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紅塵滾滾，紛紛擾擾。看帥哥靚妹，纏綿恩愛！俗世如酒，凡夫如客。未飲，已有幾分醉意。朦朧間觀俗世：幾多瘋狂，幾多竊喜；幾多憂愁，幾多絕望。平添幾多無奈！當繁華看盡，遍體鱗傷。幡然醒悟，可嘆已過百年。
這便是俗世，讓人慾罷不能的紅塵！那麼，我們怎樣才能超然物外，不虛度人生呢？那就需要讓我們浮躁的心先靜下來。如何做到“靜”呢？三個方面：
淨化心靈，淡化慾望。諸葛孔明曾經有一句很著名的話：“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。”諸葛武侯，一生功名赫赫，便賴於他的修身有道。憑藉“淡泊”與“寧靜”施展了他的雄才大略，同時也實現了他的政治抱負！
多看老莊哲學。【道德經】有云：致虛極，守靜篤，萬物並作，吾以觀復。老子在其著作【道德經】中多次講過具體的修身方法。人只有進入虛極狀態，才能使心安定下來。虛極才能忘我，忘我才能使自己的心不受外界干擾，已達到放空自己，步入大道的境地。
培養“高雅”興趣愛好。比如茶道、下圍棋、練習毛筆字、聽古典音樂等等，凡是能讓自己行動放緩的，都是培養自己靜心的好方法。這些事做多了，久而久之你就會發現自己的性格不那麼急躁了，遇事有主心骨了，那麼，恭喜你！你已經進入了心靜狀態。
結尾語：
【道德經】中有這樣一句話：“民之從事，常於幾成而敗之;慎終如始，則無敗事。”譯文：“人們做事情，眼看就要成功了卻失敗了，是因為事情做到最後心開始浮躁。要是結尾能夠和開頭時那樣謹慎認真，天下就沒有做不成的事。”從老子的話，可以看到心靜是多麼的重要呀！只有心靜下來，慎終如始，我們才能成功。
歐陽大拙
我練習瑜伽十幾年，工作也很忙，在生活、學習和工作中，我經常思考如何才能獲得平衡，對於外在的東西，人和事物，儘量希望自己不被幹擾，這需要我能靜心思考，思考世界，思考自己的人生到底需要什麼，不要什麼？ 怎樣的生活才是自己想要的，能夠獲得長遠的幸福，而不是短暫的快樂。
當我想清楚這些，心自然會靜下來，不會受外界干擾，靜下心來做自己的事：閱讀，運動，努力工作，幫助他人等等，提高自己。
那麼，怎樣才能經常反省，閱讀，學習，思考清楚問題呢？
學習心靜最有效的訓練方法是：每天靜坐冥想。在冥想練習時，可以配合冥想音樂，冥想精油（塗抹於眉心）藉助外界的力量，聚集精神能量。
以下是靜心的技巧，供參考：
1，保證一天一次
在每天同一時間打坐，這樣你的生物節律可以自然調整，養成習慣。你的神經系統將習慣於靜坐在一個特定時間，讓你更容易進入深度冥想狀態。
2，為自己準備一個獨立的冥想空間
建立一個屬於你的冥想空間，一個角落，與外面的世界完全隔開來，即使你冥想的時間不長。
3，佈置這個打坐冥想地方
點上精油香薰，放置鮮花，播放冥想音樂，讓你每次在同一個地方打坐，就會感到安定，平靜和放鬆。
4，冥想的時間
一開始，你可以每天冥想10至15分鐘。關鍵要做到持續、一致性。
冥想的效果是累積性的。在美國威斯康星大學的心理學和精神病學教授理查德德·戴維森說，“現代神經科學表明，冥想可以幫助你訓練你的頭腦，好比訓練你的身體。”因此，每分鐘打坐，你正在提高你的大腦的生物技能，建設、增加你的心理，心智和精神“肌肉”。
5，學習呼吸和放鬆
當你打坐時，吸入的氣息深入到你的腹部，然後呼氣。每次呼吸時，想象清潔能量注入你的身體。當你呼氣時，把身體的緊張和壓力排出體外。
打坐時，很多念頭會在頭腦裡來來去去。當你發現你的念頭，把你的注意力轉回到你的呼吸。隨著練習深入，念頭與念頭之間的空隙會越來越大。
除冥想以外，在工作之餘，休息的時候，可以去安靜的地方走走，如公園、海邊。因為在喧囂中，我們很難讓自己的心靜下來。去安靜的地方，放鬆自己、聆聽自己、多體會大自然的安靜，對心情和靜心是有好處的。
另外，在日常生活中，保持運動的愛好，也可以讓你在保持身體健康的同時保持心靜。
運動不僅是身體上出汗，也可以讓自己心情變好，減輕心理壓力。長期堅持運動，可以給你帶來意想不到的結果。慢慢地，你的內心就不再雜亂，不再浮躁。
以上是我的個人經驗，提供給大家參考，大家有好的方法和補充，也歡迎在評論區裡留言討論哦。
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泰山崩於前而面不改色，說明一個人經歷的事情很多，見的世面很廣，解決的問題能力強，就算再大的事情，都不會慌亂，而是靜下心來去想解決的辦法！人要拿得起放得下！
生活中確實有太多的事情讓人心煩意亂，事事不如意，搞得焦頭亂額，始終不能平靜！
父母，孩子，老公，親戚，朋友，升學，結婚，工作，房子，車子，票子，人情世故，生活中的方方面面都可能讓你靜不下心來，讓你心情煩躁。
把複雜的事情簡單化，沒有什麼事情是解決不了的，解決不了的就先放一放，有些事情不是愁的，愁也解決不了問題，只有從容去面對，用一顆積極的心態去面對任何事情，一切事情都往好了想，順其自然。
辦法總比問題多，不惹事，來事也不怕事，恐慌，焦慮，害怕，膽小，危機，這些問題都是因為缺乏安全感才會產生心裡的不安。當你看到希望的時候，就不不會有這麼多的問題，心裡就會平靜下來。
父母安康你會心靜，孩子大了就讓孩子自己去闖蕩，孩子好不用管他，孩子不好也管不了，對於另一半，只要相信就好，對於朋友，淡淡的感覺就夠，對於親戚，不愧於心就行，對於事業，有希望就可以，對於房子，能住乾淨就可以，對於車子能開就可以，對於錢財，不虧誰不少誰，夠花，有餘款就可以，這些事情統統的看的淡一點，你的心裡自然會平靜，知足者常樂！
放下心中的恩恩怨怨，放下背在身上的沉重包袱，放下利益的紛爭，放下牽掛，可以的話，多去讚美別人，多去幫助別人，多獻出一點兒愛心，你的心自然就會平靜！
沒有風，湖水自然不會有浪，沒有烏雲，天空自然不會下午，想好的，說好的，做好的，就會得好的，你就是最好的！
泉13161915599
我也有過心靜不下來，什麼也幹不下去，鬧心，煩燥，總想和誰吵一架，好象天底下人都對不起我，那種七上八下，坐立不安，抓心撓肝，簡直無法形容。我是通過學國學而改變了自己，樂清女子禪堂幫我走出來了！
不妄求，不攀比
不是你的莫強求，是你的跑不了；高的不攀，貧的不嫌，走自己的路。
不自卑，不浮誇
內心不能垮掉，不要認為總比別人差，也別誇大自己，即便有可誇之處也要低調做人，誠實做事。
不急燥，不過火
無論做什麼都要沉著，冷靜，急燥是魔鬼，好事辦炸，好話傷人，火氣大，不僅傷身，更傷心，什麼問題也解決不好。
做運動，靜心情
有很多運動都是養身，靜心的，只要心靜，什麼問題都有解決的方法。如:太級拳，瑜伽等。
不知這些是否能讓你的心靜下來！
大君397
是不是大家都知道？都會說？但是心能靜嗎？既然心沒辦法靜下來，涼肯定也沒法涼了！那麼為什麼心靜不下來呢？因為慾望，因為取捨，因為名利，因為恩仇，因為生死，因為心沒在自己那裡！因為攀比，因為爭吵，因為嫉妒，因為愛恨，因為自己沒在心那就！因為權勢，因為猜忌，因為自私，因為眼不在心裡！所以你靜不下來！因為謊話，因為空話，因為承諾，因為你不能心口如一！所以你靜不下來！這一切的一切都是自己騙自己的理由，也是可以和你我他推脫的道理！
當你降生到世上的第一天開始，甚至在自己從一個受精卵發育的初期，就已經註定了你虛偽，掙扎的開始。為了填飽肚子，你要聽話，為了有自己喜歡的玩具，你練會了心口不一。為了自己的服裝，你學會了計較。為了多拿分錢，你懂得了奉承甚至告密。還有很多很多…我還是不一一說你！因為我是我。而你是你！
後來，你結婚生子，有了自己炫耀的資本。你變的自己都不知道自己。但是這都是你通過努力，委屈求全，不擇手段，忍辱負重換來的結果。你又怎麼放下，又怎麼甘心捨棄？
所以你沒辦法靜下來，你的心當然也不會感覺到涼意！
但是為了自己的內心的煩，又不能做到的靜，你選擇了用嘴巴說出來，用掛在牆上的畫，用表面虔誠的道具求著自己都想笑的，又帶著恐慌的心跪拜！因為你怕真的有神。怕他會懲罰你。所以你可以一面強取豪奪，又一面求著神鬼的原諒！
這就是你，你怎麼能心靜？
算了！我不說你，因為我也可能是你！
心靜，只是心靜而已。搞那麼多東西，只是糊弄別人，也糊弄自己！
靜下來，心靜了。只有在你的這段旅程結束了，儘管你不捨，不捨自己一生的努力，儘管你不捨，不捨身後的財勢。但是你沒辦法帶走，帶走這一生的努力！你不願意！
但是生命的終止總會有期，你怕的就是在這一刻的，這一刻的生命之火嘎然而止，火苗沒水而熄！長嘆了最後一口氣！甚至掛著最後的淚滴！安息！！！
現在的你終於做到了心靜，自然涼！
安息！安息！願你心靜，安息！
半生旅途朱士友
這要看對＂心靜＂的要求有多高了。
從“時間”維度來講，是為追求“心靜”一時？或是追求＂心靜＂一段時間？是追求“心靜”為一種長期習慣？還是求得恆久的靜淨真境？
從＂質量＂維度講，是隻要求思緒不亂的“心靜＂境（初級）？ 或是求無煩燥，少慾念、心意相對平靜的＂心靜＂境（中級）？ 還是求諸妄念消除的 靜淨境？（終級）
在明白了自己要求達到何種＂心靜＂境，才好對症而為。不知，猶夢裡說夢，＂稀裡糊塗＂了。
如何求靜？僅僅閉上眼睛或者盲目打坐可以讓人“心靜”下來嗎？恐怕這樣更引起胸濤波瀾、思潮連湧，此伏彼起！
這就要求必須先找到＂人心不靜＂的根源在哪裡。不知根源，打坐也枉然！。 老子曰：“人心好靜，而欲牽之，常能遣其欲，而心自靜；澄其心，而神自清”。 （欲者，為人之六慾：眼有見欲，耳有聽欲，鼻有香欲，舌有味欲，身有觸欲，意有意想欲。）也就說，要做到真正心靜（這裡指高層次的淨靜而言。） 必須首先遣除人的六種生理慾望。
若是能 ＂減欲＂（減少慾念），且“心不藏事＂，＂善忘事＂，及＂不做虧心事”，依之持之一時，持之一段時間，則得一時、一段時間之初級“心靜”；持之若成為一種習慣，則可得中級“心靜”； 若是常能 ＂遣欲＂（逐遣六慾），湛然常寂，心靜則神淨，慾念不生，則漸入真靜。常應常靜（事來則應，事去則靜），則常靜淨矣。由然而然
1.思考自己為什麼靜不下心來。
是什麼讓你心靈很浮躁，找到原因並解決它，哪些需要解決的，哪些是沒必要擔心的，是沒必要去管它的。找到了根結並去做一些分析你會豁然開朗。
2.周邊的環境是否很嘈雜，讓你沒辦法靜下心來？
你是否總處在一個嘈雜的環境裡？是否做一些事情總是提不起精神？如果是這樣，那你靜不下心來也很難怪。
那我自己本身的一些事情來說，去年看執業藥師的時候我也總靜不下心來看書，工作也比較忙，那個時候會把書帶到店裡看，，想著顧客少的時候把它拿出來看一看，但是事實並不是那樣，你心裡想著事，想著要做生意。並且顧客來來往往的很嘈雜你根本沒心思看。索性後來我也不帶書了，工作就好好工作，下了班了，忙完了，認認真真看一兩個小時，這樣效果還很好，比起在上班的時候不定心看好多了。並且上班干與工作無關的事情領導也會不高興的，不要到時候書也沒看好，工作也沒做好，得不償失啊。
還有一點就是我在家備考的時候我看著看著總容易打瞌睡，還會老是做做這個摸摸那個的，看不進去多少，後來為了逼自己看過，我就不在家裡看了，我去了附近的圖書館看，那裡大家都在看書，氛圍好又安靜，這個方式還是比較好的，後來，3個月的時間4門科目一次通過，完全靠自學哦。如果你周圍沒有樣的圖書館，你也可以呆在自己的書房，找個安靜的環境會有助你靜下心來。
3.做事情之前要列有一定的計劃。
按計劃去做事情，你的心裡不會慌，會很定心去做每一件事情，在考執業藥師的時候我就是列一個學習計劃表，嚴格按照上面的計劃去執行，最後達到生活工作學習都不誤。
淡若珩
如果讓自己心靜下來，真的很難，人是高級的動物，都有七情六慾，從出生開始。就沒有靜下來的時候，漸漸長大了，上幼兒園。上初中，上高中上大學。參加工作，人都沒有讓自己靜下來的時候。
人和人的相處，遭遇到各種事情，工作問題，生活問題。愛情問題。家庭問題。各種的情況擺在你的身邊。能靜下來嗎？不但不能靜，還會引起上火。得病。嚴重的會引起自殺，正因為靜不下來。有的出嫁當和尚。道土，修女，離開塵世。那麼他們也沒有靜下來？如果讓一個人靜下來。
人生要學會沉澱。靜下心來，沉澱經驗，沉澱心情，沉澱自己！讓生命在運動中得以沉靜，讓心靈在浮躁中得以寧靜。把那些煩心的事當作每天必落的灰塵，慢慢地、靜靜地讓它們沉澱下來，用寬廣的胸懷容納它們，我們的靈魂才會變得更加純淨，我們的心胸才會變得更加豁達，我們的人生才會變得更加快樂。
只有在心靜的時候，我們內在的靈魂世界才能氣清日朗，一草一木才能看得分明，而一顆充滿浮燥的心，猶如使我們置身於迷霧之中，我們既不能真實地認識自己，也不能知道自己的位置，更不能看清我們所處的世界。聖伯
只要我們守住一顆靜靜的心，就會發現原來生活是如此美好，身邊的景色是如此美麗。靜是我們靈魂的一劑健康液，是一劑注入靈魂深處的營養素，如果我們能持有一顆平常心，坐看雲起雲落，花開花謝，一任滄桑，就能獲得一份雲水悠悠的好心情。做平常事，做平凡人，保持健康的心態，保持平衡的心理，如果我們能以這種最美好的心情來對待每一天，那每一天都會充滿陽光，洋溢著希望。
人世浮華，社會喧囂，我們要學會心靜。依窗靠幾，書一卷，泡一壺茶，慢慢品，細細嘗，才知人生道路，甘苦相依，鹹澀共存，阡陌交錯，五味雜陳。讓心沉靜，才能在人生，中感受歷練，咀嚼平淡，如水的生活，領略四季，起伏的風景。修一顆平 常的心，看透人世百態，笑看世界繁華。
內心越平靜，心就越沉澱。有了平靜的力量，才能在人生中感受到歷練。用最淡然的心，看透人世百態，並且不被外界影響，保持最真實的自己。
一個人的心靜，不是孤獨，不是寂寞，是在俗世嘈雜，紅塵百轉，波瀾起伏的生活中，盈一眸恬淡，輕握一份懂得，攜一份淡墨詩情……守住一顆寧靜的心，我們一定能時時聞得歲月的暗香，時時找尋到快樂、幸福的方向。
假如不能心靜的時候，便可尋找一靜僻之地，靜心，靜思，靜悟，時而俯首看看遼闊的大地，時而仰頭望望美麗的蒼穹，時而欣然揮灑手中的筆墨，時而咂嘴品品手中的香茗。繼而靜靜的，靜靜的，想想趣事，想想樂事，想想那些你喜歡的人，想想那個你最愛的人，那該多好！
郎福華
我曾經以為，可以在家中拿起一本書，讀一讀，找回小學時候回答問題的態度。
當我拿起書，突然有了許多“事故”：是不是該看看股票？今天有沒有長陽如柱。是不是該出去和同事吃個飯？溝通一下人情世故。是不是該去跑個滴滴？三塊五塊也能證明自己不是廢物。
你看那誰，去年掙了一輛吉普。
你看那誰誰，前年當上了村裡支書。
你看那誰誰誰，今年結婚就生了個孩子，年紀剛剛二十五。
……
我不過是想讀本書，拿起的是自己，放下的是無助。
人生何來愁苦？管他三七一十五。
燃只檀香或者蚊香，泡杯熟普或者生普，拿起書！
看書就看書，哪來那麼多想法，你又不是特朗普！
許多事，我們想的太多，忘記了本初。
許多人，我們做的太過，討好了別人，也無法對自己彌補。
心靜，心淨，不過是皮褲套棉褲，必定有緣故！
