彭于晏娛樂圈的勞模，出了名的敬業，今年已經36歲的他依然活躍在演藝圈一線。每次他的·出場都能夠引起迷妹的一陣尖叫，堅實的肌肉，俊朗的五官絕對吸引人。雖然在公眾面前彭于晏光鮮亮麗，但是私底下他為此卻付出了無數的努力。
在拍攝《激戰》時，彭于晏專門找了一個專業的拳擊運動員來當自己的陪練，每天堅持練習，最後拍攝時彭于晏的體脂率只有8%。
拍攝破風時，彭于晏也是每天堅持騎山地車，爭取把自己最好的一面呈現給熒幕前的觀眾。
看到現在的彭于晏，你很難想象到以前他也是一個小胖墩吧！彭于晏上小學時身高不到一米六，但是體重卻有70千克，活生生的一個胖子。
上了高中以後他意識到自己不能再這樣胖下去了，於是開始下定決心減肥，每天晚上不吃晚飯，吃飯只吃七分飽，並且瘋狂的打籃球，後來的情況我們都知道了。彭于晏不僅減下了肥，而且還長成了182釐米的大個。
自律真的能改變一個人的生活狀態，心裡情況，甚至能改變一個人的容貌。像彭于晏這樣深入到骨子裡的自律也是他現在成功的原因之一。許多人感到迷茫彷徨壓力大，那不如靜下心來想一想自己有多久沒有跑步，早起，按時睡覺，每天抽出一點時間讀書，認真提升自己了，做了這些我相信每一天的你都是元氣滿滿。
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