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红尘滚滚，纷纷扰扰。看帅哥靓妹，缠绵恩爱！俗世如酒，凡夫如客。未饮，已有几分醉意。朦胧间观俗世：几多疯狂，几多窃喜；几多忧愁，几多绝望。平添几多无奈！当繁华看尽，遍体鳞伤。幡然醒悟，可叹已过百年。
这便是俗世，让人欲罢不能的红尘！那么，我们怎样才能超然物外，不虚度人生呢？那就需要让我们浮躁的心先静下来。如何做到“静”呢？三个方面：
净化心灵，淡化欲望。诸葛孔明曾经有一句很著名的话：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”诸葛武侯，一生功名赫赫，便赖于他的修身有道。凭借“淡泊”与“宁静”施展了他的雄才大略，同时也实现了他的政治抱负！
多看老庄哲学。【道德经】有云：致虚极，守静笃，万物并作，吾以观复。老子在其著作【道德经】中多次讲过具体的修身方法。人只有进入虚极状态，才能使心安定下来。虚极才能忘我，忘我才能使自己的心不受外界干扰，已达到放空自己，步入大道的境地。
培养“高雅”兴趣爱好。比如茶道、下围棋、练习毛笔字、听古典音乐等等，凡是能让自己行动放缓的，都是培养自己静心的好方法。这些事做多了，久而久之你就会发现自己的性格不那么急躁了，遇事有主心骨了，那么，恭喜你！你已经进入了心静状态。
结尾语：
【道德经】中有这样一句话：“民之从事，常于几成而败之;慎终如始，则无败事。”译文：“人们做事情，眼看就要成功了却失败了，是因为事情做到最后心开始浮躁。要是结尾能够和开头时那样谨慎认真，天下就没有做不成的事。”从老子的话，可以看到心静是多么的重要呀！只有心静下来，慎终如始，我们才能成功。
欧阳大拙
我练习瑜伽十几年，工作也很忙，在生活、学习和工作中，我经常思考如何才能获得平衡，对于外在的东西，人和事物，尽量希望自己不被干扰，这需要我能静心思考，思考世界，思考自己的人生到底需要什么，不要什么？ 怎样的生活才是自己想要的，能够获得长远的幸福，而不是短暂的快乐。
当我想清楚这些，心自然会静下来，不会受外界干扰，静下心来做自己的事：阅读，运动，努力工作，帮助他人等等，提高自己。
那么，怎样才能经常反省，阅读，学习，思考清楚问题呢？
学习心静最有效的训练方法是：每天静坐冥想。在冥想练习时，可以配合冥想音乐，冥想精油（涂抹于眉心）借助外界的力量，聚集精神能量。
以下是静心的技巧，供参考：
1，保证一天一次
在每天同一时间打坐，这样你的生物节律可以自然调整，养成习惯。你的神经系统将习惯于静坐在一个特定时间，让你更容易进入深度冥想状态。
2，为自己准备一个独立的冥想空间
建立一个属于你的冥想空间，一个角落，与外面的世界完全隔开来，即使你冥想的时间不长。
3，布置这个打坐冥想地方
点上精油香薰，放置鲜花，播放冥想音乐，让你每次在同一个地方打坐，就会感到安定，平静和放松。
4，冥想的时间
一开始，你可以每天冥想10至15分钟。关键要做到持续、一致性。
冥想的效果是累积性的。在美国威斯康星大学的心理学和精神病学教授理查德德·戴维森说，“现代神经科学表明，冥想可以帮助你训练你的头脑，好比训练你的身体。”因此，每分钟打坐，你正在提高你的大脑的生物技能，建设、增加你的心理，心智和精神“肌肉”。
5，学习呼吸和放松
当你打坐时，吸入的气息深入到你的腹部，然后呼气。每次呼吸时，想象清洁能量注入你的身体。当你呼气时，把身体的紧张和压力排出体外。
打坐时，很多念头会在头脑里来来去去。当你发现你的念头，把你的注意力转回到你的呼吸。随着练习深入，念头与念头之间的空隙会越来越大。
除冥想以外，在工作之余，休息的时候，可以去安静的地方走走，如公园、海边。因为在喧嚣中，我们很难让自己的心静下来。去安静的地方，放松自己、聆听自己、多体会大自然的安静，对心情和静心是有好处的。
另外，在日常生活中，保持运动的爱好，也可以让你在保持身体健康的同时保持心静。
运动不仅是身体上出汗，也可以让自己心情变好，减轻心理压力。长期坚持运动，可以给你带来意想不到的结果。慢慢地，你的内心就不再杂乱，不再浮躁。
以上是我的个人经验，提供给大家参考，大家有好的方法和补充，也欢迎在评论区里留言讨论哦。
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泰山崩于前而面不改色，说明一个人经历的事情很多，见的世面很广，解决的问题能力强，就算再大的事情，都不会慌乱，而是静下心来去想解决的办法！人要拿得起放得下！
生活中确实有太多的事情让人心烦意乱，事事不如意，搞得焦头乱额，始终不能平静！
父母，孩子，老公，亲戚，朋友，升学，结婚，工作，房子，车子，票子，人情世故，生活中的方方面面都可能让你静不下心来，让你心情烦躁。
把复杂的事情简单化，没有什么事情是解决不了的，解决不了的就先放一放，有些事情不是愁的，愁也解决不了问题，只有从容去面对，用一颗积极的心态去面对任何事情，一切事情都往好了想，顺其自然。
办法总比问题多，不惹事，来事也不怕事，恐慌，焦虑，害怕，胆小，危机，这些问题都是因为缺乏安全感才会产生心里的不安。当你看到希望的时候，就不不会有这么多的问题，心里就会平静下来。
父母安康你会心静，孩子大了就让孩子自己去闯荡，孩子好不用管他，孩子不好也管不了，对于另一半，只要相信就好，对于朋友，淡淡的感觉就够，对于亲戚，不愧于心就行，对于事业，有希望就可以，对于房子，能住干净就可以，对于车子能开就可以，对于钱财，不亏谁不少谁，够花，有余款就可以，这些事情统统的看的淡一点，你的心里自然会平静，知足者常乐！
放下心中的恩恩怨怨，放下背在身上的沉重包袱，放下利益的纷争，放下牵挂，可以的话，多去赞美别人，多去帮助别人，多献出一点儿爱心，你的心自然就会平静！
没有风，湖水自然不会有浪，没有乌云，天空自然不会下午，想好的，说好的，做好的，就会得好的，你就是最好的！
泉13161915599
我也有过心静不下来，什么也干不下去，闹心，烦燥，总想和谁吵一架，好象天底下人都对不起我，那种七上八下，坐立不安，抓心挠肝，简直无法形容。我是通过学国学而改变了自己，乐清女子禅堂帮我走出来了！
不妄求，不攀比
不是你的莫强求，是你的跑不了；高的不攀，贫的不嫌，走自己的路。
不自卑，不浮夸
内心不能垮掉，不要认为总比别人差，也别夸大自己，即便有可夸之处也要低调做人，诚实做事。
不急燥，不过火
无论做什么都要沉着，冷静，急燥是魔鬼，好事办炸，好话伤人，火气大，不仅伤身，更伤心，什么问题也解决不好。
做运动，静心情
有很多运动都是养身，静心的，只要心静，什么问题都有解决的方法。如:太级拳，瑜伽等。
不知这些是否能让你的心静下来！
大君397
是不是大家都知道？都会说？但是心能静吗？既然心没办法静下来，凉肯定也没法凉了！那么为什么心静不下来呢？因为欲望，因为取舍，因为名利，因为恩仇，因为生死，因为心没在自己那里！因为攀比，因为争吵，因为嫉妒，因为爱恨，因为自己没在心那就！因为权势，因为猜忌，因为自私，因为眼不在心里！所以你静不下来！因为谎话，因为空话，因为承诺，因为你不能心口如一！所以你静不下来！这一切的一切都是自己骗自己的理由，也是可以和你我他推脱的道理！
当你降生到世上的第一天开始，甚至在自己从一个受精卵发育的初期，就已经注定了你虚伪，挣扎的开始。为了填饱肚子，你要听话，为了有自己喜欢的玩具，你练会了心口不一。为了自己的服装，你学会了计较。为了多拿分钱，你懂得了奉承甚至告密。还有很多很多…我还是不一一说你！因为我是我。而你是你！
后来，你结婚生子，有了自己炫耀的资本。你变的自己都不知道自己。但是这都是你通过努力，委屈求全，不择手段，忍辱负重换来的结果。你又怎么放下，又怎么甘心舍弃？
所以你没办法静下来，你的心当然也不会感觉到凉意！
但是为了自己的内心的烦，又不能做到的静，你选择了用嘴巴说出来，用挂在墙上的画，用表面虔诚的道具求着自己都想笑的，又带着恐慌的心跪拜！因为你怕真的有神。怕他会惩罚你。所以你可以一面强取豪夺，又一面求着神鬼的原谅！
这就是你，你怎么能心静？
算了！我不说你，因为我也可能是你！
心静，只是心静而已。搞那么多东西，只是糊弄别人，也糊弄自己！
静下来，心静了。只有在你的这段旅程结束了，尽管你不舍，不舍自己一生的努力，尽管你不舍，不舍身后的财势。但是你没办法带走，带走这一生的努力！你不愿意！
但是生命的终止总会有期，你怕的就是在这一刻的，这一刻的生命之火嘎然而止，火苗没水而熄！长叹了最后一口气！甚至挂着最后的泪滴！安息！！！
现在的你终于做到了心静，自然凉！
安息！安息！愿你心静，安息！
半生旅途朱士友
这要看对＂心静＂的要求有多高了。
从“时间”维度来讲，是为追求“心静”一时？或是追求＂心静＂一段时间？是追求“心静”为一种长期习惯？还是求得恒久的静净真境？
从＂质量＂维度讲，是只要求思绪不乱的“心静＂境（初级）？ 或是求无烦燥，少欲念、心意相对平静的＂心静＂境（中级）？ 还是求诸妄念消除的 静净境？（终级）
在明白了自己要求达到何种＂心静＂境，才好对症而为。不知，犹梦里说梦，＂稀里糊涂＂了。
如何求静？仅仅闭上眼睛或者盲目打坐可以让人“心静”下来吗？恐怕这样更引起胸涛波澜、思潮连涌，此伏彼起！
这就要求必须先找到＂人心不静＂的根源在哪里。不知根源，打坐也枉然！。 老子曰：“人心好静，而欲牵之，常能遣其欲，而心自静；澄其心，而神自清”。 （欲者，为人之六欲：眼有见欲，耳有听欲，鼻有香欲，舌有味欲，身有触欲，意有意想欲。）也就说，要做到真正心静（这里指高层次的净静而言。） 必须首先遣除人的六种生理欲望。
若是能 ＂减欲＂（减少欲念），且“心不藏事＂，＂善忘事＂，及＂不做亏心事”，依之持之一时，持之一段时间，则得一时、一段时间之初级“心静”；持之若成为一种习惯，则可得中级“心静”； 若是常能 ＂遣欲＂（逐遣六欲），湛然常寂，心静则神净，欲念不生，则渐入真静。常应常静（事来则应，事去则静），则常静净矣。由然而然
1.思考自己为什么静不下心来。
是什么让你心灵很浮躁，找到原因并解决它，哪些需要解决的，哪些是没必要担心的，是没必要去管它的。找到了根结并去做一些分析你会豁然开朗。
2.周边的环境是否很嘈杂，让你没办法静下心来？
你是否总处在一个嘈杂的环境里？是否做一些事情总是提不起精神？如果是这样，那你静不下心来也很难怪。
那我自己本身的一些事情来说，去年看执业药师的时候我也总静不下心来看书，工作也比较忙，那个时候会把书带到店里看，，想着顾客少的时候把它拿出来看一看，但是事实并不是那样，你心里想着事，想着要做生意。并且顾客来来往往的很嘈杂你根本没心思看。索性后来我也不带书了，工作就好好工作，下了班了，忙完了，认认真真看一两个小时，这样效果还很好，比起在上班的时候不定心看好多了。并且上班干与工作无关的事情领导也会不高兴的，不要到时候书也没看好，工作也没做好，得不偿失啊。
还有一点就是我在家备考的时候我看着看着总容易打瞌睡，还会老是做做这个摸摸那个的，看不进去多少，后来为了逼自己看过，我就不在家里看了，我去了附近的图书馆看，那里大家都在看书，氛围好又安静，这个方式还是比较好的，后来，3个月的时间4门科目一次通过，完全靠自学哦。如果你周围没有样的图书馆，你也可以呆在自己的书房，找个安静的环境会有助你静下心来。
3.做事情之前要列有一定的计划。
按计划去做事情，你的心里不会慌，会很定心去做每一件事情，在考执业药师的时候我就是列一个学习计划表，严格按照上面的计划去执行，最后达到生活工作学习都不误。
淡若珩
如果讓自己心靜下來，真的很難，人是高級的動物，都有七情六欲，從出生開始。就沒有靜下來的時候，漸漸長大了，上幼兒園。上初中，上高中上大學。參加工作，人都沒有讓自己靜下來的時候。
人和人的相處，遭遇到各種事情，工作問題，生活問題。愛情問題。家庭問題。各種的情況擺在你的身邊。能靜下來嗎？不但不能靜，還會引起上火。得病。嚴重的會引起自殺，正因為靜不下來。有的出嫁當和尚。道土，修女，離開塵世。那麼他們也沒有靜下來？如果讓一個人靜下來。
人生要学会沉淀。静下心来，沉淀经验，沉淀心情，沉淀自己！让生命在运动中得以沉静，让心灵在浮躁中得以宁静。把那些烦心的事当作每天必落的灰尘，慢慢地、静静地让它们沉淀下来，用宽广的胸怀容纳它们，我们的灵魂才会变得更加纯净，我们的心胸才会变得更加豁达，我们的人生才会变得更加快乐。
只有在心静的时候，我们内在的灵魂世界才能气清日朗，一草一木才能看得分明，而一颗充满浮燥的心，犹如使我们置身于迷雾之中，我们既不能真实地认识自己，也不能知道自己的位置，更不能看清我们所处的世界。圣伯
只要我们守住一颗静静的心，就会发现原来生活是如此美好，身边的景色是如此美丽。静是我们灵魂的一剂健康液，是一剂注入灵魂深处的营养素，如果我们能持有一颗平常心，坐看云起云落，花开花谢，一任沧桑，就能获得一份云水悠悠的好心情。做平常事，做平凡人，保持健康的心态，保持平衡的心理，如果我们能以这种最美好的心情来对待每一天，那每一天都会充满阳光，洋溢着希望。
人世浮华，社会喧嚣，我们要学会心静。依窗靠几，书一卷，泡一壶茶，慢慢品，细细尝，才知人生道路，甘苦相依，咸涩共存，阡陌交错，五味杂陈。让心沉静，才能在人生，中感受历练，咀嚼平淡，如水的生活，领略四季，起伏的风景。修一颗平 常的心，看透人世百态，笑看世界繁华。
内心越平静，心就越沉淀。有了平静的力量，才能在人生中感受到历练。用最淡然的心，看透人世百态，并且不被外界影响，保持最真实的自己。
一个人的心静，不是孤独，不是寂寞，是在俗世嘈杂，红尘百转，波澜起伏的生活中，盈一眸恬淡，轻握一份懂得，携一份淡墨诗情……守住一颗宁静的心，我们一定能时时闻得岁月的暗香，时时找寻到快乐、幸福的方向。
假如不能心静的时候，便可寻找一静僻之地，静心，静思，静悟，时而俯首看看辽阔的大地，时而仰头望望美丽的苍穹，时而欣然挥洒手中的笔墨，时而咂嘴品品手中的香茗。继而静静的，静静的，想想趣事，想想乐事，想想那些你喜欢的人，想想那个你最爱的人，那该多好！
郎福华
我曾经以为，可以在家中拿起一本书，读一读，找回小学时候回答问题的态度。
当我拿起书，突然有了许多“事故”：是不是该看看股票？今天有没有长阳如柱。是不是该出去和同事吃个饭？沟通一下人情世故。是不是该去跑个滴滴？三块五块也能证明自己不是废物。
你看那谁，去年挣了一辆吉普。
你看那谁谁，前年当上了村里支书。
你看那谁谁谁，今年结婚就生了个孩子，年纪刚刚二十五。
……
我不过是想读本书，拿起的是自己，放下的是无助。
人生何来愁苦？管他三七一十五。
燃只檀香或者蚊香，泡杯熟普或者生普，拿起书！
看书就看书，哪来那么多想法，你又不是特朗普！
许多事，我们想的太多，忘记了本初。
许多人，我们做的太过，讨好了别人，也无法对自己弥补。
心静，心净，不过是皮裤套棉裤，必定有缘故！
