好食客
这个太有营养了，是一道滋补汤品，开胃益脾又可润肺养心，经常食用则延年益寿。
做法特别简单，只需要这三样食材炖一炖就可以了，非常美味！
这里介绍一下它的做法：
【材料】玉米2根没有新鲜的可以用真空包装的玉米，排骨适量，胡萝卜1根，八角2颗，葱姜适量，盐少许
【制作】
1、猪排骨斩成小段洗净。
2、凉水下锅，焯水备用。
3、玉米切段，胡萝卜切滚刀块，葱切段，姜切片备用。
4、排骨玉米放入锅中，锅中添水，水量要没过玉米，放入葱姜八角，大火炖至沸腾，转小火炖1-2小时，煲汤要小火慢炖。
5、炖至排骨软烂后，放入胡萝卜再炖半小时左右，就可以出锅了。
6、出锅前把炖烂的葱取出来，根据个人口味加少许盐调一下味道。
今天美食
首先很肯定的回答，胡萝卜玉米排骨汤是非常有营养的，养生角度上认为排骨具有益气、润燥功效；胡萝卜具有养肝明目、健脾的功效。
如何制作这既营养又美味的汤呢？
根据我的个人习惯制作这道汤需要用到的食材有：
1.排骨 2.胡萝卜 3.甜玉米 4.排骨炖料（个人的口味需要的） 5.生姜 6.料酒
7.葱花 8.红枣 9.枸杞
做法：
1. 首先把排骨洗干净，并切块；
2. 把玉米切节备用；
3. 把胡萝卜切块备用；
4. 生姜切片备用；
5. 在锅中加入适量的水，最好一次性加好，中途避免加水，因为中途加水味道会被冲淡；放入生姜，炖排骨料，排骨，料酒，适量的盐，玉米，大火烧开，红枣，枸杞，大火烧开，然后转小火慢炖1小时左右；
6. 1小时左右，在加入胡萝卜，在炖1小时左右，然后根据自己的口味来进行调味，撒些葱花；
7. 可以加几滴白醋，让汤更鲜美，不要太多，太多会变味，这样就不好了。
8. 胡萝卜熟后，差不多汤就煲好了。
保证喝完一碗，还想喝第二碗。喜欢美食的朋友，可以关注好食客头条。
好食客
肯定是有营养，但是这个营养成分要针对每个人的个体，人的身体不需要这些营养的时候，吃了以后也只为了充饥，很多食品都是这样，当人体需要的时候，自然就有想吃的冲动，如果是一个正常的人，身体无病无灾的情况下，想吃什么就吃什么，五谷杂粮都是对人有益的，吃东西千万不要偏食，每个食物有每个不同的营养成分。
