都說“養兒一百歲，長憂九十九”，從孩子一出生起，父母就開始了沒有終點的操心。怕孩子冷了、熱了、疼了、不開心了……一旦孩子有什麼要求，家長都會想盡力滿足，但是，有些東西就算是孩子再怎麼喜歡，都不能慣著他吃，因為吃多了可是會長不高的！這3種“食物”吃多了孩子長不高！孩子在喜歡也千萬不能慣著！
1、碳酸飲料
大家都知道，長高的關鍵是鈣的吸收，而碳酸飲料，特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，所以喝太多碳酸飲料可能會讓孩子因為缺鈣影響正常發育。
2、糖果、甜食
吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%～18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。
3、膨化食品
膨化食品不但不能給我們提供如蛋白質、鈣質、維生素等對我們長高有好處的營養，而且其中的一些防腐劑、添加劑對孩子體內的代謝會造成影響，導致孩子的營養不良，生長髮育遲緩。
要像孩子長得高，就要注意營養均衡，既要補充鈣、蛋白質，又要補充維生素等促進鈣的吸收。如果孩子嘴饞，可以為孩子製作一些由新鮮水果榨成的果汁，這樣既有味道又有營養，但是碳酸飲料、膨化食品等少量食用影響不大，千萬不能因為疼愛孩子而縱容孩子吃太多，免得影響孩子的身高。
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