石秀芝
生活中，我们常常或见到吃泡面的人。无论是因为工作忙没时间做饭或者去吃饭，还是因为回家在火车上，更或者是因为嘴馋了...
泡面，其实是最没营养的快速食品。如果，实在避免不要的话。我们在吃泡面的时候不能和什么食物一起吃呢？
1.高盐食物，如榨菜、火腿肠、卤蛋、咸蛋等。因为泡面本身就是高盐食物，长期盐超标是高血压的主要诱因。
2.高油食物，如：煎蛋、油炸类等高油类食物。泡面本身就是高能量食物，再加上些油炸、油煎、脂肪多的食物，很容易让能量超标。
3.碳酸饮料，食面中的食用胶和碳酸饮料会发生反应，产生大量二氧化碳。长期食用泡面是肥胖的主要诱因。
温馨提示：
泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤；或者最好不要把调味品全部放入。
只要放个一半，再添加些许较为健康的调味品和食物。比如，新鲜的蔬菜。再配上一些水果来吃，这样既健康也吃得更安心。
大家医联医生集团
并不存在一定不能与方便面同食的食物，只要是无毒无害的食物，都是可以与方便面同食的。
但如果非要说的话，那就是方便面尽量不要和含油量及含盐量较高的食物一起食用，因为方便面本身就含有较高的油脂及食盐，如果再和类似的食物同食，就很有可能会造成油脂及食盐的摄入量超标，对身体的健康而言并不是一个好的选择，因此，大家需要注意一下。
有人可能会说，方便面就是一种垃圾食品，本身就该淘汰，其实不然。我们判断一种食物价值的时候，一定要注意它的用途。当然，食物的主要用途是为人体提供所需要的营养物质，这不会变。
但对于方便面而言，它的作用在于方便二字，这就是它的定位，他设计出来并不是为了让大家当长期主食食用的，而是在特殊情况解决一定诉求的。比如发生地震等特殊情况，道路封闭，食物运送不便，当地的食物又会很快腐败，而此时，方便面便因其使用操作简单，便于运输与储存，变成了运往灾区的主要物资之一。
说的有些远，但食谈君的意思是，对于食物而言，其实本身并无好坏，最主要的还是取决于它的用途，以及你对它的需求程度，如果你需要补充脂肪，那你就去吃些肥肉，如果你需要补充膳食纤维，那就多吃些蔬菜，仅此而已。
回到这个话题，方便面可以和任何无毒无害的食物同食，当然，如果条件允许的话，还是要少吃，毕竟在正常情况下，我们的日常油盐摄入量是很容易超标的。
公共食谈
几乎没有人没吃过方便面吧，想起在上大学的时候，偶尔去食堂晚了，剩下的就是残羹冷炙了，几个人就买几包方便面然后，热呼呼的吃上一碗，尤其是寒冷的冬天，还是蛮幸福的。
到底方便面是不是垃圾？
从营养的角度来说，方便面，真的不能算是一款健康的食物。油很多，盐很多，而且一般吃的时候大多一袋面一泡，没有其他的菜肴了，不但不营养，似乎还是可怜巴巴的样子。忽然想起电视里女主和男朋友分手的镜头了。但是有时候方便面，确实是很方便，当年大雪封山，紧急救援的物资，当属方便面，最应急，最方便。方便运输，也能空投，方便食用，只要有壶热水就可以了，在那时，方便面可是救命的食物。
所以说，方便面好坏还真的不能一概而论，我的建议是，尽可能的不吃，如果吃还是要讲究一些方法的。
方便面不要和什么食物一起吃？
1、方便面不要和麻辣豆干一起吃
麻辣豆干，一般都很咸，含盐量都很高，基本上一袋100g麻辣豆干就相当于我们一天食盐的摄入量了，同时，方便面也是含盐量很高的一款，两者如果一起吃的话，那对于食盐的摄入量简直是太高啦！
2、方便面不要和榨菜一起吃
许多人喜欢方便面就着咸菜，这无疑也让方便面咸上加咸，这回让本来就不太健康的方便面更加大打折扣。所以一切过于咸的食物都不建议和方便面一起食用。
3、方便面不要和火腿肠一起吃
好多方便面里直接给加个火腿肠，真不知道研发人员是如何想的，方便面加火腿肠，可以说是食品研发史上最失败的搭配。本身火腿肠就不是个好东西，它可是一级致癌物，这种搭配会让本来就名声不好的方便面，直接沉入谷底。
4、方便面不要和炸鸡腿一起吃！
炸鸡，本来肉是好的，不过一炸，就很糟糕了，有很多油，还是炸过的油，油的品质不好，另外，炸鸡和方便面都是含油大户，这样吃一餐，会让你整个身心都油腻起来~~所以，方便面不适合和一切油炸的食物一起吃！
这样吃方便面更健康！
1、方便面加蔬菜
油盐高，是方便面让人嗤之以鼻的主要原因，如果煮方便面的时候加一点蔬菜，尤其是绿叶食材，会让方便面的健康值 ，向上提升一个档次。
2、方便面加鸡蛋，
这是弥补方便面中蛋白质不足的一个良好办法，适当改良一下方便面的营养。
很多时候一个食物的好坏，一方面取决于食物本身，另一方面也取决于如何去搭配和制作。让不太健康的方便面健康起来，偶尔食用，也无不可。
辰曦妈妈话健康
营养百事通
泡面也是出现了褒贬不一的情况。
既然是这样，泡面究竟是一种怎么样的食物？我们平时在食用的时候，又要注意哪些方面呢？
一、关于泡面
泡面，又被称为快餐面、即食面等，是一种可以在短时间内，用热水泡熟食用的面制类食物。那么，食用泡面对于我们来说可以起到什么作用呢？
一般来说，我们可以知道的是，泡面当中的成分有小麦面粉、棕榈油、调味酱以及脱水类的蔬菜叶等，都是属于补充人体营养的必备成分，可用于快速充饥，适宜工作繁忙以及野外驴友等人群食用。
二、关于泡面的争议
虽说泡面已经逐渐成为我们生活中离不开的一道食物，但是却有越来越多的人提出这样的呼声：经常食用泡面，不利于我们的健康！
那么，事实真的是这样吗？
首先，由于大部分的泡面都是采取油炸的方式，所以其中的油脂含量会比较高，经常食用可能会导致肥胖情况的出现。
其次呢，是泡面当中的盐量成分较高，超出了人均的日常摄入额度，如果经常食用的话，很有可能会导致高血压的出现。
最后，一般泡面当中都会添加一些添加剂的成分，人体过多摄入的话，会不利于身体的健康状况。
话虽如此，但如果我们适当食用泡面，对于身体还是不会造成太大的损害。不过，我们需要注意的是，在泡面的食用搭配方面可不能马虎！
三、泡面不适宜与这几类食物同食
1、泡面+麻辣豆干
有不少喜欢刺激的朋友，都喜欢将泡面与麻辣豆干两者一起食用，但其实这样对于我们的身体是不好的。因为两者当中的含盐量都很高，提起食用很容易会引起高血压方面的不适。
2、泡面+碳酸饮料
对于不少的朋友来说，一碗香喷喷的泡面加上一杯汽水，是很常见的搭配，但是这样食用却可能会导致我们的肠胃不适。因为泡面当中的食用胶成分与碳酸饮料混合后，会释放大量的二氧化碳气体，轻者会有腹部胀痛，重者甚至可能出现急性胃扩张等情况。
3、泡面加炸鸡腿
由于炸鸡腿的制作过程中，经过了油炸，含有较高的油脂。而泡面的油脂含量也是比较高的，两者同时食用，很容易会导致出现不适。所以，不建议大家将泡面与高油脂食物长期大量的食用。
最后
方便面是油炸食品，不宜于消化，容易引起胃病，需肾脏代谢时间较长。所以，我们平时还是可以食用泡面的，但需要注意时间间隔，并且可以加上一些蔬菜与肉类，有助增添营养喔！
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不可否认，方便面是人类食品最伟大的发明之一。很方便，关键时候能解决大问题。但是从营养角度分析，方便面味道虽好，确实不能和以下食物一起吃：
⒈方便面不能和方便小吃食一起吃。这道理很简单，都是高盐高油，吃下去没营养还坏事。譬如火腿肠、咸鸭蛋，以及袋装豆腐、辣条什么的。
⒉方便面不能和油炸油煎食品一起吃。炸鱼炸肉炸蛋，都是高油高热量。
⒊方便面不能和面包油条一起吃。一个道理，纯粹的碳水化合物吃一肚子，营养不均衡就成垃圾食品效果。
方便面做好食材搭配就是一道美食。出门在外就不说了，能有开水泡泡就很好。在家里很可以备点存货，时不时来一碗调节下胃口。最方便的做法，趁着有炖肉炖骨头的汤，来点青菜，做出的一碗面条真的很美很好吃。
普济
当天，杭州的小曹急匆匆地跑进区五院急诊科，说肚子痛得不行，感觉喘不过气来，整个肩膀、背部、腰部都感到十分不舒服。
医生询问小曹，得知前一晚临睡前，小曹吃了两包即食面、一堆马铃薯块、两瓶汽水和一些零食。没想到后半夜开始肚子就隐隐发胀，翻来覆去没睡着。
早上，一开始有些胀痛，没那麽厉害，可后来越来越痛，实在撑不住了。小曹怀疑是食物不干净，吃坏了肚子。
夏医生听了告诉他，食物之间有相生相克，看似吃的都是一些很平常的东西，可搭配在一起就有问题了。即食面中的食用胶和碳酸饮料会发生反应，产生大量二氧化碳。面条、马铃薯等食物在胃里形成粘稠的食糜。同时，人在睡眠时胃肠蠕动减慢，导致胃内大量气体积聚，形成急性胃扩张，从而引发了一系列症状。
即食面+汽水，真的有这麽大的威力吗？
我们把一包泡好的方便面放进塑料袋，然后倒入一瓶汽水，封闭袋口，然后…
袋子真的膨胀起来了，而且真的胀！的！好！大！
再把两包即食面和两瓶汽水放在一起，分成两个袋子，然后…两个袋子就都变成了这样…
话说这位小伙子，你的胃不爆炸真的已经很幸运了！
医生提醒：
食用胶是被广泛使用的一类食品添加剂，常被用作饮料的增稠剂、食品的稳定剂。食用胶呈酸性，与碳酸饮料混合后会导致酸硷反应，释放大量的二氧化碳气体。
曼妥思糖、方便面和雪碧、可乐等碳酸饮料都会产生类似的反应。轻者腹部感到胀痛，严重的话就会发生急性胃扩张、甚至猝死的情况。因此，医生提醒大家，临睡前尽量不要进食，尤其要避免大量碳酸饮料与方便食品的同时食用。
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