花生中的营养成分十分丰富，花生中富含钾元素，钾是人体所必须的一个元素，它能调节我们的心脏频度，能够调节血流量，因此，它是关系到心脑血管健康的一个重要元素

花生中的营养成分十分丰富，花生中富含钾元素，钾是人体所必须的一个元素，它能调节我们的心脏频度，能够调节血流量，因此，它是关系到心脑血管健康的一个重要元素

花生既可以生吃，也常常被做成花生酱，用于制作各种甜点，蛋糕，零食。花生不仅味道好，它还是一种极好的植物性蛋白质来源，富含多种维生素、矿物质和各种健康的营养物质

吃生花生对头发也有一定好处，但不可多吃。角蛋白是头发的主要成份，里面含有氨基酸等微量元素。当头发分叉时说明人体缺铁和蛋白质。当头发变的干枯时，表示人体缺植物油和维生素等

花生脂肪中含较丰富的维生素E，能防止不饱和脂肪酸被氧化，消除“自由基”，具有抗衰老作用。花生价格适中，这么好，还不买点吃

生花生带红衣食用。有促进凝血的效果，对多种血性疾病有很好的效果，但是对有跌打淤肿、做过胆囊切除的人最好不要食用