魏秋盈
我是旷慧，健康系师姐。
每天我们上班要用电脑，下班还要用手机，长期用眼，眼睛有没有觉得干涩，视力也觉得下降了呢。常见的枸杞菊花茶能拯救我们的眼睛吗？一起来往下看吧。
菊花对眼睛的好处
菊花有清肝明目的作用，含有对视力健康很好的营养素，所以菊花对眼睛干涩、缓解眼睛疲劳、视力模糊有一定的作用。
枸杞对眼睛的好处
枸杞营养丰富，含有丰富的花青素、胡萝卜素和维生素A，B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必须营养素，胡萝卜素在体内会转化成维生素A，有助于维持视力健康，又有抗氧化性，能有效抑制破坏眼部细胞衰老,,可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，增进视力。
所以，枸杞菊花茶是强强联合，清热泻火功效的菊花茶，搭配滋补的枸杞，一清一补，一起搭档拯救视力。
枸杞菊花茶能放冰糖吗？
看个人吧。如果是患有糖尿病或血糖偏高的朋友，就不要加。
加冰糖是不影响护眼效果的。
喝枸杞菊花茶要注意什么呢？
1.不喝隔夜茶
2.泡熟的枸杞也捞起来吃，不用吃多，一天十几二十颗可以了。
3.菊花枸杞量不用太多，3-4朵菊花，10粒枸杞，放入杯中用200毫升热开水冲泡，盖上盖焖10分钟即可饮用，一天三四杯都可以。当然如果觉得身体不舒服就少喝点。
浙大食品科学博士旷慧
谢谢。回答是可以的，枸杞菊花都是清肝明目的，两样配一起增加了疗效。
枸杞滋补肝肾，益精养血，养肝明目，单味的枸杞也能直接泡水喝，可以放十粒左右，尤其长期熬夜用眼过度精神疲惫的人易长期饮用或生吃都可以。也可以熬粥后加入银耳，莲子，适量冰糖冷热饮均可。易选宁夏中宁枸杞最为正道。
菊花可疏风清热明目解毒，尤其是天干物燥时造成咽喉肿痛干燥。头疼头痛，外感风热，口腔溃疡时，菊花还可明目养神，缓解眼睛疲劳，消除眼睛浮肿防手机电脑等辐射，也可以抗衰老，易选江西黄菊。
两者搭配后加冰糖饮用效果明显，对于长期用眼过度，上班族，电脑族，手机族来说，既能防止辐射对人体的危害，又能缓解眼部疲劳，清火解毒，一清一补，治标治本，对于眼睛有明显的益处。大家可以不防一试。
