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从中医角度说，阳虚则外寒，阴盛则内寒。不管是阳气本身不足还是相对不足，在机体都表现为畏寒怕冷的症状。阳气具有温养组织脏器、维持人生理功能和固位体表等作用。当阳气不足以温煦机体时人就会出现畏寒怕冷的症状。阳气不足还有心阳、脾阳、肾阳不足之分。
心阳不足，可表现为心悸气短，动辄益甚，神疲乏力，畏寒肢冷，舌淡胖，苔白滑，脉象沉弱。
脾阳不足，可表现为食少，腹胀，喜温喜按，畏寒怕冷，四肢不温，面色少华或虚浮，口淡不渴，大便稀溏，甚至完谷不化，或肢体浮肿，小便短少，或白带清晰量多，舌质淡胖或有齿痕，舌苔白滑，脉沉迟无力。
肾阳虚，可表现为面白无华，精神疲惫、无力，腰膝酸软，形寒肢冷，小便频数，阳痿早泄，母子则宫寒不孕，足跟痛，夜尿频，舌淡胖苔白滑，脉沉细无力。
对于畏寒怕冷的人，有时间的人可以增强体育锻炼，没有时间的人日常可以选择睡前泡脚，因为泡脚可以改善局部的血液循环，促进代谢，并且还可以刺激足部的反射区以及穴位，是不可多得的一个好方法。如果选择医学调理的话，喝中药也是一个不错的方法，按照个人体质开出的中药方子，能够系统的调理身体。当然，不管是哪种方法，都需要结合自己本身的情况而行。
生如夏花心似冬雪
畏寒怕冷可分下面几类人：
第一类，是身体从小瘦弱，畏寒怕冷！普通中医治不了！
第二类，是年老，久病，妇女生产小孩后，怕风，怕水，不论四季都畏寒怕冷，不能吹风扇，不能吹空调，更难冶，非一流中医不可！
冶好了，就正确，冶不好说什么也无用！
我的口头禅，医学不是风水，三次，五次无效，再信他是傻子！
我是民间中医，百病五敷康创始者。
以上三类畏寒怕冷，五至十次内保证康复！
畏寒怕冷作肾虚是有问题的，中医“肺主一身之气”，“气行则血行，气滞则血瘀”，所以畏寒怕冷是肺心，并不是肾虚造成的！
中医“肺朝百脉”。即以“肺主一身之气”来推动人体血液循环，必须经过肺泡组织来进行气体交换和排出二氧化碳，吸收新鲜氧气形成宗气推动心血管在全身流通，才不会手脚冰凉，畏寒怕冷。这才是体弱，久病，妇女，老年人气血两虚的主要因素。
下面让我同大家分析为什么会体弱多病？为什么会久病不愈，年老体弱而手脚冰凉，畏寒怕冷？
中医的核心思想是调节气血！气血充足，免疫力强，抵御病菌作用强而百病不侵。
怎样才会导致气血不足呢？
人体血液是经肺泡进行正常气体交换来推动心脏血液循环的，首先从左心室供血由动脉向支血管再到毛细血管进行物质交换，将血液中氧气，营养物质输送给组织细胞来满足细胞生长需要，并带走新陈代谢产物和二氧化碳，变成静脉血，经静脉血管流向肺泡毛细血管进行气体交换和排出二氧化碳，吸收新鲜氧气形成宗气推动心脏血液循环，这种循环到生命结束，停止呼吸，心跳停止是生命终点！
关健词：血液营养物质和氧气靠毛细血管进行微循环来完成的！
中医“久病入络为血瘀”，风湿寒热邪入袭人体为血瘀，损伤血管壁渗血为血瘀，体弱多病为血瘀，年老久病为血瘀！
现代研究表明，血瘀患者普遍存在微循环障碍的表现，如微血管内凝血，微血管变形（管襻扭曲，畸形，顶端扩张等），微血管缩窄，微血管壁渗血和出血等，严重影响到动脉血液在毛细血管进行物质交换，把氧气和营养物质输送给组织细胞，而使多个系统，多个脏腑生理功能紊乱，免疫力下降，产生全身病变（如代谢性疾病，痛风，糖尿病，肾病等），与此同时由于动脉毛细血管发生微循环障碍，血液无法正常通过毛细血管，使心脏负担加速，形成泡沫细胞，纤维素及坏死组织，发生动脉粥样硬化斑块，形成高血压，高血脂等心血管疾病，一旦斑块脱离，在冠脉就发生冠心病梗塞，在脑血管就发生中风了！
形象地说，动脉血管如高速公路，毛细血管如收费站出口。出口小，公路堵车严重。动脉血管大，毛细血管网状小，血管堵塞。
而在静脉方面，由于动脉毛细血管发生微循环障碍，大部分血流无法正常通过毛细血管和带走新陈代谢产物和二氧化碳，使静脉血液缓慢或瘀滞，血液凝固形成静脉血栓，当静脉血流向左心室供血时，必须先经过肺泡组织进行气体交换和排出二氧化碳，吸收新鲜氧气补充形成宗气推动心脏血液循环，但由于静脉血栓使肺泡毛细血管发生微循环障碍，使静脉血液无法正常通过肺泡毛细血管。而发生静脉曲张，脉管炎等，也由于肺泡毛细血管发生微循环障碍，无法正常气体交换和排出二氧化碳，吸收新鲜氧气形成宗气推动血液循环，而出现手脚冰凉，畏寒怕冷，胸闷气短，心律不齐，心肌缺血等症。
所以中医气血两虚，皆因动脉，静脉毛细血管发生微循环障碍所致。毛细血管发生微循环障碍所乃是由于风湿寒热邪入袭人体，损伤血管壁渗血，年老，久病入络为血瘀，使血液流变学发生浓，黏，凝，聚形成血栓所致。
中医治百病，首在祛风，化瘀疗伤，改善微循环，尤其肺泡毛细血管发生微循环障碍，使肺泡组织能正常气体交换和排出二氧化碳，吸收新鲜氧气形成宗气推动血液循环，以达到“肺之一身之气，气行则血行”作用。通过调整心血管功能及血液流变学浓，黏，凝，聚等多种因素，而促进循环系统生理功能；祛其瘀滞，通过调节血凝状态，改善血脂代谢，预防血栓，防止动脉粥样硬化，以达到“肺朝百脉”气血充足，而改善手脚冰凉，畏寒怕冷和各种疾病作用。
采用祛风化瘀疗伤药，贯穿人体经络，一般用药五次即可。
广东民间中医，百病五敷康创始者！
中医杂谈
从小我身体就发冷，手脚冰凉，老婆说我是“冷血动物” ，没办法，尤其是在和别人握手的时候发现别人的手总是那么热乎！
可是我平时总是身体发冷，手脚冰凉，就连喝水都喜欢喝热水，感觉舒服。
造成身体发冷的原因有很多种：缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷;有的人是因为血液循环不好导致热量下降，身体发冷平时血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也会畏寒;另外,身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢,产热不足就会对冷的反应更加强烈;更年期身体里的雌激素水平较低,影响了神经血管的稳定,容易出现腰,腹,手脚和全身发冷。
畏寒怕冷的人在饮食上不要食用生冷食物，以免伤脾破气，令您气虚更加严重。适合吃性质温热的肉类，像牛羊肉、鹿肉，桂圆也有很好的效果。食补要讲究火候，北方的天气不适合用人参等大补的药材，西洋参相对比较温和，不容易上火，但是第一次就吃一把肯定也会对身体有影响，依照自己身体的反应再逐渐地增加到合适的量。另外平时可以多吃以下食物比较好，虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。水果建议多食用杏、桃、木瓜等，比较好。也可以每天用热水泡脚，促进血液循环，提高身体热量。
第一.葱姜豆豉去伤寒：10厘米葱白5根,姜1片,淡豆豉20克. 用煲汤锅加水一碗煎煮.趁热顿服,然后卧床盖被发汗,注意避风寒. 清热解毒透表和通阳.用于感冒初起,症见鼻塞,头痛,畏寒,冷战等。
第二.五神汤发汗解表：荆芥,苏叶(中药店有售)各10克,茶叶6克,鲜姜10克,红糖30克.先以文火煎煮荆芥,苏叶,茶叶,生姜,15-20分钟后,加入红糖待溶化即成.每日2次,量不拘.发散风寒,祛风止痛.治风寒感冒,症见畏寒,身痛,无汗等.如伴有咳嗽痰盛可加橘皮10克。
第三.口含生大蒜治感冒：生大蒜1瓣(去皮).将蒜瓣含于口中,生津则咽下,直至大蒜无味时吐掉,连续3瓣即可奏效.辛温解表,解毒杀菌.用于感冒初起,症见鼻流清涕,风寒咳嗽等。
第四.白胡椒热汤面治感冒：白胡椒末,葱白各适量.煮热汤面条一碗,加入葱白及胡椒面拌匀.趁热吃下,盖被而卧,汗出即愈.辛温解表,消痰解毒.治风寒袭表引起的感冒。
养生和美颜
生活中尽量不往寒冷的地方钻，尤其是夏天的时候，根本不敢与空调风口对视，平时的时候尽量不会坐在某个地方一动不动，没事时多晃动晃动，身体产生热量自然就暖和了。
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畏寒怕冷怎么办？这个找中医啊！
畏寒怕冷，也是大家常说的体寒。
首先，你自己得找原因，有没有感冒？有没有发烧？或者慢性病经常小烧？
一个正常人，天气温度正好，他是不会畏寒怕冷的！
中医上不是这样说吗：寒则凝、凝则堵、堵则瘀，瘀则滞，滞则瘤。。。
所以说，快去找个中医瞧瞧吧！
人生啊，金钱名利，唯有健康略高一筹！
民间中医一指夏
如果是虚证的话，在冬天可以使用红参，自己嚼服就可以，每次一克至三克每天一次，效果非常好。一般第一个月以后就明显减轻，持续两到三个月就可以大幅度地减轻畏寒。
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畏寒怕冷是指人体在正常情况下比一般人怕冷，一般为手脚冰冷。畏寒怕冷中医认为人体的阴阳失衡脾胃不和气血不足所导致的。畏寒怕冷的症状出现，大多是和饮食相关，摄入更多的寒性和苦味食物居多，同时也与季节饮食有关，多吃应季蔬菜，春夏养阳，秋冬养阴。畏寒怕冷的人属于阳虚寒性体质，要多吃温热性的食物。可以多喝汤，温热的汤，把身体一步一步调理好。
乡野风情村
畏寒怕冷中医叫恶寒，如果畏寒怕冷伴随有外感证状，恶寒重，发热轻，无汗，头疼，脉紧就用辛温解表药解表祛寒，如果没有外感症状的畏寒怕冷，有小便清长，口不渴，脉迟现象就用四逆汤回阳救逆。如果怕冷畏寒伴有大渴引饮，小便短涩，大便干结。舌质红苔黄，脉数而有力，那是内有真热而外有假寒，热深厥深之象，宜用三黄石膏之类清热，热一淸外寒自去。
壶天散墨310
这种情况属于肾阳虚，建议用以下几点来改善：
1 三餐定时，尤其是早餐一定要吃。
2 多运动，锻炼身体，增强体质。
3 注意保暖。
4 食疗：经常吃点羊肉狗肉鸡肉，葱姜，韭菜，辣椒，大枣，桂圆等温性食物。
