪烁着异样的光芒。刚降落就被淘汰了，心里会愤怒不已;如果淘汰了好几个，即便没吃鸡还是会乐呵呵傻笑，激动的时候还会自言自语“厉害了，老铁~！”最后一字还傻乎乎的拉了个长音，仿佛有人喜欢自己这么说话一样。进入新的一局前的空档，仍不忘刷新头条，进入后便恢复了心态，时而皱眉时而开怀好不快活！不知不觉中午到了，拿起手机，点开美团：黄焖鸡小份微辣！确认下单后又回到了刚才的状态。
“咚咚咚”
爱唠叨的菜农
宅是种生活状态，有人像猫一样油腻，有人像狗那种不疯不成。只要合你的性格就没问题。
可整天或者整年把宅在家里，变成个整天睁着一双惶恐不安的眼睛，像乌龟那样缩到壳子里就是问题了。
我特佩服那种宅在家里闭关修炼的人，可以不认识邻居，可以不出去工作，可以不去公共场合，甚至不外出用餐，老天！感谢有了那么多宅男宅女的捧场，快递小哥们都乐掂了。他们把吃的放在门口怱怱奔向下一家，门囗还有一摞摞沾着油渍的餐盒堆的像珠穆朗马峰。
我不是说这种人不好，相反，他们大多是良善之辈，多愁善感，有同情心，喜欢内省，兴许还具有才华和能力，他们只是选择了一种让自己能抚慰自己的方式，这个也是需要勇气的。
当社会把人逼得像条不流窜就找不到归宿的狗，那种惶恐，紧张，期望和心灵无处安放的状态简直是悲摧至极！一一好吧，我需要疗伤，需要以宅的名义把自己关进一个我最信任的安全屋。不知谁说过，也可能是我吧＂人最终需要解决的是自己的问题，别人永远做不到＂，而且安全屋是有期限的，沉沉地睡过一夜之后，明天还得继续赶路。
何况人是群居动物，离开太久会丧失一部分能力，总不能身体越缺钙就越让钙质流失净尽吧？
换句话说人前行的动力就是一个自我挑战的过程，这句话貌似心灵鸡汤，但它的确不是。融入人群就是让封闭的心灵阔大起来，让自我获得的安全感更加充足。
当一个人选择在这个难堪的状态中生活下去的时候，每一步都需要跟上这个那么多人曾经诅咒，吐槽甚至可以鄙视的时代的。
宅在家里的时候，看一看夜晚的星光，因为从古至今它好像从没变过，古人今人都要面对生活的困境；找一两门喜欢的课程，可以为自己积攒点实用的东西，我还要每天保证看一部电影，不论是风花雪月还是暴力血腥，因为这就是现实的投射，告诉我生活永远不是我们理想中的那样，不变的却是生活本身。
悲观点儿说，人的生命只是在记忆当中得以存在的，而人与人的交流才能形成记忆，掠过天空的鹰存在吗？恰好它被我们看见了才体现了它的存在。而树上的毛虫的生命存在吗？因它恰恰不被我们所见到，只是自生自灭。别人爱也好，骂也罢，这却真实地证明了你的存在，这本身就是生命价值的一部分。
有时候我们很难选择自己的命运，却不能放弃挑战自我的勇气，
很牛逼的说，人的价值就是在挑战自我当中实现的。自己做顿饭是挑战，找个人聊聊天是挑战，冲对面的女孩微笑一下是挑战，和老板谈加薪是挑战，向路霸竖一下中指是挑战，在地下通道里以嘶哑的嗓子学阿杜也是一种挑战。
因为我们还有活着的勇气，不管宅与不宅算得了什么呢？
