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首先，介紹一下耳鳴號稱耳科臨床常見的三大難題之一。
1、耳鳴的發病機制尚不明確，對耳鳴的診斷定性定量都極其困難。
2、耳鳴的發病率有不斷上升的趨勢，一般人群20%，年齡越大呈增長趨勢。
4、耳鳴對患者的工作學習睡眠影響巨大，降低生活的幸福感，長期耳鳴容易導致精神疾病。
1，耳鳴與熬夜，喝酒，休息不足，接觸噪音，感冒關係密切，而這幾者同時有的時候，就是導致耳鳴的高危因素。
平時我們儘量避免長時間接觸噪聲，感冒了就好好休息，身體是自己的，你生病出問題了老闆是不會心疼你的。年輕時還是少熬夜，雖然工作繁忙，但是不要天天都熬夜。酒是好東西，就是傷身體。
2，血管源性耳鳴。內耳的血液循環不暢，血管發生病變也會導致耳鳴。
這也是高血壓，糖尿病，高脂血症的一個併發症。低鈉飲食，適量的營養攝入，控制體重對我們的身體非常重要。還有一點和大家關係密切的就是頸椎問題。長期伏案寫作，看電腦，都會導致頸椎病。頸椎病不是單單一個脖子痠痛那麼簡單。它會導致腦供血不足，引起頭暈，耳朵血液循環不暢，引起耳鳴耳聾。
耳鳴不是病，鳴起來要人命！
原因有多種，
例如，耳朵自身原因、病例原因、心理原因。
耳朵自身原因：中耳感染、內耳疾病、耳部自身老化等。
疾病原因：心血管、糖尿病、甲狀腺疾病等引起的併發症，聽神經瘤導致的耳鳴等。
心理原因：壓力較大、焦慮時耳鳴加重。
吃藥：
千萬不要被廣告上說的“XX藥是耳鳴的特效藥，效果特別好”、“吃了XX藥，耳鳴不再來”給矇蔽了，耳鳴是沒有特效藥的，也沒有任何藥物能夠立竿見影地讓耳鳴停止、消失。
放鬆訓練
消除緊張：閉上眼睛，將雙手放在腹部或我在一起，用意念控制身體的肌肉儘可能的放鬆。先從前額開始，再到面部、頸部、胸部、腹部、上下肢等。每日1-3次，每次10-20分鐘。
鄭重提示：
千萬千萬不要相信，各種各樣的狗皮廣告。就醫！
健安生活
耳鳴的聲音有呼呼聲，嘶嘶聲，風聲。也有的如動脈搏動聲相一致。
耳鳴引起的原因有頸肩疾病，慢性病。
頸肩疾病 。頸肩疾病引起的耳鳴，大多是因為自己之前的習慣不良引起的。比如久坐不動，長期同一姿勢做某一件事情。這樣使得頸肩部肌肉僵硬，血液不循環。發生脹痛，疼痛，痠痛的症狀。頸肩疾病引起的耳鳴在年輕人中比較多，這種原因引起的耳鳴，可以改變日常的不良習慣，同事進行頸肩部肌肉按摩和熱敷，艾灸也有幫助。同時還要經常鍛鍊頸肩部肌肉。
