a雅末雯雨
身体有湿，主要表现在舌苔厚腻，脸色晦暗，四肢倦怠，湿性粘滞，久久不去。由于脾有恶湿的特性，所以常常会出现湿困脾胃的病症，此外，湿与热是两个最好的基友，两个人搞在一起，可谓难舍难分，着实令不少医家头疼。
好吧，那我们就进入正题看看有哪些可以使用的祛湿茶吧。
对于湿困脾胃，我介绍以下几款。
陈皮茯苓茶，茯苓5克，陈皮2克，冰糖2颗，茯苓最好敲碎。将茯苓，陈皮洗净，放入保温杯，然后冲入热水，五分钟后就可以饮用了，这款茶具有健脾利湿，化痰燥湿的功能。
茯苓薏米姜茶，茯苓15克，薏米20克，生姜三片，茯苓，薏米，清水略洗，放一碗半水浸泡30分钟后加入生姜，放入火炉中煮开后转小火煮30分钟，即可盛出饮用。有健脾利湿的功效，尤其适用于脾阳虚有湿之人。
对于湿热交加，我介绍以下几款。
五花茶，五花茶是夏天祛湿最常用的茶。用金银花，菊花，鸡蛋花，木棉花，扁豆花各十克。将上述材料加入适当的水煎煮半小时后，晾凉即可饮用，或者调入适当的冰糖。具有清热，解暑，利湿的功能。
夏枯草玉米须茶，夏枯草30克，玉米须10克，红糖20克。将夏枯草玉米须用水1500毫升煎煮15分钟，趁热过滤，放入红砂糖。即可饮用。
木棉花砂仁茶，木棉花10克，砂仁5克，先将木棉花加入适量的水煮15分钟后再加入砂仁煮5分钟，过滤后依据个人口味，可适当的加入冰糖，即可饮用。
更多医药学知识，请关注作者。
医药叨叨叨
首先先来了解一下湿气重的的一些症状：头发爱出油、面部油亮或者排便粘稠、经常觉得乏力……如果这些症状你满足三个，就说明你体内时湿气较重，湿气重就需要饮食来平衡，方能达到祛湿的效果。我也是偏寒体质，因此对喝茶去湿气有所了解，特此分享给大家，希望对您有用！
1、生姜红茶
生姜红茶特别适合天冷的时候喝，就好像穿了一件大棉袄一样温暖。只需在红茶里面加入几片姜片，就可以尽情饮用了。
2、乌龙茶
湿气较重的人往往脾胃功能不太好，乌龙茶茶性温和，滋润养胃，比较适合该类人群。长期坚持饮用，效果看得见！
3、绿茶
绿茶是去湿气效果最明显的，制作过程中没有经过发酵，最大程度保留了鲜叶的原始味道，茶中的营养物质也保留完整，湿气重的人不妨多喝绿茶。但是绿茶茶性较凉，不适宜长期饮用，如果您的体质有所改善，就应选择其他茶类。
4、普洱熟茶
泡一壶普洱熟茶是最简单的去湿气方法，慢慢品饮，直到身体微微出汗，手脚发烫，湿气自然就会离开。
5、大麦茶
大麦去超市能够买到，用水浸泡洗净后晒干，然后用文火翻炒，直到大麦变色。大麦放置冷后用开水煮15分钟即可饮用。
祝大家拥有健康好身体！
来自：瑞广号匠心普洱
瑞广号匠心普洱
现在人们生活质量越来越高，但是健康时常被破坏，有些病症都是人为的自己不注意造成的，体内湿气就是贪吃生冷瓜果 冰镇饮料 冰镇雪糕等等，穿衣服漏肚脐，炎热的夏季身体出着汗直接进入空调房屋，对着张开的汗毛孔，一下凉气进入体内，然后汗毛孔收缩，凉气存在体内，散发不出去，更有甚者在空调屋睡觉，对着空调直吹，长期以往身体就会感觉不适。
体内湿气长时间不能散发出来，会影响身体其他机能的健康，时不时的就容易生病，免疫力低下，影响生活和工作。
体内湿气重症状表现为身体酸懒，舌苔发厚白有严重的齿印，大便淌泻，食欲不振，身体乏累，总想睡觉，皮肤容易起疹 起痘，胸闷乏力，咽喉肿痛，咽部不适等等。
体内湿气严重，喝什么茶可以祛湿呢？首选就是薏米，薏米为祛湿之王，可以配芡实熬粥，也可以泡薏米茶水。经常用煮的艾叶水泡脚，让身体微微发汗，也有按摩拔罐可以去湿气，去身体的湿气很难。
有句话这么说的:百寒宜除，一湿难去。保护好我们自己的身体健康最为重要，不要做日常对身体过激的行为，祛湿是一个长时间坚持的过程。
剑客螳螂
1、生姜红茶
在湿冷的天气喝一杯生姜红茶，简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快 。制作方法也很简单，就是在滚烫的红茶里放入几片姜片，就可以饮用了。
2、喝绿茶
喝茶利尿，而利尿对祛湿大有好处。茶还能让口舌生津，湿气重的人痰特多”总是堵在嗓子眼，茶最大的作用是生津润喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。家里是产茶叶的，周边喝茶的一般都很少肥胖或者湿气重
3、锻炼身体
多进行跑步，食疗其实更多时候也是辅助手段，只有通过大量的锻炼才能真正的做到对身体有利，不仅仅是除湿气，还有整个人的精神状态都会好起来
大叔王森
湿气重首先要分清寒湿，还是湿热。前者多面色晄白，畏寒肢冷，腹胀或浮肿，大便溏泻，小便清长，舌淡白苔白腻，脉濡；后者多面垢油光，易生痤疮，口苦口干，大便黏滞不畅或燥结，小便短赤，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。
寒湿以温化为主，可以用生姜大枣茶（大枣25～30克，生姜10克，红茶0.5～1.5克），每日1剂，泡服或煎服。湿热以清热袪湿为主，可以用茯苓薄荷茶（茯苓10～15克，薄荷6克，绿茶0.5～1.5克），每日1剂，泡服或煎服。
抱朴中医
喝什么茶可以去除湿气？
那就是艾叶茶、和玉米须茶。当然如果不想自己搞，直接在马云爸爸那，找一下沁元茶也是可以的，但是注意啊大家。沁贡堂的才是！
为什么？
民间有很多的祛湿方法，有很多的中医方子都是通过这些方法演变的。比如，平时多吃艾草可祛湿寒。
典籍记载：“艾草可祛湿、散寒”
在民间的一些传统食品中，艾草都是原料。比如“艾糍”，用鲜嫩的艾草和糯米粉按比例和在一起，包上花生、芝麻和白糖等馅料，将之蒸熟食用。
还有，在冬季和春季采摘鲜嫩的艾草叶子和芽，做成“艾叶汤”、“艾叶粥”等。或者是直接泡水做成艾叶茶。
下面来说说玉米须茶
其实就是玉米须泡热水，玉米油清热消肿的作用。
果蔬食健康
2.五花茶.这款茶的主要材料有适量的金银花，杭白菊，扁豆花，鸡蛋花，木棉花，鲜土茯苓。土茯苓切块状，把材料放入水中，加入适量的水，周半小时左右就可服用。这款茶去湿效果特别好。
3.薏仁茶.有利水消肿，健脾祛湿，舒筋除痹，清热排脓等功效，一般在饭后饮用。
4.花茶和味苦的茶也有很好的去湿效果，普洱熟茶性温，祛湿最好。
，
芳芳10497
你好！我想问你一个问题，你是怎么判断自己湿气重的。
中医经典里确实有“湿病”一说，而湿又有内外之殊，外感则入经络而流关节，内伤则由脏腑而归脾肾。若你体内真的湿气重，不管是外感病还是内伤病，最明显的症状是疼痛，或关节疼，或全身疼，或全身发黄。
若真是如此，恐怕你也不会在这里提问了，早去看医生了。
所以，我的建议是，你可以说一下自己的身体到底有哪些不适，说说症状，我们根据你的症状给一些茶饮方的建议。我的文章里，刚分享了一个治肾结石的茶饮方，有兴趣的话，可以查看一下。愿吉祥！
梓金
现代人竟争压力大饮食生活为没有规律。大自然的阴凉、过多食肉、再加上熬夜、大量偏多的食用水果、夏季为了贪凉长时间吹空调都多多少少造成体内湿气的存在。
湿气大致可分为：寒湿和热湿两种。对寒湿可选用陈皮、霍香泡茶作用有好的祛湿作用。方法是用沸水冲泡，有条件的话最好开锅煮十分钟当茶饮用。
对于热湿最好采用莲子芯、菊花泡茶喝。睡眠不好的湿热体质的人喝苦丁茶效果也会不错得。
