晴天__娃娃
我觉得看个人体质吧。并不是所有人怀孕后都容易长胖。
当然我是易胖的体质，我怀孕时从4个月开始，几乎每天都坚持做孕妇瑜伽，而且还坚持每天散步一小时，甚至直到生产前一天还在运动，但我整个孕期胖了快40斤。
而我有一个朋友，她的体质就属于不太会胖的那种，她生完孩子没多久，就恢复到原来的体重了，而且整个孕期除了肚子，其他地方都没怎么变。
不仅是我们怀孕如此，明星也一样。即使是有私人的营养师，有些明星怀孕了还是胖的不行。比如霍思燕、李湘、何洁等。
而还有一些明星，整个孕期都只是胖肚子，其他部位还是依旧纤细，比如大美女张梓琳。不仅如此，有些明星生产完刚出院看着就跟没怀过孕一样，代表人物就是baby（有人说她代孕，但我觉得应该是孕期控制得好，体质不易胖的那种），这类还有杨幂、姚晨等。
不过话说回来，大部分孕妇都是会很容易长胖的，有时候感觉根本就控制不住啊，不知道有多少宝妈会有这种感觉：哎呀，体重超标了，我不能再吃那么多了。不行不行，我不吃那么多，宝宝没有营养怎么办？好纠结。于是孕妈就这样不知不觉的长胖了。（扎心了有没有？）
我觉得怀孕以后容易长胖不仅跟孕妇自身有关，还跟身边的人有关系，特别是老一辈的人，总是会对我们说，怀孕了要多吃一点，要吃两个人的饭，再加上孕妈咪的口味变化，禁不住美食诱惑，就会吃很多，但结果是，肉全长在孕妇自己身上了。
孕期运动就不会长胖吗？
对于易胖体质的人来说，运动只能稍微控制一下体重，根本不能达到孕期不长胖的目的。就比如我，孕期每天都坚持运动，吃得也不多，但还是那么“容易”就长胖了。总之一句话，易胖的人吃口水都能转化为脂肪。
而有些人，天天吃很多，也没见怎么运动，整个孕期还没长多少，只胖肚子，基本营养都被宝宝吸收了，或许这就是只长肚子不长肉的完美体质吧，你说羡慕不羡慕？
孕期如何控制体重？
虽然对于易胖体质来说，控制体重根本起不了大的作用，但不控制也不行啊，有点危难意识总是好的（孕期长的太胖有可能会得高血压，高血脂，而且还不利于顺产）。
1，少吃多餐
2，坚持运动
3，饮食多样化
4，坚定信念
快乐的二胎孕妈
这是个好问题！肥胖是伴随脂肪组织 的变化。一般有3种类型：
脂肪细胞体积增大型、脂肪细胞数量增生型、混合型
而人一生当中有3个关键时期，特别容易发胖！发胖了以后特别难减！
1.生命前的1000天肥胖：
2.青春期肥胖
3.孕期体重增长过多
这3个时期若发胖：脂肪体积的变大是肯定的、主要是细胞数量的大量增多危害深远。【自行脑补下脂肪细胞数量变多是什么概念？？？】
当然随着年龄的增大，代谢的降低这些都有些影响。但代谢下降是逐年下降的，突然的大幅增加体重，一定是孕期营养没有做好！孕期体重管理包含：备孕期+孕期+哺乳期=3个阶段有一个没有管理好，都会后患无穷。
因此这3个阶段，预防肥胖，提前营养干预是要点，不然后期肥胖了，减肥将是更加困难！
减重营养师孙一舒
因为激素变化，心理变化，环境变化。
用户8595663960113
怀孕后之所以容易长胖，更多的在于母性的伟大:为了孩子的健康成长，只要对孩子有益的食物，大多是来者不拒。各种补汤。各种水果、各种零食……曾经不屑一顾的补汤，可以毫不犹豫一口气喝一碗；曾经避之不及的零食，可以吃上一堆还不过瘾；曾经精挑细选的水果，只要对宝宝有益的，一次能干一大个；曾经只喝低脂奶粉，为了宝宝，换成了孕妇奶粉……但不是所有营养都被宝宝吸收了，那些宝宝无法吸收的过剩的营养，最终贡献给了宝妈自己，脸圆、腰粗便是绝大部分孕妇的真实写照，真的是一边幸福宝宝的到来，一边又在操心自己的身材，但更多的想法，集中在了孩子身上，只要孩子健康，胖点算什么？一切等到宝宝出生后再说吧。
好不容易历经十月怀胎的辛苦，生下了可爱的宝宝，坐月子又是大吃特吃，没办法，母乳喂养的妈妈，只好拼命的吃，以求给孩子最好、最安全的母乳。心想，等孩子断奶后，再慢慢减肥吧。有的宝妈，在带孩子的过程中，没几个月就瘦下来了，不是刻意节食，而是带孩子的辛苦，让宝妈自然而然地瘦下来了。但有的宝妈，却在胖的路上越走越远，再也回不到当初。
身体的肥胖，不仅跟饮食有关，也跟自己的体质有关，还跟心情有关。有时候，不去关注的事情，顺其自然就瘦下来了。而每天纠结着要减肥的，却怎么也瘦不下来。其实每个人体质不同，胖瘦的程度也就不同。但不管怎样，坚持合理的饮食，不暴饮暴食，保持好快乐的情绪更有利于身材的恢复。
曾经的我，就是在快乐地带娃过程中走过来的，因为有妈妈的帮助，我的带娃时光，轻松很多。尤其在吃的方面，每次煲汤，我都会要求把比较肥的剔除，汤煲好后又撇去表层的油沫，汤也就不那么油腻了，对于自身的健康与孩子更好。其它就是很正常的饮食了，只有苹果是每天必不可少的零食，那时我妈还调侃我，说没有苹果活不下去……但我的原则，就是这样，只要有利身心健康的食物，我就会吃，对于易长胖的食物，就多花点心思，让它变得清淡点就好。直到现在，我已是两个孩子的妈，体重也一直控制在96斤左右。健康饮食加好心情，自再加适当的运动，就是身材最起码的保障。
愿每个宝妈最终都是辣妈，带娃与身材，两不误。
幸福妈咪成长树
我和楼主一样，怀孕以后蹭蹭的胖啊。我没怀孕之前98斤，很多人羡慕我吃得多还不胖人。怀孕前七个月也还是这样，从第八个月到足月就翻天覆地了，直接到了140斤。
孕妇体重的增加不能仅用长胖来概括，还有胎宝宝的成长和羊水胎盘的重量，它们也是逐日增重的！我卸完货120多斤，依旧很胖，但比孵蛋时侯轻很多了。
但是怀孕后期做胎心监护时候，见过太多只大肚子四肢纤细的孕妇了，我只能羡慕嫉妒恨了！所以体质也是很重要的因素，自身是不是易胖体质呢？
还有跟孕期营养也有很大关系，我怀孕以后真的就放开肚皮吃了，想着生完娃再瘦，呵呵哒了，真心不好瘦，还是得管住嘴迈开腿啊！少吃甜食啊！
如果想要生产顺利就要多运动，散步是最好的选择，去景色好的地方转一转，呼吸一下新鲜空气还有利身心愉悦，对你和胎宝宝都好，还能控制肉肉的增长。
鹿白妈妈
评论都是长胖了，有姐妹生孩子之后瘦身成功的吗？
爱家搭配
怀孕后为什么容易长胖？！因为你不长胖就感觉你不是一个合格的妈妈！
怀孕后由于激素变化，可能会孕吐，孕吐缓解之后胃口大好，会把前几个月没吃到的吃回来。你的家人朋友身边人就会跟你说，你应该多吃点，你不是一个人，孩子需要营养。自己一放松警惕，放开吃吧，胖了！
红鲤鱼29783556
怀孕后变胖是正常的，因为你已经不是一个人了，是两个人啊！
两个人需要吸收更多的营养，饭量也会增加，宝宝在肚子里也会慢慢长大，它的肉它的骨头都是你身体的一部分，自然而然就会变胖了！
当然还有一些专业术语，在孕期，除了雌孕激素在体内的改变，会影响脂肪在孕妇体内的分布，造成发胖外，热量过剩，也是导致孕期发胖的重要原因。怀孕后，一人承担两人的营养，很多准妈妈开始为了孩子的营养开始摄入比平时多的食物，诚然，在给身体带来营养的同时，热量出大大超标。加之怀孕后运动量骤减，因此发胖就可以避免。据营养专家称，孕期准妈妈对热量的需求仅仅增加10%，而对大部分营养素的需求却增加50%甚至更多。所以，如果单靠增加饮食来满足营养素的需求，往往获得的热量超标，而营养素仍可能不足，所以，中国的很多孕妇一怀孕就开始发胖也就不足为奇了。
