不知道从什么时候起，自律好像成了一个时髦词，人人都在谈自律，大到
企业老总，小到超市收银员，人人都在说要自律，要读书，要健身，可是
每天都是一样刷着朋友圈，晚上睡不着，早上起不来，然后没时间吃早饭
，甚至很多中饭都没时间吃，饭后呢晚上随便吃一点，夜里狂吃夜宵，然
后开始感叹累啊，工作狂啊，胃不好啊，身边好多人一旦一个人说胃不好
另外的人都争着说，我也胃不好，我也胃不好，好像胃不好是一件极其伟
了很多次，也引起了很多反思，是春雨医生创始人去世的消息，当时也深
深的触动了我，我好像也转发了，还发表了一些感慨，也引起了我的一些
思索，今年就职的一家单位领导总是不吃饭，忘记吃饭，瘦到不行，让我
想起写这篇文章
1，真正的赢家是活得长的
人生的赛场实际上是一个生命的赛场，只有活得久，活得长，才更能取得
最后的成功，最近有一部很火的电视剧，军事司马懿，现在已经在播放第
二部了，我一直想追，一直没时间去追，其实我们所有看了这部剧的都明
白，为什么司马懿是最后的赢家，是因为曹操无能吗？曹丕无能吗？大魏
无人吗？都不是，是因为司马懿活的太长啊，剧中一直有个乌龟形容的就
是司马懿，司马懿赢在哪里，赢在他十年如一日每天早晨的五禽戏，赢在
他活得长。
2，你不是没时间吃饭，你只是看起来很忙
我们都是那种善于自我感动的人，有多少人，特别是那种有点小想法，有
点小目标的人，总是说，我忙啊，我忙啊，忙的吃饭都没时间吃了，忙的
睡觉都没时间睡了，我很奇怪，这世界上还有什么事比吃饭睡觉更重要？
还有，你真的有那么忙吗？你只是看起来很忙吧！
我明明看到你一个会议开了三个小时最后不知道到底开了啥，
我明明看到你今天早上就你的新发型和人聊了一个小时，
我明明看到你因为一个快递没有送上门打电话投诉争论了一上午
我明明看到你。。。。。
太多太多的浪费时间，太多太多的毫无意义去做一些可能你自己都不知道
是什么的事情，你真的有那么忙吗？你只是会感动自己，你只是想给自己
一个看我这么努力的借口，借以为自己的失败找理由，你只是看起来很忙
3，你不是睡不着，你只是不想睡着
你是不是总是感觉手机在响，总是感觉有人在找你，时不时想拿起手机看
一看，你告诉自己，你不是不想睡着，你是实在睡不着，因为有好多事啊
因为你朋友可能会找你，因为你领导可能会找你，因为你的客户可能会发
不停的刷着朋友圈，看着一些乱七八糟的视频也会进一些不知所云的群里
乱聊几句，再一看时间已经凌晨了，你似乎更加兴奋了，我告诉你，你只
是不想睡，你的朋友根本不会找你，他有他的生活，领导找你的概率也只
有几十分之一，就算你没看到也不会因此就开除你了，你的客户更不会因
弄错某个文件上的一个数据，可能会忘记朋友说的一句话，可能会忘记你
的客户曾经告诉你的一些想法，而且天天这样，你的身体也很快会对你敲
响警钟，如果你不信，那么我们做一个实验，就是今晚，放下手机，闭上
眼睛，我们来看一看你到底能不能睡得着
请你从今天起不要再给我说自律，读书，健身，什么的，这一切的一切都
是让你成为更好的自己，可是如果你连饭都吃不好，觉都睡不好，每日精
神萎靡，面容憔悴，你还用什么来去做所谓的更好的自己呢？
从今天起，放下你的手机，放下你无效的沟通，放下你无聊的刷屏，你先
做到按时吃饭，按时睡觉，然后我再和你聊聊如何自律，好吗？
相信你，可以的！
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