经历了辛苦的十月怀胎，小梅产下了一名健康的宝宝，全家都十分开心。老公更是守在小梅和宝宝身边寸步不离，一天24小时地随时待命照顾宝宝。但在产后第三天，小梅发现宝宝的面部开始发黄，心里顿时十分紧张。
小梅立刻查书翻资料，询问有经验的朋友。朋友说大部分新生儿在产后一周内都会出现皮肤黄染的现象，一般过了7-10天就会逐渐消退。小梅听了顿时安心很多，希望宝宝身上的黄色可以尽快褪去。
小梅就向周围的好友请教了这个问题。有个朋友问小梅“你在怀孕的时候是不是吃过许多油腻或甜腻的食物？”小梅想了想，自己怀孕后婆婆总担心自己自己吃不好，每顿饭都有一两个肉菜。还做过好几次小梅最爱吃的红烧肉。可吃这些肥甘厚味的食物和新生儿黄疸之间有什么关系吗？
朋友解释道“孕妈遭受湿热侵袭，就会连累胎儿，宝宝出生后患新生儿黄疸的概率就会增大。过量食用肥甘厚味易伤脾胃，使孕妈患上湿热症。因此为了新生儿远离黄疸，孕妈最好少吃或不吃肥甘厚味的食物。”小梅听了很是后悔，没想到因为自己的嘴馋让宝宝受了罪。
孕妈咪的饮食准则
1.少食多餐
怀孕期间，由于胃部收到挤压，孕妈不能像往常一样保持规律的一日三餐。因此孕妈要根据自己的饥饿程度，采用少食多餐的进食方式。保证摄入充足的营养，保持体内血糖水平的稳定。
2.多吃绿色蔬菜
蔬菜的主要成分是维生素和膳食纤维，能量很低。不仅可以帮助孕妈咪产生饱腹感，而且吃多还不会发胖。同时蔬菜中充足的膳食纤维，对缓解孕期便秘也很有帮助。
3.少吃甜食
怀孕后孕妈的饮食口味发生了变化，有的孕妈就对甜食情有独钟。但是甜食属于高脂肪、高热量的食物，过量食用不利于孕妈控制体重，甚至还会影响孕妈和胎儿的健康。
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