用户3470228704012
苹果脆片
食材：苹果
步骤：
苹果洗干净，不去皮，芯去除
切成薄片
放入烤箱，烤60分钟左右即可。
自制薯片
食材：
土豆、盐、五香粉、辣椒粉
步骤：
土豆洗净去皮，切薄片。
将土豆片放入大碗内，洒上少许盐、五香粉、辣椒粉。
将腌制好的土豆片，均匀码在微波炉专用的小蒸笼上，土豆片不要重叠，将小蒸笼放入微波炉内，高火3分钟。
取出来，依次将薯片翻面。再次入微波炉，再微3分钟。如果不是很脆，可以再加热1-2分钟
取出来，凉晾，脆脆的薯片就做好了。
果仁双薯
食材：
红薯、紫薯、花生、芝麻、色拉油、清水、白砂糖、盐、淀粉
步骤：
1、紫薯和红薯去皮切块蒸熟
2、将黑白芝麻、花生焙熟；花生熟后碾碎。
3、锅中加入色拉油烧热，加入清水，白砂糖，
盐烧开后，用水淀粉勾薄芡。4、勾好的薄芡淋在蒸熟的薯块上，撒上烤熟的芝麻和花生碎即可
自制薯条
食材：
土豆、植物油、番茄酱、水
步骤：
把土豆削皮，洗净，切条
热水下锅，煮土豆条变软即可。捞起，晾凉放冰箱冷冻两小时以上
植物油烧热取出冷冻硬实的薯条，小火慢炸。炸至表面结起一层硬壳就可，可与番茄酱食用
黑芝麻山药糕
1、准备材料：山药、白糖、炒熟的黑芝麻、糯米粉
2、山药削皮放入蒸锅蒸熟
3、将蒸熟的山药倒入碗中捣成泥，倒入黑芝麻，白糖一起捣匀。
4、做成山药球，沾糯米粉，做成饼，煎熟，蒸熟都可
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素食美味 健康长寿
祝福常在 安康幸福
关爱动物 环保地球
祝福每一位的您吉祥如意！
菩提之心的光辉
零食：
1.牛肉干，低脂，高蛋白，很适合孩子吃。
2.蔬菜和水果脆，解决不爱吃吃水果蔬菜。
3.可爱形状的饼干，小孩子都喜欢。
4.芋圆。
5.糯米糍。
6.水果果冻，搜索词布丁。但是这个小孩子吃的时候一定要小心，容易噎着。（作为家长，应该学习如何紧急处理孩子被噎着的情况，作为家长，这是责任。）
7.薯条，不太健康，但是自己也可以偶尔做。
饮料：
不建议孩子喝茶，小于三岁的小朋友，最好不要喝蜂蜜。
柠檬水，枣泥，水果茶都是不错的选择。
酱～如果你实在找不到，再找我吧。
渔大志
你好，很高兴回答你的问题，作为一个公众营养师。
