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妇专委特邀心理问答专家志愿者
王雪萍:做自己力量范围内的事情，活着就不累。
能举100斤，咱只举70斤就行啦。 我们家小院有两棵葡萄，一到春天，就结很多很多小葡萄，爸爸总会把葡萄剪掉很多。爸爸说，这么多葡萄，都是它内在能量的外化，不剪掉，一呢根本长不大，二呢它自己力量不足就自己掉下来了，三呢，累得这葡萄啊，有可能就会死了。 
人不也这样吗？ 一个家庭，养两个孩子挺滋润，养五个孩子可能就累了，养一百个孩子可能得要饭去。 人无论是生活还是工作也是如此哇。开一个公司挺轻松，两个就吃力，搞个集团十来个公司就累趴了。一个老婆挺轻松，整两个老婆或着更多就疲惫啦。
人怎么活着才不累呢？思路有了—— 做事要精。选适合自己能力特长的做，选自己喜欢的做，不贪多。
持续增长能量。
增长能量，做事情会越来越轻松。能量包括心力、能力、实力。心力实力能力决定做事的品质与长度。可通过学习提升，通过与那些过得轻松快乐的人交往学习。
活在当下。
专注于当下，不被纷繁的妄念淹没。告别过去的千山万水，不受累于未来的图景。活着要时常告别过去，体验做好当下，当下包含了过去与未来。静心活动可以帮我们慢慢达到更多关注当下。
清除压力。
压力来自错误的念头。物质压力精神压力异名同源。心生万法，压力的概念也是人生出来的，在于你如何定义。好的心理老师可以帮助我们释放压力，学习《道德经》等国学课程可以帮我们了解生命，安然轻快的生活与工作。
心理卫生协会妇专委
人活着不可能不累，因为你要生存，必须要做事，要吃饭，要去劳动，去付出，所不同的是，有的人是心累，有的人是身累，有的人是身心俱疲。
人如果想活着不累，很简单，做自己想做的事，做自己喜欢做的事。当一个人做自己最喜欢做的事情的时候，即便他很累，他也会很快乐，很满足。但我们生活中95%以上的人，都在做着自己不喜欢做的事情，所以每个人都会感觉很累。
我们常常觉得无奈，因为我们在做自己不喜欢做的事，但这个不喜欢的事可以让我们养家糊口，让我们更好的活着，但是，人生不如意事常八九，它让我们觉得很累，时时想放弃，但又不敢，因此会更累。
大多数年轻人在城市上班，每天朝九晚五，做着可能自己不喜欢的工作，每天面对同事，老板，要摆出一副热爱工作，团结友好的面孔，好容易有周六周日两天时间，还要去看一下父母，带着孩子出去玩一下，教孩子写作业，甚至洗衣做饭，没有一刻停歇。
更重要的是，现在人普遍觉得累，除了工作，还有要还的房贷车贷，要教育的孩子，要赡养的父母，压力特别大。但有句话说，累是人活着的常态，舒服是留给死人的。其实从另外一种角度来说，人每天把自己的工作排得很满，或者事情安排的非常紧，特别累，反而会过得非常充实。
如果一个人每天无所事事，除了吃喝玩乐就是睡大觉，那跟猪有什么区别？其实这种无所事事的状态，反而比上班工作每天做很多事情会更累，因为他的人生没有任何意义，是空白的。我们常有一种感觉，平时上班特别累了之后我们想休息，但是如果休息时间过长，我们也会觉得很无聊，又怀念上班，因为人在无所事事的时候，特别会萌生一种人生无常人生没有任何意义的颓废之感。
所以其实无论你在做什么工作，多大年龄在哪个城市生活，人活着都不可能不累，也不可能一帆风顺，其实人的一生就是在不断的越过障碍，解决很多矛盾，越过大山大海，在不断的从一个山头走到另一个山头，累的时候不妨停下来休息，休息完了之后继续前进。还是那句话，唯一缓解自己身心俱疲的办法就是，趁着你还年轻，趁着你还有梦，不顾一切义无反顾的去做自己想做的事情。
人要使得自己活的不累的第二个办法，就是端正生活态度，其实人的幸福指数跟你的金钱地位没有多发大关系，跟你的生活态度有关。当你拥有一个积极向上乐观的生活态度，你的人生处处都是风景，处处都是通天大路，你就不会觉得累。
后来的我们9412
田家少闲月 五月人疲忙
夜来南风起 男女累麦场
人怎么话着不累呢？自古以来，人怎么活着都很累，劳动创造世界，劳动推进了历史发展。
人生要有理想，要有励志，要有追求，把梦想变为现实物质财富。能不辛苦流汗，能与猪一样吃饱唾足，懒做不动，这与畜生有什么区别。
人都有自尊心，都好強，能担一百斤，不挑九十九。可以讲人们百分之九十五以上都共为认同。
那么百分之三至五的怕苦怕累的人是怎么想的嘞，日常包括我们从小到大伙伴，同学，同事，当能更保括我或多或少都存有以下想法和在形为上自觉与不自觉犯下的怕累不良的自由主义缺点，主要有十一种。
这是伟大领袖毛主席在延安1937年9月7日《反对自由主义》著作中所说:
"因为是熟人…明知不对…任其下去，…求得一团和气 ，结果有害团体，有害于个人。这是第一种。…
事不关己，高高挂起…但求无过。这是第三种。…
办事不认真…得过且过，做一天和尚撞一天钟。这是第九种。…
…自已对自己釆取自由主义。这是第十一种。"
毛主席在此著作中还教导我们:″我们要用马克思主义积极精神，克服消极的自由主义，…"。
中国人连死都不怕，还怕累嘛，我们要发杨"一不苦，二不怕死"的共产主义精神，苦一点，累。一点，什么困难都能战胜。
易家巷
当你忙忙碌碌的时候，感到很充实，不会觉到累，真正让你感到累的是内心空虚、无所事事的时候，心累才是最累的！
我们经常可以看到建筑工地的工人，他们生活在城市的边缘，长期在日晒雨淋下坚持工作，但是当我们问到：你们每天那么辛苦，会不会特别累？他们往往会回答：累，可能有一点吧，不过想到家里的孩子可以有书读，老婆可以买件新衣，父母可以住上新房，就一点也不觉得累了。说完，他们可能还会露出欣慰的笑容。
所以当你觉得自己在做一件有意义、有价值的事时，你就不会累。人往往觉得累，是因为有些事情你看不到希望，感觉每天都在重复昨天的故事。
要想活着不累，还要学会放下。人是要有目标，有动力，但是，也要学会自我释然。不过于执着，不自我束缚。学会做加减法。只有学会放下，让心灵得到解脱，才会清静地去欣赏那些围绕在身边的美，才会发现原本困扰自己的事情根本微不足道。
心理学上有个概念叫心流，指的是当人们沉浸在当下着手的某件事情或某个目标中时，全神贯注、全情投入并享受其中而体验到的一种精神状态。也就是说，当你正沉浸一件喜欢的事情上，而且心无旁骛，你不会觉得累。艺术家有时就很“疯狂”，没日没夜，常常为了完成一个项目、一件作品，或者一本画册几天几夜不睡觉。作家、运动员也是如此。所以活在当中，你就不会感到累。
你曾体会过这种状态吗？全神贯注地工作，抬起头时发现时光飞逝。那是一种全身心投入和精力高度集中的感觉。其实并非只有艺术家、作家或运动员才会进入心流状态。如果你总是在沉湎过去或焦虑未来，便很难进入心流状态。通过设定明确的目标——“今天我想实现这个目标”，和排除干扰，让自己专注于现在，活在当下，才能保持心流状态。
当一个人每一秒、每一分，每一小时，每天，每年，每个时刻都可以随时活在当下，就能体会到永恒的喜悦，过一种充实而快乐的人生，这样活着才不会累。
顾育菲
没心没肺，活着本累。不是绝对，不要较真。平静工作，家庭幸福，小孩出息，还有何求。
明真美
人怎么活着才不累？从另一个侧面讲，累是人的一种感觉，当没有这种感觉活着就不累。什么人没有这种感觉？儿童。我们经常看到小孩子又跑又跳，又打又闹，有时玩的大汗淋漓也不累。生活对一个小孩子来讲就是游戏，没有负担。我们所讲的身体上的累其实不算累，而是疲劳。真正的“累”是指精神上的压力和负担。如何能放下这个“包袱”，如何才能不累是面对所有成人的一个问题。要想活的不累，只能靠自己。造成精神压力主要有几个方面，最突出的是“私心”，就是自我意识，不切合实际的理想抱负。我要怎样怎样，我想怎样怎样，我能怎样怎样。高估自我，表现自我，强化自我。能挑起80斤，又要扛100斤，超出自己能力范围岂能不累？所以做人做事要低调，有挑100斤的能力只挑80斤就不累。留有余地，可进可退，不要把自己“逼上梁山”。“欲望”也是让人活的很累的主要原因。想得到的太多，想得到本不属于自己的东西。首当其冲的是“名利”，争名夺利，争强好胜。欲望无止境，永远有得不到的东西。为了欲望即使你拼尽全力，耗费终生也得不到满足。“淡泊名利”收缩欲望，活着也许就不会太累。放不下，纠结也是活的累的一个重要原因。往往事情已经过去了，盖棺定论的事，就应该放下。这一篇翻过去了，为什么还要翻回来？反复琢磨能不累吗？对于解决不好的事急于解决，围棋中有一个观点，就是走不好的棋暂时不走，放一放等待合适的机会。能够放下何必纠结？再有就是生活中遇到困难，不是冷静面对，找出解决方法，而是怨天恨地。这样不但解决不了问题，还会使问题复杂化，反而更累。遇到挫折和失败，不会总结经验教训，举一反三，亡羊补牢，而是一味的后悔。这不该那不该，既然做了就不要后悔，既然错了改了就是，今后不在犯同样错误，坏事变成好事。如果这样想，这样做就会轻松许多。
个人总结了几个单词，无私、无欲、无怨，无悔。平安、健康、和谐、快乐。人生的追求不过如此。去感受一切的美好，活着就不累。
麻辣SC
每个人对“活着很累”的理解应该是不一样的，生活在最底层的需要日复一日靠纯体力劳动去赚生活费的人可能会觉得体力透支是一种生活带来的累。而日复一日在电脑前面编码的程序员可能会觉得脑力透支，枯燥乏味是一种生活带来的累。不过各种各样的累里面似乎都透漏出一个共同点，就是生活似乎缺乏盼头和希望，只有日复一日地重复为了生活而生活。而不是充满积极心态地去看待未来。我想，最本质上来看，人什么时候会感到累？欲望太大无法实现时最累，所以我认为保持知足常乐、珍惜现在的心态最为关键。所谓河水千里我只饮一瓢，美女千万我独爱一人。不悲观，不自弃，不攀比，不贪婪，感谢生活给予的一切，享受当下拥有的每一天。吃饭的时候好好吃饭，睡觉的时候就好好休息，不为昨天的事后悔，因为已经发生的无法更改，也不为明天的事情忧愁，因为该来的迟早会来，不想要的有时你也躲不掉，唯有相信车到山前必有路，明天的事情明天再说，知足踏实的过好今天比什么都重要。因为只要把一个个今天过得快乐简单，你的人生也一定会轻松悠闲！知足常乐，只要大家每天做得事情都有意义，不会因为碌碌无为而悲伤，也不会因为暂时的失败而气馁，永远乐观坚强。这样生活自然不会累。希望你能过得越来越好，祝福。
答者：暖心理咨询师陈啸
暖心理
随心所欲，畅所欲言，不叫真，装糊涂，不攀比，不嫉妒，不记仇，知足，有幸福感，谅解别人，也谅解自己。
徐克文0
开五菱宏光的命却有着宝马的心，能不累吗？看着东家买车西家盖房的，不行，我们也要买，不能比人家差，他买国产我就买进口，他盖两层，我就盖三层，反正要比他家强，没钱借钱也要买，也要盖，最后车买来回来停那里上锈，房子盖好没人住，手里还欠一屁股债，这么比能不累吗！你要强可以，但不要被嫉妒，虚荣蒙蔽了双眼。自己的人生被贪婪的私欲所控制，失去自我，成为欲望的奴隶，累死也活该。
知足常乐，容易满足的人是幸福的！怀揣一颗感恩的心，珍惜生命中所拥有的一切！做那个唯一的自己！！！
小帆读书
什么才叫不累呢？这些其实是很主观的一些感觉。想和你分享一下我自己的经历：大概是在2011年左右，那个时候家里遇到一些事情，父母几乎天天争吵。刚入大学，新的环境很不适应，和初恋男友分手，整个人的状态很不好，不过有多糟大概只有自己才明白吧。那个时候就觉得活着有什么意义？人生真的好累好累，发生的一切事情都超出自己能够掌控的范围，那么事情处理不来。唯一想到的就是死，总觉得死了就所有的事情都没有了。可是现在2018年了，我依然活着，而且再也不会有那么多消极的想法了。其实，再回头想，那些事情并不是什么特别大的事情，但是，对于当时的我来说，我就是承受不了。
后来一直在想，究竟为什么这么痛苦，我反思我自己的生活，我觉得我是想要的太多了，做的太少了，老希望从别人那里获取认可，找不到自己内心力量的来源。“无欲则刚”这句话其实说的很有道理，当你自己没有欲望没有想法的时候，意味着周围的一切都伤害不到你。太想要计划未来的生活就像在干枯的深渊里钓鱼，在怎样努力都能尽合你心意，还是放下一切计谋野心吧。我们总是太在乎别人的眼光，太希望得到周围人的认可，得到了又能怎样呢？他们觉得你好，你就真的好吗？还是是需要内心自己对自己满意认可，才算是真正的好呢？
所以“心外无物”，要想让自己活的不累，最重要的还是要改变自己的思维方式，充盈自己的内心世界，凡事尽力即可，其他的交给命运就好，寻找那些真正可以让自己觉得快乐的事情。
