痛苦時，沉澱一下自己的心靈，想一想為什麼而苦。
人之所以痛苦，很大程度上就在於去追求錯誤的東西。
那麼，什麼是“錯誤的東西”呢？錯誤的東西就是本不該屬於自己的、超乎自己能力以外的東西。去追求超乎自己能力以外的東西，一定會感到心累，痛苦也就會隨之而來。比如，一個人想要得到奢華的住房、名貴的汽車，但是，他本身又沒有足夠的金錢、足夠的能力去達成這些目標，現實與理想就產生了落差，內心就有了矛盾，煩惱和痛苦就會如影隨形。
在生活中，我們一定要去追求真正屬於自己的東西，追求自己能力所及的東西，這樣才能使內心獲得真正的平靜與快樂。
生活中，每個人都有自己的追求和慾望，從辯證的角度看，有慾望、有追求並非完全是一件壞事，因為慾望和追求可以激發人的潛能，能夠推動我們不停地向前行。但是，慾望如火，可以取暖，亦可以毀人，我們一定要掌握好理智與慾望之間的平衡關係，而不要讓慾望成為我們內心的負擔。要知道，在很多時候你所追求的東西並不一定是自己真正能夠得到的東西，也並不一定是自己心靈深處所真正需要的東西，如果自己盲目去追求，必然會被其所累。
“今日的執著，終會造成明日的後悔”，如果你執著於錯誤的東西，內心將無法得到長久的平靜，也無法獲得長久的快樂。
有這樣一則笑話。
一個男子到一家婚姻介紹所，進了大門以後，迎面就看到兩扇小門，一扇門上寫著“美麗的”，另一扇寫著“不太美麗的”。男人就想，裡面一定有許多絕色美女，並不停地幻想那些絕色美女的模樣，並隨後推開“美麗的”門。推開後，遠處又出現兩扇門。一扇門上面寫著“年輕的”，另一扇寫著“不太年輕的”。男人又開始不停地幻想，並不停地向前走，又推開那扇“年輕的”門。這樣一路走下去，男人先後推開了九道門，內心不停地在幻想，並且累得氣喘吁吁，最終當他推開最後一道門時，門上又寫著一行字：您還是到天上去找吧！
雖是笑話，但是也說明了一個道理，他所追求的東西是錯誤的，人間根本不存在的，即便把自己累得氣喘吁吁也無法達到目的。芸芸眾生中，有多少人何嘗不是像這個年輕人一樣，因為執著於去追求一些錯誤的東西，才讓自己的心靈多了些額外的負累呢?
如果你現在明白了這一點，就要勇於放棄一些負累你心靈的東西，這樣你的人生才會獲得真正的快樂。
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