經歷了辛苦的十月懷胎，小梅產下了一名健康的寶寶，全家都十分開心。老公更是守在小梅和寶寶身邊寸步不離，一天24小時地隨時待命照顧寶寶。但在產後第三天，小梅發現寶寶的面部開始發黃，心裡頓時十分緊張。
小梅立刻查書翻資料，詢問有經驗的朋友。朋友說大部分新生兒在產後一週內都會出現皮膚黃染的現象，一般過了7-10天就會逐漸消退。小梅聽了頓時安心很多，希望寶寶身上的黃色可以儘快褪去。
小梅就向周圍的好友請教了這個問題。有個朋友問小梅“你在懷孕的時候是不是吃過許多油膩或甜膩的食物？”小梅想了想，自己懷孕後婆婆總擔心自己自己吃不好，每頓飯都有一兩個肉菜。還做過好幾次小梅最愛吃的紅燒肉。可吃這些肥甘厚味的食物和新生兒黃疸之間有什麼關係嗎？
朋友解釋道“孕媽遭受溼熱侵襲，就會連累胎兒，寶寶出生後患新生兒黃疸的概率就會增大。過量食用肥甘厚味易傷脾胃，使孕媽患上溼熱症。因此為了新生兒遠離黃疸，孕媽最好少吃或不吃肥甘厚味的食物。”小梅聽了很是後悔，沒想到因為自己的嘴饞讓寶寶受了罪。
孕媽咪的飲食準則
1.少食多餐
懷孕期間，由於胃部收到擠壓，孕媽不能像往常一樣保持規律的一日三餐。因此孕媽要根據自己的飢餓程度，採用少食多餐的進食方式。保證攝入充足的營養，保持體內血糖水平的穩定。
2.多吃綠色蔬菜
蔬菜的主要成分是維生素和膳食纖維，能量很低。不僅可以幫助孕媽咪產生飽腹感，而且吃多還不會發胖。同時蔬菜中充足的膳食纖維，對緩解孕期便秘也很有幫助。
3.少吃甜食
懷孕後孕媽的飲食口味發生了變化，有的孕媽就對甜食情有獨鍾。但是甜食屬於高脂肪、高熱量的食物，過量食用不利於孕媽控制體重，甚至還會影響孕媽和胎兒的健康。
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